营养素
矿物质
矿物质对人体发育成长很重要, 被誉为生命火花。矿物质分为必需矿物质和微量元素两种类型。 必需矿物质包括 钙,铁,镁,磷,钾,钠和硫 微量元素 人体对微量元素的需要量不多,它们包括硼,钴,铜,铬,氟,碘,锰,钼,硒,硅和锌 钙 帮助构建强健骨头和牙齿,也是神经系统和肌肉功能必需的。钙在神经细胞间以离子形式扮演电子脉冲导体。它还调节不同细胞过程,帮助保持细胞结构,压力和功能。 强化牙齿和骨骼 在血液凝结上扮演重要的角色 平缓肌肉的收缩 调节肌肉细胞的电流活动 降低结肠癌的影响 有利控制高血压 维持心跳规律; 强化神经传达及感应; 安定情绪、改善失眠 铬 对增加新陈代谢期间的胰岛素有效性很重要。它调节碳水化合物代谢,并在胆固醇和氨基酸代谢中扮演重要角色。 促进葡萄糖的正常代谢 调节胰岛素的水平,促进胰岛素的作用的正常发挥 帮助机体维持健康水平的胆固醇和其它 具有减肥。调控饥饿和抑制食欲作用 增加肌肉。促进形成好的身体 铜 伤口愈合需要铜和维生素C。铜还在血细胞形成中扮演一定角色,因为它在铁代谢过程中有一定作用。它还调节黑色素,骨头和结缔组织形成,并帮助保持神经纤维髓鞘的完整性。 它促进铁的正常吸收和利用。 这也是抗氧化酶一超氧化物歧化酶(SOD)的组成成份。 铜促进三磷酸腺苷(ATP)一生命的燃料的产生。 铜还有促进婴幼儿的正常发育,红、白血细胞成熟,铁运输,骨骼强度,胆固醇代谢,心肌收缩力,糖代谢,大脑发育和免疫功能。 碘 对预防甲状腺肿很重要。甲状腺需要碘帮助保持新陈代谢功能效率。它是甲状腺分泌荷尔蒙的组成部分,有助于调节整个身体的代谢过程。 铁 是最重要的血液组成部分。它是氧载体,负责将氧气输送到人体不同部位。它也是生成血液必需的。它还在组织氧化,呼吸和电子输送方面扮演重要角色。 镁 是一种碳水化合物,脂肪和蛋白质在体内被利用的中间分子它有酶激活剂作用,并且是骨头和软骨的必要组成部分。 镁是第四个最丰富的矿物质在体内,并支持超过300个酶系统。这是必需的能量,调节体温,神经功能,适应压力,新陈代谢等。 促进头部的舒适度 促进最佳的肌肉健康和舒适 有助于维持正常的血糖水平 支持一个健康的睡眠质量 帮助维持正常血压 支持心血管健康 促进认知健康 支持骨骼健康 帮助人体保持健康(或足够或适当的)水平的镁,打击缺镁 锰 除了钙以外,锰也是生成性激素和骨骼系统需要的矿物质。它还对红血细胞形成和碳水化合物代谢很重要。 它的功能包括结缔组织,骨骼、凝血因子和性激素的形成, 它促进脂肪和碳水化合物和代谢,促进钙的吸收和血糖的调节 Read more…
1,277 total views, no views today