健康
能量饮料和运动饮料的不同
运动饮料： 运动饮料含有 碳水化合物像糖份，葡萄糖，以及电解质，例如钠。帮助肌肉补充能量以及 排汗所流失的化学物质 专为进行高活动状态的人们所设计。 （通常所含糖份较高，不适合普通人长期服用） 能量饮料：能量饮料中含有咖啡因，目的是为提供精神和体力的能量补给，同时也含有糖份或其它甜味剂，草本萃取和其它氨基酸。 主要成份以 维他命C，维他命B族等营养成份居多。 目前发现咖啡因的含量成年人每天不要超过4杯的量不会存在健康隐患。 能量饮料是有适用人群的。但因为其含有咖啡因，如果经常饮用，会增高血压和心率，容易引发心悸等症状。如果你对这些症状较为敏感，那么它对你的健康是有潜在风险的。不仅如此，能量饮料通常含糖量也很高，对高血糖敏感的人群也要谨慎选择。 （每天过多服用咖啡还容易造成钙质和流失） 1,827 total views, 1 views today
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