每天我们的DNA都 遭受50万次的攻击,为什么我们还活得好好的?

 每天我们的DNA都 遭受50万次的攻击,为什么我们还活得好好的? 因为我们每个人都有最完美的修复服务团队 在我们身体内随时为我们服务,直到我们修复的能力跟不上受损的程度,我们的身体状况就每况愈下! 各种疾病都会浮现出来,我们的修复团队疲于奔命,这也不是用常规的医疗手段去压制这种疾病的表现(让身体不报警,得过且过),而正确的做法是加强营养的摄取让我们的修复系统加班加点去修复这些隐患 — 从而冶生命于未病之时!   942 total views, 1 views today

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老人冷天洗澡注意事项!

非常感谢这邮件的“始发者”和“转发者”,对我们太有益,很可能帮我们“逃过一劫”。 因为我们都不年轻,中年也不能大意啊! 冷天洗澡时的注意事项 建议: 洗澡前先喝一杯温热开水、 (不是烫的)使腹腔温暖。这几天气温偏低,千万要小心,这可是容易中风的季节! 不要以为中风是老年人的专利。许多40岁左右的中壮年,常常在洗澡前后没有做好保暖工作,突然在浴室内中风。 究竟该怎么防范? 在冬天一踏出门,冷风一吹来,常常让人不知不觉缩起身,抵挡寒风。 很多人都知道在户外要保暖,却忽略了在室内保暖工作的重要性。 像是在洗澡前,脱衣服的时候,光溜溜的身体暴露在冷空气中,这时候非常容易引发中风,好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。 医生说,身体一冷、血管就会收缩,血压会升高。 进入浴室开始洗澡,体温快速上升,这时候血压又会更高,等到身体习惯了水温,血压就会开始降低,血压这样忽高忽低,非常容易引发中风。 要预防洗澡前后引起的中风,有几个方法。 第一,善用各种电暖炉,洗澡前15分钟就开启电暖炉,温暖整个空间。 第二,转开莲蓬头,让整间浴室有水蒸气,浴室温度也会比较高。 然后用莲蓬头冲脖子后方1分钟,保持体温,就可以稳定血压。 就算你觉得自己很健康,但是一旦超过40岁,要去洗澡时,浴室温度保持温暖很重要。 在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了,浴室温度保持在25度。 半夜起来上厕所时加件外套。 天气冷飕飕,当心洗澡洗到一半脑中风! 万芳医院神经外科主治医师廖国兴表示,洗澡时脱掉衣服所造成的温差,有可能让血管收缩加剧,让血压瞬间增高,导致脑出血、中风、脑肿瘤破裂等危机,「天冷半夜起床上厕所,曾有人因此倒在浴室中昏迷,也是相同道理。 」廖国兴说。 一名47岁女性没有高血压、糖尿病等病史,平日也有规律运动的习惯,不料某天午睡起来洗头,突然间头痛欲裂,随后即昏迷不省人事,送医后经计算机断层扫描,显示为典型蜘蛛网膜下腔出血,之后再进行3D血管摄影术检查,证实为脑内动脉瘤破裂出血。 廖国兴表示,由于冬天天气寒冷,民众在踏进浴室脱衣沐浴时,由于浴室温度较低,若一下把身上衣物全都脱掉,产生的温差会让脑部血管剧烈收缩,因此产生病变的风险也随之增加,尤其是老年人、有高血压病史、以及有抽烟喝酒习惯的民众,原本就是脑血管病变的高风险群,更容易在此刻出问题。 至于该名女性所罹患的脑内动脉瘤,常见于四、五十岁中年人,病患在出血前的两至三周会出现剧烈头痛。 廖国兴形容,就像有人拿刀在刺、或是整个头像要炸开来那么痛,「有出现这种头痛就该提高警觉了,因为这可能是动脉瘤破裂出血的前兆。 」他说。 廖国兴提醒民众,冷天正是脑血管病变的好发季节,民众在洗澡前的5到10分钟,可以先放热水,让热水蒸气提高浴室温度,待浴室变暖后,再脱掉衣服沐浴,以避免因温差过大,引发脑血管病变。 冬季洗澡順序不正確! 每年1.4万 老人家猝死 。 洗澡顺序:先洗脸,手脚 然后冲身体,最后才洗头,这能使全身的血管扩张,减少心脏血液循环负荷量。 专家指出,由于冬季气温低,脱衣后血液会集中于头部和内脏,若立即洗头,可能会让头部血液流动不畅,长期下来,可能会引发脑血管疾病。 日杂志︰洗澡不正确每年1.4万猝死 〔本报讯〕天气冷飕飕,许多民众爱泡热水澡,不过洗澡方式不当,可能导致死亡。 根据日本杂志《日刊现代》报导,日本每年因洗澡不当而导死亡多达1.4万人,其中约9成是65岁以上的老年人。 专家提醒,天气冷时,洗澡时切勿先洗头。 根据日媒报导,日本每年因洗澡不当导死亡多达1.4万人,其中65岁以上的老年人竟占9成,特别是12月、1月期间,温差过大使血管及心脏负担增加,在洗澡时摔倒从而溺死的情况特别严重。 日本东邦大学医疗中心佐仓医院循环科的教授东丸贵信表示,多数人洗澡时,都是先洗头,然后才冲身。 专家指出,由于冬季气温低,脱衣后血液会集中于头部和内脏, 若立即洗头,可能会让头部血液流动不畅,长期下来,可能会引发脑血管疾病。 正确顺序︰先洗脸、冲身体、最后洗头 东丸贵信指出,正确的洗澡顺序应是先洗脸,然后冲身体,最后才洗头,这能使全身的血管扩张,减少心脏血液循环负荷量。 请告诉40岁以上的家人应该知道如何进行洗澡的顺序?天冷不要先洗头后洗身体,预防脑部出状况为要! #三高 #中风 #洗澡 Read more…

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颈椎就是人体这棵大树的根部!

颈椎就像一棵大树的根部 颈椎不好,可别不当回事啊,大椎穴!是个人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎的不通,会堵塞七条经络。 1:督脉丶2:膀胱经丶3:大肠丶4:小肠  5:三焦经丶6:胆经丶7:胃经 大椎穴瘀堵,可导致,空气,空血的状态。气血不能上於头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同时还会造成左右肩血脉不通,脑血栓,脑梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损!   颈椎病分十级,你在第几级? 一级:脖子酸痛丶僵硬(建议抬头看看天花板,脖子後面是否有感觉) 二级:脖子丶肩膀丶後背酸痛,僵硬 三级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病) 四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木(从这一级开始基本得去医院了) 五级:走路发飘,跑偏 六级:写字开始变化(从这级开始可能要做手术了) 七级:吃饭开始用勺,不敢用筷子 八级:走路像踩在棉花上,一脚深丶一脚浅 九级:小便丶大便丶性功能出现难言之隐(从这级开始做手术效果也不好了) 十级:下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)   我们该如何调理? 下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了! 1多多活动 天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。 2不要让颈部受凉 尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之後寒湿之气很容易进入体内,而加重颈部韧带的钙化。 3杜绝碳酸饮料 减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。 4打通经络 这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是以自己的下巴写米字,一天做一次即可,或在桌子边搁後溪穴,以确保颈椎部的血液循环,使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。 5滚一滚丶滚出好脊椎 站立歪斜或坐姿不端正丶习惯性翘脚丶长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。  可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢做,矫正脊椎自己来! 滚背方式: 1丶并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往後从尾椎丶腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下後再视自己身体状况,然後滚到胸椎丶颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。   2丶躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往後从尾椎丶腰椎丶胸椎一节一节碰触地面,如此前後滚过来滚过去。 温馨提示: 1丶记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。 2丶大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。 3丶错位情况严重者,需要藉由专业人士来帮忙操作。 肩颈操做起来~ 大家一定要记住了,再不好好保护你的颈椎,说不定哪天突然就倒下了! 这些方法一定要学好了,也别忘了教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好! 1,412 total views, 1 views today

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