癌症
癌症是人体“失控”的结果！学会预防衰老，就是在防癌……
如果要问人最怕哪类疾病，癌症一定能排前三。没有人想得癌症，甚至是“粘癌色变”，但你不知道的是：我们每个人，生下来就带着癌细胞！ 癌症是身体“失控”的结果 中国工程院院士丶西京消化病医院院长樊代明教授认为：“肿瘤”这个过程其实就是我们身体在“抗衰老”的过程。 随着时间的推移，人体不可避免地衰老，而我们的身体却在抵抗衰老的进程。 身体抵抗衰老的一个重要形式就是细胞的增生丶功能加强。 可是，一旦身体对细胞增生的过程丧失了控制能力，就会出现细胞无限增生，最终变成“肿瘤”，也就是我们口中的“癌”。 这也是为什麽我们身边年轻人长肿瘤少，越到老年长的越多。 为何癌症患者“看上去”越来越多 樊代明院士在节目中说：在今天，世界上每5个肿瘤患者，就有1个是中国的病人；而在中国，每5个死亡人群中，就有1名是肿瘤患者。 这些年，很多人发现我们身边的癌症患者越来越多，其实，原因离不开以下几点因素： 1. 中国人的平均寿命变长了！ 在几十年前，很多人只能活40岁，但现在我们已经能够活到80岁左右，人活的时间越长，得癌的机会也就越高。 2. 医学进步，检查方法更加先进！ 随着医学进步，我们可以通过越来越多的仪器，检查出哪怕是一个小小的肿瘤。 3. 经济水平提高，看得起病了！ 在过去，很多偏远地区的人，还不知道自己得的是癌就走了。而现在，随着经济水平的提高，大家看得起病了，也就发现了更多的癌症病例。 三分之一的肿瘤可预防 老年人肿瘤高发的原因，就是因为老年人启动各个器官的增生机制，给了体内癌细胞生长的机会。 因此，延缓人体器官衰老，将是预防肿瘤的重要方法。根据这份“器官衰老时间表”，专家给出了应对招数，趁早做起！ 1丶大脑：20岁开始衰老 防护：下午3点後到下班前，休息一下，让大脑远离疲惫。 2丶肺：从20岁开始衰老 防护：运动达到运动峰值，也就是感觉大口喘气丶精疲力尽，可有效提高人体的心肺功能丶增加肺活量。 3丶皮肤：25岁左右开始老化 防护：留住胶原蛋白最重要的是防晒，口服胶原蛋白没有用，涂抹效果微乎其微。 4丶头发：30岁开始脱落 防护：按摩头皮，每次5分钟，早晚各一次，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。 5丶肌肉：30岁开始老化 防护：经常锻炼可能有助於预防肌肉老化。 6丶乳房：从35岁开始衰老 防护：每天睡前可挤出10-20分钟进行乳房按摩，同时还能自检。 7丶骨骼：35岁开始老化 防护：人老了，骨头依然很硬的人通常有四个特质：不挑食丶喝牛奶丶晒太阳丶运动适当。 8丶牙齿：40岁开始老化 防护：认真刷牙，每个牙面需要刷15-20次，上面牙齿从上往下刷，下面牙齿从下往上刷。 9丶眼睛：从40岁开始衰老 防护：工作间隙让眼睛画“十”字。身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖慢慢移动，每次连续做5-10次，每天可做3-5次。 10丶肾：50岁开始老化 防护：早5-7点和晚11点-1点是养肾关键时间，要早睡晚起，中午有条件11点-1点最好也睡个午觉。 11丶前列腺：50岁开始老化 防护：平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿，多食蔬菜水果丶坚果类食物对保护前列腺很有益处。 12丶听力：60岁开始老化 防护：不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大；服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃。 13丶味觉和嗅觉：60岁开始退化 防护：及时治疗口腔疾病，保持口腔卫生，叩齿咽津，多摄取锌丶铁丶维生素A等食物，有助於改善味觉退化。 14丶膀胱：从65岁开始衰老 防护：如果出现尿频尿急，你可以和你的膀胱多点交流，做点膀胱训练，将每次排尿时间推後5-15分钟。 Read more…
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