看懂这个理论,那就是世界上最富有的人!

水桶原理是由美国管理学家彼得提出的,说的是盛水的桶是由多块木板组成的,盛水的多少并不取决於最长的那块木板,而是最短的那块木板。如果想盛更多的水,就必须将短板补高,将所有的木板补齐!这一定律,不仅适用於商业领域,也适用於健康领域。 水代表人的寿命,桶代表人的身体。桶内的水盛的越多,人的寿命也就越长;反之,桶内的水盛的越少,人的寿命也就越短。 一个人生病後,需要医生丶需要吃药做手术,而因此产生的费用要么花自己的丶要么靠医保丶保险和社会力量。而在一定程度上,食物丶空气丶水又直接决定了人的健康状况。 所以,医疗技术丶药品丶大病保险丶医疗保险丶众筹丶个人的财富名利丶食物丶空气丶水丶#健康观念象徵着每一块木板,这些木板用於维护我们的身体,对人的寿命起着至关重要的作用。 其中的任何一块木板过短都有可能使人的寿命缩短。反而言之,如果想寿命更长,那就必须保证每一块板的长度都足够的长。 近些年,每一项政策都在促使医疗技术越来越先进丶药品种类越来越多丶保险覆盖范围越来越广,医药费报销比例越来越大;国人对空气丶水丶食物的安全性要求也越来越高,拥有小汽车的家庭也越来越壮大。所有的努力似乎都是为了加长木板。 然而,据全球疾病负担研究报告显示,医学如此发达的今天,各种慢性疾病的死亡率和发病率居高不下,中国屡创“第一”,足以说明我们忽略了健康观念。 细心观察不难发现,同样是癌症,对於普通人来说,可能会死於没钱治疗,但对於有钱人来说,吃的足够好,钱一定不是问题,可以去美国接受治疗,各种疾病保障也不是问题,但未必能留住生命。李咏丶肖晓琳的去世就是个例子。 ●李咏——曾经靠安眠药才能入睡; ●肖晓琳——临终时呼吁世人,不要像我一样忽视健康。 可见,缺乏健康观念,其它所有木板做再长,人的寿命也可能不会很长;缺乏健康观念,生命反而流失的更快!只有补齐健康观念这块短板,人的寿命才会更长。 1,911 total views, 1 views today

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在夏天超不想动,可不可以只靠吃的方式就瘦下来⁉️

减重讲求热量的供需平衡,只进不出,即使吃的是好东西,减重效果还是难以明显。 减重前三个评估项目: 1️⃣方法安不安全 这是最最最优先的考量,要放在有效之前,像是代言丶医师合格等减重商品,如果没有专业人仕,如:医师,开立处方取得的话,就要认真考虑它的安全性。 2️⃣方法有没有效 有没有效并非是 before & after 的真人实证表演,仍需请业者提出专业的临床实验的报告数字。 3️⃣方法经不经济 评估个人的经济状况,找到一个稳定可持守的方式,比花上一笔金钱却不了解真正瘦下来的观念和方法来的长久。 身体的新陈代谢需要靠运动维持在良好状态 大家都知道运动有助新陈代谢的提升,不过妳可能不知道,即使停止了运动,肌肉消耗能量的动作仍然默默在体内持续进行,而且肌肉量越多,热量消耗越多。也有数据统计,国人从30岁开始,肌肉每年减少1%!! PFC饮食法 ➕ 持续运动 对於暴饮暴食丶吃东西不知节制丶工作繁忙有一餐没一餐的人来说,血糖往往像是洗三温暖一样,忽高忽低,试试PFC饮食法吧,固定时间少量多餐,稳定血糖,配搭适量的保健食品达到身体的稳定平衡。也试着让自己动起来,即使不运动也要多活动,【走路】是最好的方式之一,不流汗,持绪下来又能健身瘦身。 1,161 total views, no views today

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