PFC外食篇 zen fuze

【PFC让你餐餐均衡好开始】 外食族不「挑」食 小心营养不均,疲劳丶初老症状都上身! 最简单又方便的PFC均衡饮食法 教你选择你偏好的蛋白质丶脂肪以及碳水化合物, 让你在对的时间吃得很平衡 三餐在外也能吃的很均衡~拥有健康质感的人生 PFC是什麽呢? 每一餐一掌心的P蛋白质,一节大拇指的F脂肪,还有一个拳头大的C碳水化合物,从这3种营养中摄取能量,定时定量,吃对食物,比例不失衡。就连棉花糖族丶泡芙人也能轻松控制体态。 — – — 蛋白质(P) ➡肌肉的主要建构 ➡组成神经传导物质 脂肪(F) ➡维系大脑健康 碳水化合物(C) ➡葡萄糖-身体能量来源     #PFC3  #体重管理 242 total views, no views today

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