葡萄糖胺与关节健康有什么关系?

葡萄糖胺与关节健康有什么关系? 葡萄糖胺(Glucosamine): 是一种人体用来制造粘多糖的氨基酸组合分子结构。葡萄糖胺集中于关节软骨处,首先形成长链氨基酸粘多糖,然后形成更大的结构——蛋白聚糖。蛋白聚糖的作用是吸收水分和液体到关节处用来在运动时润滑软骨。 骨 关节炎是一种关节退行性疾病,是由于关节部位覆盖骨骼末端的软骨发生退化,造成骨骼与骨骼发生直接摩擦产生慢性炎症的一种病症。软骨一旦损毁,骨头的尾 端就暴露出来,引起关节僵硬和肿胀,从而导致关节部位发生螺旋性疼痛,并最终导致关节活动能力丧失。全球大约有一千六百万关节炎患者,这其中又有近2/3 的患者是女性。长期以来,很多关节炎患者都使用非类固醇类的消炎药物(NSAIDS),如NUPRIN, MOTRIN, ADVIL和IBUPROFINS等。的确,这些药物对于缓解由于骨关节炎造成的剧烈疼痛非常有效。很多患者以为疼痛消失了,病也就好了,其实不然。非类 固醇类消炎药仅仅是止疼药,但对于**骨关节炎却没有任何效果。不仅如此,过多的使用非类固醇类消炎药还会加重骨关节炎的病情。因为软骨需要蛋白聚糖来吸 收水分,而这些药物恰恰抑制了蛋白聚糖的合成。也就是说,我们服用的这些止疼药在减轻疼痛的同时,实际上也降低了蛋白聚糖的作用。 科学研究显示,骨关节炎患者关节部位的葡糖胺含量通常都较正常人低。而且,在步入老年或过度运动下,会呈现耗用过多的现象,以致影响到蹲跑动,上下楼梯的正常运作。 多项研究都证明,葡糖胺增补剂不仅能缓解关节炎的疼痛,甚至能遏制病情的恶化,因为它能逐渐重建损坏的软骨,真正解决关节炎的病因。同时,葡糖胺极为安全,完全没有副作用。 众多研究结果表明,服用葡糖胺后,和服用安慰剂的人群相比,关节的疼痛、紧张和肿胀等症状都得到了显著且全面的缓解,关节功能和身体状况都得到了改善。服 用葡糖胺和服用非类固醇类消炎药的人群相比,尽管服用葡糖胺作用不快,但却能更好的减轻疼痛和改善关节机能。 据报道,硫酸软骨素与前列腺癌和其他肿瘤如黑色素瘤及脑瘤有关联。在前列腺癌术后五年随访中,科学家发现,体内硫酸软骨素含量高的人有89%前列腺癌卷土重来,而硫酸软骨素含量低的人复发比例只占27%。手机的辐射波可能引发脑肿瘤,常用手机又服用含有硫酸软骨素的关节灵,无疑是在自己的脑组织中孵育癌症了。所以前列腺癌术后或肿瘤风险人群应避免服用含有硫酸软骨素的关节灵。   987 total views, no views today

987 total views, no views today

葡萄糖胺的4种功效及副作用(10点使用禁忌要留意)

葡萄糖胺(Glucosamine),又称氨基葡萄糖,是目前最常见的骨关节保健品(常搭配软骨素或非变性第二型胶原蛋白),同时也是形成玻尿酸的必须成分,据估计,使用过替代疗法的人口中,就有59%曾使用过葡萄糖胺 葡萄糖胺是什麽? 葡萄糖胺是一种天然的胺基酸单醣,存在於人体结缔组织丶软骨丶韧带和其它结构中,并有助於维持这些部位的强韧度丶灵活性和弹性 众多研究也指出它具有抗氧化及抗发炎功效,因此有益於与发炎相关疾病 。 葡萄糖胺何时吃?剂量多少? 为防止胃部不适,葡萄糖胺最好与食物一起补充(与餐服用为佳)。 在大多数治疗骨关节炎的临床研究中,每天服用3次,每次300 - 500毫克,每天总剂量约900 - 1500毫克。 葡萄糖胺的实证功效(好处)有哪些? 1.葡萄糖胺改善骨关节炎 骨关节炎(osteoarthritis)是最常见的退行性关节疾病,主要影响臀部丶膝盖丶手和脚等关节部位,18岁以上人群超过25%受其影响, 病理改变包括关节软骨的进行性丢失和破坏,如:软骨下骨增厚,骨赘形成,滑膜炎症,韧带和膝关节半月板变性,关节囊肥大。 主要临床症状包括慢性疼痛丶关节不稳定丶僵硬和关节间隙狭窄,而病因是多因素的,包括关节损伤丶肥胖丶衰老和遗传 一则文献统合分析(meta-analysis,包含18则骨关节炎相关的随机安慰剂对照试验)指出,与安慰剂相比,口服葡萄糖胺对缓解疼痛有帮助(以VAS pain score/疼痛视觉类比评分及JKOM/日本膝关节骨性关节炎量表衡量),但效果有限。注1 另则文献统合分析(meta-analysis,包含17则骨关节炎相关的随机安慰剂对照试验,参与者2212人)指出,口服葡萄糖胺在减轻骨关节炎相关疼痛方面可能有小到中等的效果,但对关节间隙狭窄的作用不大。注2 另外,一天中几次较小的剂量比一天一次大剂量(1500毫克)有更大的止痛效果,这表明给药计画很重要。 *结论:截至目前,针对骨关节炎,无足够证据支持口服葡萄糖胺能延缓关节持续退化的自然病程,但可能对於疼痛缓解稍有帮助 2.葡萄糖胺降低大肠直肠癌风险 大肠直肠癌是美国第三大最常见的癌症,也是导致癌症死亡的第三大原因,大约有1 / 18的人在其一生中会患上大肠直肠癌。 虽然根据疾病的不同阶段存在很大的生存率差异,但如果在早期诊断出结直肠癌,据报导5年生存率高达90% 目前,有数种结直肠癌筛查策略可供选择,能降低发病率和死亡率,包括粪便潜血试验(FOBT)丶钡剂灌肠摄影检查丶软性乙状结肠镜丶结肠镜丶虚拟结肠镜以及这些试验的组合。 一则癌症预防追踪性研究(cohort study,参与者113,067人)指出,相较於未曾使用葡萄糖胺保健品的对象,有使用者约能降低17%的大肠直肠癌(colorectal cancer)发生风险,尤以较短期使用(2年以下)较为显着,长期持续使用较无关联。注3 而背後机制认为与葡萄糖胺的抗发炎效应有关(能抑制发炎转录因子/NF-kappaB及其它促发炎激素,如肿瘤坏死因子(TNF-a)丶白细胞介素-6(IL-6)丶环氧化酶(COX-2)丶前列腺素E-2(PGE2)),进而影响细胞生长丶增殖和生存 *结论:人口观察发现,口服葡萄糖胺与较低的大肠直肠癌发病率有关连,但仍需更多随机对照试验加以佐证 3.葡萄糖胺改善血管内皮功能 血管内皮细胞(Vascular endothelial cells)贯穿整个循环系统,从心脏到最小的毛细血管,这些细胞对血管生物学有至关重要的独特功能。 包括调节血管通透性和张力丶凝血和纤溶丶炎症和免疫反应以及细胞生长都与之有关。 若内皮细胞功能异常,容易引发高血压丶冠状动脉疾病丶慢性心力衰竭丶外周血管疾病丶糖尿病丶慢性肾衰竭和严重病毒感染等疾病。 一则对照研究(为期4周,对象为39位男性志愿者)指出,服用葡萄糖胺除了明显增加了血管舒张功能(flow-mediated vasodilation)丶还能改善细胞内总谷胱甘肽丶还原型谷胱甘肽丶还原型及氧化型谷胱甘肽比值(intraerythrocyte GSH/GSSG)。注5 *结论:口服葡萄糖胺可通过调节细胞内氧化还原状态,进而改善血管内皮功能,但仍需更多大型研究进一步验证。 4.葡萄糖胺降低肺癌风险 肺癌在男性和女性的所有癌症中分别占17%和9%,在所有与癌症相关的死亡中占19%,主要类型有腺癌丶鳞状细胞癌丶小细胞癌和大细胞癌 主要致病因素包括吸烟丶接触二手烟丶职业性接触石棉丶镍丶铬丶砷等药剂,接触辐射,包括家庭和矿井内的氡气体,以及暴露於室内和室外空气污染 一则追踪性研究(Cohort Study,参与者共76,904人)指出,长期服用葡萄糖胺(每周≥ 4次,持续3年以上)与较低的肺癌(局限於腺癌)风险有关。注6 Read more…

959 total views, no views today