阿兹海默症有救了?让医生也惊奇的逆转失智疗法

前阵子史考特在粉丝团上提到,阿兹海默症(或是我们常说的老人失智)很有可能是一种代谢疾病,有学者甚至称它为「第三型糖尿病」。尽管每年学界投下惊人的资源研究,目前为止我们对阿兹海默症尚没有有效的疗法。药物尽管能改善相关症状,却无法治疗失智症本身。但是在2014年,有一位加州大学的学者Bredesen,竟然宣称失智症可以被逆转…… 案例分享 这篇发表在【Aging】(老化)期刊上的文章,分享了几位接受治疗计画患者的故事,以下是其中一位妇人成功战胜失智的励志故事: 一位67岁妇人在过去两年发现自己的记忆力越来越糟。她平时的全职工作需要进行大量分析,非常耗费脑力。但因为失智症,她现在被迫考虑辞去这份工作。 她发现自己念到一份文章的结尾时,竟然已经不记得开头在说什麽,因此她时常必须反覆地念同一段文字。她的情况恶化到记不得四位数字,如果超过四位,她就一定得把它们写在纸上。 她甚至会在公司回家的路上迷路丶搞混家里宠物的名字丶忘记家里电灯开关在哪。(延伸阅读:在熟悉的地方迷路,可能是阿兹海默症的早期徵兆) 这位妇人的母亲在60岁时也出现一样的症状,因为失智症越来越严重,她被送进了安养中心,最後在80岁那年往生。 妇人的医师告诉她,她将会重复她母亲的命运,渐渐退化到谁都认不得,并且失去所有生活自理的能力。 妇人知道目前并没有好的疗法,而且她也无力负担长照费用,於是她决定结束自己的生命。还好她有一位朋友知道了这个情况,建议她转诊去接受试验性的疗法。 在接受治疗後的三个月,妇人注意到失智的症状明显消退。她现在可以开车不迷路丶记住电话号码丶而且轻松做好她的工作。 接受治疗後的两年半,她满70岁了,仍然在原本的工作岗位上奋斗。(延伸阅读:关於阿兹海默症,你该知道的9件事) 治疗内容 所以,故事中的妇人究竟是接受了什麽样的仙丹妙药,竟然能战胜让医生束手无策的失智症? 以下是妇人的治疗内容: 去除饮食中的精制碳水化合物,这让妇人减去了9公斤之多。 禁吃加工食品与麸质(gluten),多吃蔬菜水果以及野生鱼类。 开始学习瑜珈。 冥想,一天两次,一次20分钟。 每晚服用褪黑激素(melatonin)。 每晚睡满7-8小时。 补充维他命B12。 补充维他命D。 服用鱼油。 补充CoQ10。 加强口腔卫生,使用电动牙刷丶牙线。 与医师讨论後,她重新开始了荷尔蒙补充疗法(HRT)。 每天禁食至少12小时(早餐与晚餐之间空腹至少12小时)。 运动,每周四到六天,每次30-60分钟。 没有尖端科技开发的神奇新药,仅仅靠着多重生活形态改变丶营养补充,妇人竟然成功击败了失智症。 结语 原文作者Bredesen与史考特都要提醒大家,这是一个规模极小(10人),且没有对照组的临床试验。它的证据能力极为有限,我们还需要更大型更严谨的研究,才能证实这种疗法的效用。 无论如何,Bredesen召募的10位受试者中,除了一位已经严重失智的患者,其他九位都有主观或客观上的改善。其中六位已经或正在考虑辞职的患者,在接受治疗後全部都重返工作岗位。 从任何标准来看,这样的成果都是令人振奋的。 Bredesen提到,阿兹海默症的成因极其复杂,就像一个浴缸里面有30个漏洞,仅仅用一个橡皮塞就想要防堵漏水,是不可能的。这也是为什麽过去的单一药物治疗,往往遭遇失败的命运。(延伸阅读:不爱刷牙丶又爱晚睡?小心阿兹海默找上门) 但史考特想指出一点:Bredesen的治疗手段,几乎每一项都能直接或间接地改善胰岛素阻抗的问题,这点相当符合之前提过的「失智症是第三型糖尿病」的概念。 这是巧合吗?我不认为。   文章来源:天下杂志 216 total views, 1 views today

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我到底吃什麽才能瘦?

总是有人问:我到底吃什麽才能瘦?我减脂的时候能不能吃西瓜丶炸鸡丶红烧肉……我来重新整理一下你们的问题,其实你们想问的是:我吃这些东西会不会影响减脂?或者,我到底怎麽吃才能瘦? 首先,你要记住一个万年不变的减脂公式: 减脂=摄入<消耗 没错,减脂时期你什麽都能吃,但热量一定要保证有赤字,这是一切减脂计划的前提。不过光做到这样是远远不够的,你还需要注意这3 点才能吃到瘦瘦瘦! 1. 减脂期间,运动前别空腹 减脂期间一般建议在运动前一到两小时左右吃一些食物,这样可以保持运动能量充足的同时,降低膳食对肠胃的压力。 可以是一份燕麦(30-50g)丶两片全麦面包等。同时避免大量坚果丶肥肉丶火锅等高脂肪的摄入,过多脂肪会延缓食物在胃肠道的排空速率,影响碳水补充效率,肠胃压力较大。 2. 足够的膳食纤维让你减脂效率更高 粗粮代替精粮作为主食可以保证很好的餐後饱腹感,避免让你饿肚子的情况发生。我们在吃正餐过後,可溶性膳食纤维吸水膨胀像一块多孔疏松的海绵一样,填充胃部,让人感觉胃里面满满当当的,从而停止进食。 同时因为膳食纤维与食物的混合,降低了食物在肠道中与消化酶接触的面积,淀粉消化吸收的速度变慢,葡萄糖浓度降低,所以也就不会出现血糖在餐後波动刺激食欲的情况,避免了暴食的情况发生。 另外,脂肪在我们消化道要想被消化吸收必须依赖胆汁的帮助,而膳食纤维可以与胆汁结合,破坏胆汁与脂肪的「联姻」,从而降低食物中脂肪的吸收率。在减脂期间,对於饮食无法控制饭菜油脂含量的食堂党来说,膳食纤维无疑是阻击脂肪过度摄入的完美营养素。 3. 即使是在减脂期也仍然需要适量的碳水 长期碳水缺失的状态下,身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源。分解蛋白质来「造糖」会造成肌肉流失,还有可能因为缺少蛋白而诱发各种健康问题,如免疫力下降等。这也就是为什麽「零碳水」饮食法如果使用不当会影响健康。 而且分解脂肪时会产生一种叫做酮体的物质。酮体在体内的适量堆积在医学上称为「酮症」,但是一旦堆积过量(尿检酮体超过20mmol/L),就成了「酮酸中毒」。 所以即使是在期间,你的身体也是需要摄入适量碳水的。     158 total views, no views today

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人与人之所以拉开距离,就在於行动力。

人与人之所以拉开距离,就在於行动力。 当你感到迷茫,不如在心里问问自己:“你努力过了吗?” 别再懒惰放任自己,做任何事踏踏实实, 做一件是一件,你想要的一切,终将如期而至。9种方法帮你提高行动力↓↓ 141 total views, 1 views today

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婕斯💎💎公司所有产品的研发博士们欢聚一堂

婕斯💎💎公司所有产品的研发博士们欢聚一堂 正如和平钻石所讲: 过去30年间,全世界研究出来的生物科技丶生命科技(基因学丶细胞学丶分子学丶免疫学丶干细胞丶核糖核酸)六大技术均获得了诺贝尔奖,但没有一个应用到医学领域和传统保健品的配方。 唯独婕斯产品应用了这六大技术‼ 能够接触到这麽好的产品并与如此卓越优秀的公司合作真是有福了‼ 800 total views, 38 views today

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用错比用贵更可怕!

您的眼尾爬满皱纹吗⁉️ 眼皮….是脸上皮最薄的地方 除了胶原蛋白因环境或是年纪逐渐下降会导致皱纹 还有…..经常笑,讲话有表情动作的人 如果以上你都不没问题🆗 那就是每个人都会面临的问题 「眨眼」可从自主神经系统转成随意神经系统 一般成人的眨眼次数1分钟约12次,如果一天16小时醒着来计算,人在一天大约眨眼11520次。 很可怕吧!高达11520次噎 我看到许多…年纪跟我差不多,或是比我年轻的人 他们买超多保养品,周年庆一定可以看到他们的影子 但…..他们好像皮肤缺乏很多弹性 笑起来都感觉很恐怖😱…. 用错比用贵更可怕!🈲 想要细胞再生,真正达到重返年轻! –  真正的秘诀就在 生长因子之中 3个月告诉你答案! 年轻就要保养了!! 105 total views, no views today

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