快快远离过多 #内脏脂肪

想要和脂肪和平相处,先了解脂肪有分里面的和外面的两种。 所谓里面的丶就是我们眼睛看不到的丶附着在内脏的『内脏脂肪』。人的『内脏脂肪』太多,会打乱代谢功能,分泌对人体有害的物质。 而长在外面丶我们的眼睛常常觉得很碍眼的丶可以去捏他的就是『皮下脂肪』,但其实他是人体不可或缺少的喔,包覆着全身,保护着我们,帮助隔绝体外寒气及防止体内的热能散失,保持体温。 想要减肥的人,首先要先了解自己是哪一种脂肪需要减掉,用对方法才不会觉得没效。皮下脂肪通常就是吃多动少丶长期累积下来的结果。而内脏脂肪超标,常和错误的生活作息有关。 适度的内脏脂肪会支撑我们的脏器,但过多就可能产生代谢症候群,一般会被拿来当作高血脂丶高血压丶糖尿病的指标,不过,小编要跟你说,内脏脂肪比皮下脂肪更容易燃烧,正确的饮食方法搭配运动,就能渐渐收到成效,记得,节食丶不吃是最糟的方式喔!!平衡饮食真的太重要了。 456 total views, no views today

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震撼人心的一篇文:人比狼高等,狼則比人高貴。

人比狼高等,狼則比人高貴。 狼群 ,走在最前的三隻是老、弱、病者。 狼群跟著牠們前進的速度,以免他們被遺下。 接著的五隻狼是最強壯的,當遇上攻擊時,牠們可即時保護狼群的前方。 走在中間的一群也是需要保護的一批,牠們前後的狼隻能保護牠們免受攻擊。 再後面的五隻也很強壯,可防衛從後而來的攻擊。 走在最後的是狼群的領袖,牠確保沒有任何一個被遺下,隨時準備衝到任何一處保護每一隻狼。 好領袖,不是高高在上的人,而是團體中的「守護者」。 註:領導者一定把下屬當人才,而不是奴才。吃貨是讓自己家人健康,不是讓妳上鑽石的階梯。 287 total views, no views today

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很多伙伴问zen和其它减肥产品最大的不同点是什么。

很多伙伴问zen和其它减肥产品最大的不同点是什么。咱们今天说说最大的不同点之一: zen不仅含有产品更注重于倡导健康均衡的生活方式 – 均衡饮食,合理运动,规律的起居,压力管理等等。大多数人比较纠结于运动。运动和不运动到底差哪儿? 其实运动 vs 不运动的人 在每天看来没有任何区别; 在每月看来差异也是微乎其微; 在每年看来差距虽然明显, 但好像也没什么了不起的; 但在每5年来看的时候, 那就是身体和精神状态的巨大分野 等到了10年再看的时候, 也许就是一种人生 对另一种人生不可企及的鸿沟! 10年后, 同龄人身体素质下降时, 我们却神采奕奕; 20年后, 同龄人开始受到健康困扰, 开始成为医院常客的时候, 我们依然健壮如初; 30年后, 当部分同龄人必须有人照顾的时候, 我们却可以爬山,游泳,享受生活; 40年后, 部分同龄人病入膏肓, 我们还可以晨跑冬泳, 告诉孩子们:“我还行”! 而人生的最后10年 还能享受天伦之乐 来来来,一起动起来! 运动不需要多,每天只要一点点! 217 total views, no views today

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