体重管理
Z線上課程：減磅大作戰！全身爆汗 TABATA
【是广东话的视频，截屏了】 頑固脂肪，燃燒吧！專業健身教練 James 教大家 11 個「Tabata 全身爆汗操」，10 分鐘效果，遠勝跑步 20 分鐘，讓你盡情燃燒卡路里，以及分享運動前後的所需營養，及減磅心得，讓你健康靚住瘦！ #运动 #TABATA #燃脂 #肌肉 1,710 total views, no views today
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31個黃金思維
1.活魚會逆流而上，死魚才會隨波逐流 2.一件事被所有人都認為是機會的時候，其實它已不是機會了 3.不要抱著過去不放，拒絕新的觀念和挑戰 4.每個人都有退休的一天，但並不是每個人都能擁有退休後的保障 5.生命不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚 6.人生的成敗往往就在一念之間，但大多數都是一念之差 7.年輕是本錢，但不努力就不值錢 8.天上最美的是星星，人間最美的是真情 9.捨得有限，贏得無限 10.與其戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次 11.給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策 12.富就富在不知足，貴就貴在能脫俗。貧就貧在少見識，賤就賤在沒骨氣 13.當你將信心放在自己身上時，你將永遠充滿力量 14.計較眼前的人，會失去未來 15.羅斯福總統：當時間的主人，命運的主宰，靈魂的舵手 16.富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富 17.我們人這一輩子不是別人的楷模，就是別人的借鑒 18.別人看不起您，很不幸;自己看不起自己，更不幸 19.我們窮人要翻身，沒有理由講辛苦;我們窮人要翻身，沒有理由講興趣 20.世界上什麼都可以失去，不可以失去希望，世界上什麼都可以失去，不可以失去信心 21.智者創造機會，強者把握機會，弱者等待機會 22.人有二畝田，白天的一畝田是填飽肚子，晚上的一畝田是耕種自己的未來 23.陪孩子讀書長大是個人，給孩子觀念長大後是人才 24.一無所有是一種財富，它讓窮人產生改變命運的行動 25.人往往拿著書籍的東西來判斷無知的事物;人往往拿著錯誤的推論當正確的結論 26.寧可被人笑一時，不可被人笑一輩子 27.不識貨，半世苦;不識人，一世苦 28.我們可以失去童年，但是千萬不可以失去童心 29,窮人缺什麼：表面缺資金，本質缺野心，腦子缺觀念，機會缺瞭解，骨子缺勇氣，改變缺行動，事業缺毅力 30.世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經驗作為自己的經驗，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經驗才叫經驗 31.吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切 2,632 total views, no views today
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其它
史上最毒負能量的38句話，看完竟然被治癒了
「世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後，依然熱愛生活。」——羅曼•羅蘭 生存不容易，生活不簡單。經歷過的人都明白，光環其實是一種表演。太完美的人都是虛假的，有缺陷的人，才是真實活生生的人。總有些人，「顏值掉線，雙商脫軌」。別急，依然有希望。 因為還有情商，可以培養。多多享受自黑的樂趣，所謂「負負得正」。自嘲不是因為消極，而是認清真相之後，依然選擇熱愛。當你認清自己是誰，誰也無法用傷害言語把你懟，這也是種智慧。 乾了這碗毒雞湯，保證你倍儿精神 … 1 你全心全力做到的最好 可能還不如別人的隨便搞搞 2 失敗並不可怕 可怕的是你還相信這句話 3 你以為有錢人很快樂嗎？ 他們的快樂，你根本想像不到 4 你們之所以喝雞湯 是因為肉都被別人吃了 5 條條大路通羅馬 而有些人就生在羅馬 6 別灰心 人生就是這樣起起落落落落落落落落落落落落落落落落落 落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落落的 7 有人出現在你的生命裡 是為了告訴你 你真好騙 8 有時候你不努力一下 就不知道什麼叫絕望 9 蓋茨休學創業成了世界富翁 但人家休的是哈佛大學 10 最怕你一生碌碌無為 還安慰自己平凡可貴 11 當你覺得自己又醜又窮，一無是處時 別絕望，因為至少你的判斷還是對的 12 不要看別人表面上一帆風順 實際上他們背地裡 也是一帆風順 13 哪有什麼選擇恐懼症 還不是因為窮 14 你無法叫醒一個 不回你消息的人 Read more…
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