体重管理
『減肥也要吃油，5種最健康的高脂食材』
很多人因为减肥而不敢吃油，但如果滴油不沾的话 可能会让皮肤变糟，还会大量掉发 挑「好的油」来吃很重要！ 吃对油不仅可降胆固醇 还能促进大脑功能和增加饱足感 不饱和脂肪(Unsaturated fat)普遍被认为较有益健康 好油脂来源： 1.酪梨 2.坚果 3.鱼油 4.奇亚籽 5.鸡蛋 1,451 total views, no views today
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很多人因为减肥而不敢吃油，但如果滴油不沾的话 可能会让皮肤变糟，还会大量掉发 挑「好的油」来吃很重要！ 吃对油不仅可降胆固醇 还能促进大脑功能和增加饱足感 不饱和脂肪(Unsaturated fat)普遍被认为较有益健康 好油脂来源： 1.酪梨 2.坚果 3.鱼油 4.奇亚籽 5.鸡蛋 1,451 total views, no views today
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