燃烧脂肪 – 减肚腩的运动

返工成日坐,猪腩肉出哂嚟,每晚望住自己肚腩愈嚟愈大唔知点算好?今次隆重请到专业健身教练James为大家带来击退肚腩嘅方法,以及超有效嘅饮食瘦身TIPS,每日运动10分钟踢走顽强猪腩肉,练出健康小蛮腰!   1,393 total views, 5 views today

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【佛系瘦身👉你也可以试试看】

不节食,懒的动,28天就能轻松变身 传说中的佛系瘦身方法你试过了吗? 1️⃣不喝含糖饮料 每天饮用至少2000c.c.白开水 2️⃣改变进食顺序 蛋白质→油脂→碳水化合物(淀粉类控制在每餐1/2以下) 3️⃣增加餐数 少量多餐(每3-4小时进食一次)的进食方式 4️⃣不熬夜 5️⃣利用PFC奶昔满足想吃甜食的欲望   💡ZEN28挑战赛报名至6/10(三)止,把握机会在夏天开始变帅变美! — #婕斯 #美商婕斯 #PFC饮食法 #PFC权威 #PFC #吃对的食物 #平衡饮食 #佛系瘦身 #每到夏天我要去海边 1,023 total views, no views today

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