『影响肠道菌丛因素』

因素1️⃣:饮食习惯 饮食多摄取富含膳食纤维或者是多酚类的食物,对於肠道好菌养成以及菌相多样性有很大的帮助。反之若摄取高糖丶高油丶低纤的食物,则容易滋生坏菌,减少肠道菌丛多样性。 因素2️⃣:滥用抗生素 抗生素是过去许多治疗传染疾病的重要药物,虽然可以抑制坏菌的生长,但也会破坏人体的微生物基因群。过度滥用抗生素的结果,可能造成身体的免疫力下降,还会增加肥胖及罹患代谢性疾病的风险。 因素3️⃣:食品添加物 食物改良剂以及其他添加物,会增加肠道发炎,并对肠道菌丛造成不良影响。 因素4️⃣:压力 慢性压力会改变肠道菌丛的组成,并影响肠道屏障的通透性,容易增加慢性发炎的风险。 因素5️⃣:熬夜 生理时钟不仅影响人体的生理机能,也会影响肠道菌丛的状态。研究发现,经一段长时间熬夜,肠道的菌相可能会让宿主出现肥胖疾病。 因素6️⃣:抽菸及喝酒 抽菸不仅会伤害肺部也会影响消化系统,使肠胃道粘膜变薄,造成消化道溃疡。酒精同样也会刺激消化粘膜,但所造成的伤害不易查觉,目前有很多不明原因的腹泻丶腹痛丶营养不良丶慢性过敏丶自体免疫等,都被怀疑是因为肠道黏膜受损(肠漏)所引起的。 — #肠道菌丛 #好的生活习惯 #良好的菌丛 #pfc饮食法 #pfc #益生菌 #益生元 2,879 total views, no views today

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『共生菌-肠-脑轴』

所谓的「共生菌-肠-脑轴」是人体内由大脑丶肠道和肠道菌共同组成的系统,这三者互相以荷尔蒙和神经讯息的形式进行沟通,共同调节肠道功能丶中枢神经丶自主神经以及免疫系统。这可能会对健康的不同层次造成下列影响: 1️⃣能量代谢:肠道菌能消化人体不能分解的物质,转变成有益人体的营养素,且有些肠道菌群能增加人体对食物能量的吸收效率。 2️⃣屏障功能:压力会导致肠道通透性增加,使细菌转移到其他部位而致病。 3️⃣发炎反应:肠道菌相若失衡,会增加发炎因子。 4️⃣压力反应:微生物对大脑及身体系统有直接影响,肠道益菌可以增加大脑对压力的适应性。 5️⃣焦虑及忧郁:肠道发炎反应目前已发现与焦虑及忧郁情绪反应有关。   – #共生菌 #肠 #脑轴 #调节肠道功能 #能量代谢 #屏障功能 #发炎 #压力 #焦虑 12,406 total views, 1 views today

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芦荟食用要小心

芦荟的品种多达数百种,一般能够食用的只约三至六种,最常见的食用芦荟库拉索芦荟和好望角芦荟。 芦荟外用能消炎丶消肿,作为食疗则能清热。不过芦荟不可长期大量食用,而且芦荟的外皮含大黄皂素,具催泻作用,所以即使是食用品种的芦荟,外皮都不能吃,须小心地取果肉。 不少芦荟属观赏之用,未必能食用。 1. 芦荟含有各种强效抗氧化剂,有些可以帮助抑制有害细菌生长。 芦荟,是一种厚实的短茎植物,它的叶子的长度可以生长到30-50厘米。它的每片叶子都有一些黏稠的物质,用来储存水分,因此叶子看上去更厚。这些黏稠的成分含有大量生物活性化合物,例如维生素丶矿物质丶氨基酸和抗氧化剂等。 2. 有助降低血糖水平。芦荟有时候会用作治疗糖尿病,因有增强胰岛素敏感性和改善血糖水平的效用。但是暂时还未确认长期摄取芦荟补充剂的安全性。 3. 用作漱口水。纯芦荟汁与普通漱口水一样有效减少牙菌斑积聚。因为它能够消灭口腔中产生牙菌斑的变形链球菌(Streptococcus)和酵母白色念珠菌(the yeast Candida albicans),从而达到减少牙菌斑积聚的效果。 4. 能够帮助治疗口腔溃疡(飞滋)。芦荟除了能够帮助口腔溃疡的愈合,还能够减轻疼痛的状况。(芦荟切开涂在口腔溃疡处或芦荟gel涂在上面皆可) 5. 减少便秘。芦荟乳胶有很强的通便作用,能够治疗便秘。芦荟乳胶是叶子下的物质,含有一种名叫aloin或barbaloin的化合物, 有通便的作用。 6. 将芦荟涂在晒伤或灼伤的伤口能够有镇静的功效。       9,278 total views, no views today

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【心脏病】10个猝死前先兆 血压高或胸痛出汗属高风险

猝死高危险族群 1. 家族病史:家中的直系亲属,曾有猝死或心脑血管病史。 2. 脑血管疾病患者:冠心病丶心脏瓣膜病丶心律不整及脑血管疾病患皆为高危险族群。 3. 同时兼具几项心脑血管的高危险因子:高血压丶糖尿病丶高血脂丶肥胖丶吸烟丶酗酒丶工作压力大。 4. 其他:虽然没有上述三点,但近期突然发生无原因的胸痛丶胸闷丶出汗等现象,可能是猝死前的预兆, 需要提高警觉。 猝死前有哪十大前兆? 1. 反覆的胃肠道症状:检查无胃肠病却经常拉肚子,可能是心肌梗塞造成的,也是猝死的徵兆之一。当发生心肌梗塞时,会出现全身血流供应不足的现象,使胃肠无力蠕动,造成消化不良或腹泻的现象。 2. 经常莫名感到疲劳和累:有些人睡眠充足,也没有做激烈运动,却有极度疲劳的状况,这代表可能是心肌梗塞的徵兆,要多注意避免猝死。 3. 胸闷:当胸部频繁出现剧烈丶紧缩丶压榨性疼痛,且觉得透不过气时,就要提高警惕。而原本就有胸闷者的症状加剧也要注意。当活动後经常胸闷,休息後会舒缓,可能是罹患冠心病;而胸闷经常忽然加剧,可能是心血管中的斑块堆积导致,要小心斑块破裂造成的心肌梗塞导致猝死。 4. 出现不明原因的疼痛:肩膀丶颈部丶下巴丶喉咙丶手臂疼痛,这是心肌梗塞缺血的警讯,因为当心肌缺血疼痛的信息传递到大脑中枢神经时,疼痛讯息会同步反应在这些部位,须尽速就医检查! 5. 频繁心悸:心悸是觉得心跳的律动像敲鼓那样,或是心跳有时快有时慢。偶尔的心悸是正常的,但经常性的心悸是可能是心脏颤动,是由心肌梗塞後受伤缺氧的心肌组织所产生,可能让人在短时间内猝死。 6. 经常出现眼前发黑和单侧丶双侧肢体麻木:这些现象代表脑血管可能出了问题,尤其是高血压或冠心病患者有此症状时,也可能会诱发心肌梗塞,都是造成猝死的凶手。 7. 盗汗:若无进行剧烈运动,但身上却长期容易出汗,这是心脏病,血液输出减少和交感神经的过度活跃的警讯。尤其是心脏病发前,头皮丶颈部丶後背丶手脚心都会大量出汗,应要马上停止活动,立刻服药,甚至叫救护车紧急送院! 8. 经常头晕丶昏厥:心脏病患者,若发生经常头晕甚至昏倒的现象,可能是心跳变慢或骤停,使脑部血液供应不足引起的。多数患者昏倒自己能苏醒,但若不能恢复,就很容易导致猝死。 9. 憋气丶口唇发紫:若是从事长期站立或久坐的工作,导致血液循还不佳者需注意。疼痛伴随着憋气丶口唇发紫丶紫绀丶血氧下降时,需慎防肺栓塞导致猝死。 10. 失眠丶被憋醒:若长期睡眠不足,会让精神与身体变得虚弱,还会增加冠状动脉猝死的风险。而若在睡眠中被憋醒,则会增加夜间猝死的危险性。 若您可以留意猝死10大预兆,或许就可以帮助身边的亲友,甚至是您自己本身避免猝死的发生! 根本原因:1. 血管堵塞,供氧不足。2. 心脏功能障碍 经常清理血管垃圾及时清理,维护血管的健康 — 白藜芦醇 心脑血管的保护神 #心梗 #脑梗 #心脏病 文章来自 互联网 香港01 1,376 total views, no views today

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【会员分享】黑龙江会员分享:使用婕斯产品战胜满脸痘痘的真实故事~

我叫陆晓朦,来自黑龙江,从事编辑工作,使用婕斯产品之前,我被严重的痛经,咽炎,偏头痛、抵抗力差等亚健康症状所困扰,身体的不适就会导致脾气暴躁,从而严重影响了我的皮肤状态,另我非常苦恼。 我曾经试过很多方法,中医、西医、精油、理疗、穴位按摩,但是只能治标不治本。 2016年9月底,由于术后用药导致我的激素紊乱,整个面部疯狂的冒痘,身处美女如云的工作环境中,对于同样爱美的我简直就是致命的打击。 整个人失去了自信,不愿意出门,当我把自己关在家里靠玩手机打发时间的时候,感恩在与远方的朋友微信聊天时遇到了婕斯。 我非常需要改变,就简单相信,注册会员买来内服加外用的产品,推荐人告诉我使用产品一定要3到6个月,我就听话照做,就在使用到第二个月的时候,我发现痛经开始好转了; 这个时候我才意识到,当时推荐人好像说过这是什么生物科技和细胞修复的高科技产品,体内细胞健康了,身体自然而然就会好起来,当时我什么也不明白,心想只要有效果就好。 遇到好东西当然是要和家人分享,于是我直接给父母和公婆下了订单,回家把他们从各种渠道买回来的保健品全部收走,换成了婕斯产品,虽然当时遇到了很多阻力和不理解,但是现在看来,一切都很值得! 如今我们全家已经使用产品将近一年的时间,我本人所有亚健康症状得到了改善。 当然最令我高兴的还是家人们的年轻健康,现在我的爸爸妈妈们都从刚开始对婕斯的反对变为赞赏,过去是被我逼迫着使用,现在变成催促着我帮忙订购。 注:案例来自会员分享,未作二次修改,不作为诊断、治疗的依据。 1、文中产品不是药品,而是细胞优化管理系统营养品 2、文中产品主要是修复和改善身体组织细胞、免疫细胞,从而提升人体免疫力和自愈力。每个人的体质不同,身体细胞优化所需时间不同,改善情况也会不同; 1,544 total views, no views today

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蚕丝蛋白将成人类大脑“保护神”

近日,复旦大学附属华山医院神经外科毛颖教授团队联合中国科学院上海微系统和信息技术研究所陶虎研究员团队,采用专利技术从蚕丝中提取蚕丝蛋白,成功研制生物可降解、可定制的颅骨固定系统。相关研究成果以《一种用于神经外科手术的蚕丝蛋白颅骨固定系统》为题,作为封面论文发表于国际权威杂志《先进医疗材料》。 蚕丝,这种古老的生物原料,之前并未有人将它与固定颅骨联系起来。但华山医院神经外科史之峰医生在聆听上海微系统所陶虎研究员关于提取蚕丝蛋白的报告后产生联想,双方随后开启合作。 历时三年,研究团队从蚕茧中提取一种特殊的蚕丝蛋白,通过生产工艺的优化,加工出大尺寸、材质均匀的蚕丝蛋白块材,用于各类固定材料的制作。在此基础上,进一步对蚕丝蛋白分子结构-力学-降解特性进行机理研究,根据大量的离体和动物活体实验,找到最优化的性能组合,最终制成基于蚕丝蛋白的神经外科颅骨固定系统。 史之峰介绍,蚕丝蛋白材料最大的优势是能够包裹各类生物、药物制品,实现体内稳定释放,这些优势使蚕丝蛋白材料除了颅骨的固定和修补,未来还能够发挥治疗颅内感染、促进局部组织愈合等其它医疗作用,真正成为人类大脑的“守护神”。 大规模临床前研究结果证实:研发出的基于蚕丝蛋白颅骨固定系统,“生物兼容性强”“力学性能优异”“可调控降解吸收”,耐受γ射线消毒和X射线照射,在核磁共振扫描环境下安全稳定,完全符合临床应用标准。 蚕丝蛋白材料与γ射线灭菌、核磁共振成像、X射线医学检测等现有医学手段具有完美的兼容性。这种基于天然生物蛋白的颅骨固定系统弥补了现有金属类、生物陶瓷类以及化学合成聚合物类材料的缺陷,是未来人体植入医疗材料的发展方向。 文章来源: antpedia #蚕丝蛋白  #大脑   4,519 total views, 3 views today

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有益抑郁的维生素

抑郁症是一种情绪障碍,是长时间的悲伤、孤独和失去兴趣的感觉。不管在中国还是其它国家,抑郁症都已经成为一个相当普遍的情况。CDC调查显示,12岁以上的美国人中有1/13的人曾经有过抑郁症状。   抑郁症导致的症状包括: 对正常活动失去兴趣,感到悲伤、不快乐或空虚,食欲变化,感到毫无价值或内疚,焦虑或不安,睡眠困难、失眠或睡眠过多,非理性的反应或愤怒的爆发,难以集中精力或作决定,无法解释的疼痛感,有自杀或死亡的想法。   导致抑郁可能有几个因素: 物理大脑差异:抑郁症患者的大脑可能会发生生理变化。 化学失衡:大脑被神经递质平衡所控制。如果这些化学物质发生变化,可能会出现抑郁症状。 激素变化:激素的变化可能会引起抑郁症。激素可能会因为甲状腺问题,更年期或其他情况而改变。 生活变化:失去爱人,亲人,朋友,丢掉工作,经济压力或精神创伤都可能引发抑郁。 基因:遗传使抑郁的患病风险增加。 传统的抑郁症治疗采用处方药和心理咨询相结合的方法。抗抑郁药物可以帮助解决潜在的生理问题,如化学失衡。 心理咨询可以帮助缓解导致抑郁的外在问题的影响,比如生活的改变。传统的治疗方法是有效的,抑郁症的自然疗法也是许多病人和医生的选择。 研究人员对许多草药和补充剂进行过研究。结果是好坏参半。不是每一种替代疗法都能通过严格的临床试验。 许多在美国销售的草药和补充剂未经美国食品和药物管理局(FDA)审查或批准。这些产品有可能不安全或者无效,或者即不安全又无效。 如果有兴趣尝试替代疗法来治疗抑郁症,需要和精神病医生讨论。专业人士可以帮助确定哪些补充剂最适合。 另外,即使是已经批准的替代疗法,也不是对所有患者都有用。今天我们重点谈一下维生素的作用。补充维生素,只要不是过量,一般是安全的。 维生素 B 维生素B对大脑健康很重要。其中维生素B-12和B-6尤其重要。它们有助于产生和控制影响情绪和大脑功能的化学物质。不过对于抑郁来说,维生素B6的效果不明显。 提高维生素B水平的首选是通过饮食。富含维生素B的食物包括肉、鱼、蛋和乳制品。 如果维生素B水平太低,或者想要快速提高它们的水平,可以考虑每天补充维生素B。最后,在严重缺乏症的情况下,医生还可能建议打一针B-12。 提高维生素B水平可能有助于结束抑郁症状。2005年在心理药理学杂志的文章发现,维生素B-12和叶酸(维生素B9)的结合可以减轻抑郁症状。 然而,2005年的另一项研究显示,维生素B6的治疗效果就不明显,虽然B6一般被认为是对大脑健康非常重要的维生素。 大多数复合维生素含有足够数量的B族维生素。大多数维生素B补充剂是由人造细菌合成的。 细菌合成的维生素被放入片剂或胶囊中。抑郁症的合适剂量在每天1到25微克之间。美国的NIH建议14岁以上的成年人每天摄入2.4微克维生素B。 维生素 D 维生素D又称为阳光维生素,对健康有很多好处。充足的维生素D可以帮助身体吸收钙,使骨骼保持强壮。 维生素D还可以预防癌症、高血压和其他疾病,也可以帮助缓解抑郁症的症状。 抑郁症患者的维生素D水平往往较低。增加维生素D水平可能会缓解抑郁症的症状。 皮肤暴露在阳光下时,身体就会自动产生维生素D。也可以从某些食物中获得维生素D,包括鱼肝油、牛奶、沙丁鱼和鸡蛋。 对一般人来说,补充剂是比日光浴更安全的选择。日晒会增加皮肤癌的风险。此外,在北纬37度以北的地区,太阳的光线不够强。这些地区大部分人无法通过阳光照射产生足够的维生素D。 维生素D的每日摄入量600国际单位(IU)。 白藜芦醇在制备抗抑郁药物中的应用。 本发明涉及白藜芦醇在制备抗抑郁药物中的应用,属于医药领域;本发明通过慢性温和应激刺激建立小鼠抑郁症模型,强饲给予小鼠白藜芦醇,通过开场活动实验,高架十字迷宫实验,社交干扰实验、强迫游泳实验及悬尾实验评价其抗抑郁的活性,通过分子生物学及电镜技术检测其可能的机制。结果表明白藜芦醇能够逆转抑郁症所伴随的疲劳、抑郁及社交能力下降等行为学表现,该行为学表现伴随着海马组织SIRT1及PGC-1α蛋白表达的增加及小鼠海马髓鞘膜结构完整性的改善,抑郁症诱导的海马髓鞘膜结构完整性的破坏消失,白藜芦醇可能是通过活化SIRT1/PGC-1α/PPARr 信号通路,增加抗氧化酶的表达,保护海马髓鞘膜结构的完整性,降低了应激诱导的抑郁。   1. 根据权利要求1所述的白藜芦醇在抗抑郁样药物中的应用,其特征在于,所述白藜芦 醇能够增加海马组织SIRT1及PGC-la蛋白的表达。 2. 根据权利要求2所述的白藜芦醇在抗抑郁药物中的应用,其特征在于,所述白藜芦醇 能够增加海马髓鞘膜结构的完整性。 3. 根据权利要求1-3任意一项所述的白藜芦醇在制备抗抑郁药物中的应用,其特征在 于,所述抗抑郁样行为包括疲劳、焦虑、抑郁及社会交往能力下降等。 4. -种抗抑郁的药物,其特征在于,所述药物包含白藜芦醇。 5. Read more…

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【ZEN产品搭配篇2】naära™

PFC中的蛋白质是我们日常饮食中不可或缺的重要营养素,而它与胶原蛋白又有什麽关联呢?naära™中含有5,000毫克的高品质的TruMarine®胶原蛋白配方丶8种维生素及矿物质以及8种超级水果,帮助提升肌肤质感。现在让我们一起来了解更多有关naära™的资讯吧! – 胶原蛋白其实是属於非水溶性纤维状的一种蛋白质,基本结构约由1000个氨基酸组合而成。 – 是人体结缔组织中重要的蛋白质,广泛存在皮肤丶关节丶牙龈等部位,大约占蛋白质总量的25至35%。 胶原蛋白在人体扮演着黏合丶支撑的重要角色。随着年纪增长,胶原蛋白的合成速率减缓丶流失率增加,导致许多胶原蛋白流失的问题,像是皮肤松垮丶出现皱纹丶关节容易磨损等问题,因此,摄取足够的胶原蛋白有助保持肌龄年轻。 除了年龄之外,许多日常中的不良习惯都会增身体胶原蛋白的流失,例如: – 长时间晒太阳 – 代谢低下 – 内分泌失调 – 经常熬夜 – 长期处於环境污染环境 – 正在减重或节食的人士 使用不当的方式导致快速减体重的效果,例如: – 每天只摄取很少的热量 – 只吃某种食物(如:水煮蔬菜类) – 缺乏足够蛋白质和脂肪摄取等 以上的方法都有可能让身体缺乏各种重要的营养素,让身体肌肉流失(包括胶原蛋白)及减低基本基础代谢率,也较容易达到减重的停滞期。 所以在饮食上,我们应注重PFC的摄取,每餐都要有蛋白质丶脂肪和碳水化合物,才能达到健康减重的效果。 胶原蛋白仅存在动物组织中,如鸡脚丶猪皮丶鱼皮等,因此切勿选择标榜植物性质的胶原蛋白产品。 另外,建议选择标榜经过水解处理的小分子多肽胶原蛋白,因其分子量少,有利吸收 。 naära™是一款可以喝的护肤品,从内部滋养您的肌肤,让您由内而外,更年轻和容光焕发。 产品内含有以下3大元素,有助改善肌肤状况,减少老年斑点和显着毛孔, 令您整体拥有更年轻的外貌: – 5,000毫克高品质的TruMarine® 胶原蛋白配方:取自於鱼皮和鳞片,将天然鱼胶原蛋白分解成小分子量,使其具有高生物利用度并易於被消化和吸收 – 7 种维生素及矿物质(维他命C丶维他命B 杂等):帮助身体的胶原蛋白合成 – 8 种超级水果(柑橘丶覆盆子丶红石榴丶樱桃等):有助支援肌肤强大抗氧化网络 naära™在空腹时服用效果更佳。 可在睡前半小时饮用naära™。 或是早上起来饮用ZEN Fuze™之前。 冲泡时请用40度以下的温水或冷水混合即可。 7,243 total Read more…

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“胶原蛋白饮” 被誉为骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉?

胶原蛋白之所以被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉。” 摄入适量Naara一段时间,能够让肌肤更年轻,保持水嫩亮白。 • 普通的胶原蛋白,由于可能使用的是酸、碱等加工技术,分子结构容易受到破坏,即使分子量小,但活性很低,而且没有再造能力。 胶原蛋白饮能促进肌体胶原蛋白的自身再造能力,就像在人体内形成一个“胶原蛋白再生工厂”,源源不断的给肌体输送胶原蛋白,使胶原蛋白成倍增长。同时,它能抑制“胶原蛋白杀手”——金属蛋白酶的活性,有效缓解胶原蛋白流失。 胶原蛋白并非女性专属:充足的胶原蛋白,男性也需要。 • 笑的时候,眼角有放射状的皱纹; • 嘴角似乎有些下垂; • 虽不算胖,却出现了双下巴; • 将头发向上挽起,脸的轮廓显得异常突出; • 体重没变,但腰部、臀部出现赘肉; • 关节似乎缺少了润滑油,行动起来总觉得不那么灵活了…… 如果出现以上情况,请关注您身体的胶原蛋白是否充足 不可或缺的胶原蛋白 胶原蛋白绝不仅仅只是有益于肌肤健康: 骨中之骨——支撑骨骼,让其坚硬柔韧; 肤中之肤——保水保湿,让肌肤保持弹性; 肉中之肉——强健肌肉,让肌肉健美有型; 人人都希望青春永驻,但是衰老正在无声无息、每分每秒、步步逼近…… 测一测:您的肌肤衰老了吗? 1、笑的时候,眼下有放射状的皱纹; 2、嘴角似乎有些下垂; 3、虽不算胖,却出现了双下巴; 4、将头发向上挽起,脸的轮廓显得异常突出; 5、体重没变,但腰部、臀部的肉开始下垂; 6、关节似乎缺少了润滑油,行动起来总觉得不那么灵活了…… 有没有延缓衰老的方法呢? 补充胶原蛋白要点? 胶原蛋白通常不易吸收 — 一定要小分子肽类级别的。当然还要配合维生素C,E , B 族等帮助消化吸收, 起到1+1的效果 5,368 total views, no views today

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