肌肉减少症 Sarcopenia（简称为“肌少症”）是在1989年才提出的一个比较新的概念，是指随年龄增长，骨骼肌持续流失、强度和功能下降而引起的综合症。老年人中肌少症的发生率很高，60~70岁人群发生率为10~13%，80岁以上人群发生率高达50%~60%。 骨骼肌不仅是运动器官，是蛋白质储存库，也是主要的糖代谢组织，因此，肌肉减少症对老年人健康的影响是多方面的。 骨和关节损伤的问题，患有肌肉减少症的老年人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。 独立生活能力下降。在肌少症老年人中，39%的男性和31%的女性失去独立生活的能力。 伤口愈合延迟，增加老年人的不良预后，延长住院时间，增加残障率。 降低预期寿命，肌肉减少症还会影响器官功能，可能会引发心脏和肺部衰竭，甚至死亡。 趁年轻多长点肉吧。 4,403 total views, 1 views today
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要想远离疾病，提升内建保护力，其实你只要把握这些要点就能做到！如果把人体比喻作一个城堡，当外敌来袭，需要先躲过军队的攻击，通过护城河并且击破城墙才能进入。而饮食的品质与防护力息息相关，除了均衡饮食外，你还可以透过下列几个简单的策略，让你在这个充满威胁的环境中，提升内在战斗力! 🍊🥦策略一：补充抗氧化成分 抗氧化成分就如同身体的护城河，可以强化身体的第一道防线，阻止细菌丶病毒入侵。像是维生素A丶C丶E丶白藜芦醇丶儿茶素丶多酚类…等天然成分。 💪策略二：针对日夜不同需求补充综合营养素 军队作战协调能力是发挥统合战力的基础，若是军队无法依指示作战，不仅会造成战力下降，还有可能会误伤我军，而自律神经就是协调军队的重要指挥官。当自律神经平衡，白天精神旺盛，夜晚睡的安稳，不仅可以提升身体免疫的协调力，也会提升修护力，更会让代谢变好丶皮肤变美。 🤓策略三：补充黄耆根萃取物 压力丶不良的生活习惯以及不当的饮食，都会让端粒加速缩短，并加速细胞的老化。专利黄耆根萃取物，则可以活化端粒酶，让端粒延长，让你拥有年轻具有活力的军队，提升战斗力。 👍策略四：补充母乳益生菌 古人说：祸从口出，病从口入！许多外来的病菌会通过消化道进入人体，所以人体内有七成的免疫细胞聚集在肠道，而肠道中最重要的守护者(军队)就是好菌了。而母乳益生菌，因为源自於人体，不仅容易被人体所接受，特殊的母乳菌还可以促进干扰素-γ释出，强化巨噬细胞的毒杀力，以及活化自然杀手细胞。 – #肠道健康 #提升防护力 #好的生活习惯 #抗氧化 #综合营养品 #母乳益生菌 #PFC饮食法 #PFC #PFC权威 # 10,497 total views, 2 views today
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