新春健康小錦囊 ─ 均衡飲食

下星期就是農曆新年了!團年飯和開年飯是農曆新年習俗中重要的一環~即使美食當前,也要保持每天飲食均衡及定時定量,切勿暴飲暴食。 預備團年飯及開年飯的注意事項: 傳統的團年飯及開年飯,往往都是多肉少菜和味道較濃,很容易不知不覺間攝取了大量的動物脂肪和鹽分,長遠有損健康。 減少使用高脂肪的材料 減少使用含高膽固醇的食物 減少使用醃製及含大量鹽分的肉類 多預備低脂烹調的蔬菜 宜選脂肪含量較低的肉類或其代替品 預祝大家和家人快樂地聚在一起,吃一頓美味又健康的團圓飯,共渡溫馨佳節! 344 total views, 4 views today

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