食物
新春健康小錦囊 ─ 均衡飲食
下星期就是農曆新年了！團年飯和開年飯是農曆新年習俗中重要的一環～即使美食當前，也要保持每天飲食均衡及定時定量，切勿暴飲暴食。 預備團年飯及開年飯的注意事項： 傳統的團年飯及開年飯，往往都是多肉少菜和味道較濃，很容易不知不覺間攝取了大量的動物脂肪和鹽分，長遠有損健康。 減少使用高脂肪的材料 減少使用含高膽固醇的食物 減少使用醃製及含大量鹽分的肉類 多預備低脂烹調的蔬菜 宜選脂肪含量較低的肉類或其代替品 預祝大家和家人快樂地聚在一起，吃一頓美味又健康的團圓飯，共渡溫馨佳節！ 3,181 total views, 1 views today
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