人的一生有将近 1/3 的时间花在睡眠上面。不过，对现代人来说，想拥有充足而且高品质的睡眠，让身体与心理得到彻底放松，似乎变成了一种奢求。根据统计，每三个人中，就有一人为失眠所苦。
长期失眠😩除了会使血液中的白血球数目减少，造成免疫系统不良，增加罹病的机会以外，也会使人的情绪变得容易烦躁不安，警觉性变差，而影响人际关系与工作的表现。
✍️愈来愈多研究显示，正确且规律的运动可以有效增加睡眠时间与改善睡眠品质。
根据研究，藉由2天1次丶每次20 – 30分钟的有氧运动（如走路丶骑健身车），在4个月之後，他们平均睡眠时间增加将近1小时，而且入眠所需要的时间更减少了一半。另外一项研究，则是比较不同的运动形式对睡眠的影响。研究者将一群健康且睡眠正常的老人分成两组，一组从事增加柔软度的伸展运动，另一组从事低冲击性的有氧运动。结果发现，从事有氧运动的这组受测者，其睡眠周期中「深睡期」所占的时间有明显的增加。 (more…)
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2021.09.09 婕斯环球发布了一款 采用干细胞技术的 舒缓疼痛的一款新品： 4RLF 产品出自成人干细胞之父 Dr Nathan Newman之手 – 是继 LUMINESCE 又一革新产品问世，为缓解广大疼痛折磨人士的福音。 科学家纽曼推出干细胞技术新品 – 4RLF 疼痛和皮肤瘙痒，是长期困惑人类的难言之隐，每个人都有疼痛和皮肤瘙痒（含蚊盯虫咬） 纽曼博士发现，干细胞也有强大的抗炎症作用，配合多种植物萃取物，利用先进的传导技术，可以快速的穿破细胞膜，进入细胞 短短2分钟，就可以消除瘙痒或缓解疼痛。 2岁以上小孩就可以使用，不是药物，无上瘾性，无次数限制，想涂就涂 独立包装，方便携带，是人人必备的好东东，很期待所有人都可以早日拿到，尤其是有孩子的家庭。真是太好用呢！ 纽曼博士的新产品，止疼消炎，立见效，天然复方加乘效果，是药是天然保健品是居家必备神器，OCD with FDA approve （over countertop drug). 进入官网 ： 24,247 total views, 4 views today
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