素食者要如何摄取足够的蛋白质?

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摄取足够的蛋白质除了可以减缓肌肉的流失，同时也能帮助启动代谢，素食者要如何摄取足够的蛋白质? 以及有没有什麽是需要特别注意的? 今天的影片告诉大家!

#PFC燃脂饮食法 #蛋白质 #素食

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