在重训与阻力活动结束後，肌肉组织被破坏，更需要进行优质蛋白质补充
让身体受损的肌肉修复，让肌肉再次合成提升
至於要怎麽挑选好的蛋白质来当作营养补充品呢?!
下面图表清楚的列出，好的补充品必需
✅具备的条件
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#营养补充品 #蛋白饮 #足够的蛋白质 #乳清蛋白 #酪蛋白 #支链胺基酸 #胶束酪蛋白 #代餐 #点心 #TruCELLE
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