研究指出白藜芦醇可以调控AMPK α1磷酸化
诱导白色脂肪转换成棕色脂肪!
脂肪可分为白色脂肪与棕色脂肪
虽然都是脂肪，但是作用大不同!
★白色脂肪=仓库(贮存能量)
★棕色脂肪=锅炉(燃烧脂肪)
如何活化棕色脂肪？
1️⃣运动：棕色脂肪组织的活性由交感神经控制，交感神经末梢伸入棕色组织内，会分泌去甲基肾上腺素，刺激细胞分解脂肪转化成热量。
2️⃣低温刺激：在低温环境，身体会自然颤抖刺激骨骼肌释放许多内分泌因子，从而活化棕色脂肪，提升活性开始燃烧。
3️⃣饮食：儿茶素丶咖啡因，或者白藜芦醇
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蛋白粉有哪些种类 最常见的三种蛋白粉有乳清蛋白粉 (Whey Protein)、酪蛋白粉 (Casein Protein)、和混合植物蛋白 (Mixed Plant Protein)。 其它类型的蛋白粉还有大豆蛋白粉 (Soy Protein)、蛋清蛋白粉 (Egg Protein) ，豌豆蛋白粉 (Pea Protein)，糙米蛋白粉 (Brown Rice Protein)，当然，还有大麻蛋白粉 (Hemp Protein)。 先介绍四款非常受欢迎的蛋白粉，它们分别属于四种不同的的类别： Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder Optimum Nutrition Gold Standard 100% Micellar Casein Read more…
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