「运动健身不可不知的营养补充品👉 如何选择优质蛋白饮(奶昔) 」
在重训与阻力活动结束後，肌肉组织被破坏
更需要进行优质蛋白质补充
让身体受损的肌肉修复
让肌肉再次合成提升
至於要怎麽挑选好的蛋白质来当作营养补充品呢?!
下面图表清楚的列出
好的补充品必需✅具备的条件
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体重管理
肥胖有什么健康危害？
肥胖 可导致较高的早期死亡风险，并增加总体死亡率。肥胖与各种慢性病、肿瘤等发生相关，包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。此外，肥胖还会带来不良的心理和社会后果。 而且，研究还表明，肥胖与新冠肺炎的不良结局（包括死亡）密切相关，越胖的人，得新冠后的不良结局越大。 肥胖引发的健康问题多多，所以减肥就得提到议事日程上来。不过，减肥前最好要先做个体检。 患有某些疾病的人群如心脏病、肝病、肾病、胰岛素抵抗、甲减等，减肥需要谨慎，在控制病情的情况下进行，有专业的指导，且不宜过度劳累。 减肥还要确定体重和体脂率确实在健康范围之外，而不是过分追求“瘦”。要知道减肥的目的是为了追求健康。而过分的瘦，也是一种病态。 14,717 total views, 1 views today
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