很多人都知道熬夜对肝脏不好，容易熬出肝病。不过，早上起床後，有件事也很重要，就是上厠所大小便。
原因是，肝脏是人体最大的垃圾处理场。它分两大阶段将原来只溶於脂肪不利排除的毒素转换成可溶於水的成分，经大小便排出体外，达成肝脏将体内毒素分解丶转换丶排除的功能。尤其在睡眠过程中，人体进入自我修复模式，肝脏整夜运作分解毒素，毒素也要及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏「中毒」。所以，早上起床之後尽快上厠所方便方便，是护肝爱肝第一步。
另外，很多药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素丶解热镇痛药丶抗精神病药物丶抗抑郁药物丶降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
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现代人饮食不均衡，再加上生活压力以及不正常的作息，养肝已经是不可轻忽的👍保养重点， 朝鲜蓟 是常见的护肝成分之一，主要成分包括绿原酸丶洋蓟酸丶木犀草素和芹菜素，对人体有 😍八大益处： 1.含有丰富营养素：朝鲜蓟含有丰富的纤维丶维生素丶矿物质以及植化素，尤其含有高含量的叶酸丶维生素C以及K，以及重要矿物质如镁丶磷丶钾及铁。 2.降低坏胆固醇(LDL)并提升好的胆固醇(HDL) 3.帮助调节血压 4.促进肝脏健康 5.促进消化道机能 6.缓解肠躁症 7.帮助降低血糖 8.具有抗癌潜能 — #artichoke #朝鲜蓟 #护肝成分 #饮食不均衡 #生活压力 #作息不正常 #养肝 #绿原酸 #洋蓟酸 #木犀草素 #芹菜素 #8大益处 11,757 total views, 6 views today
五味子 广泛分布于我国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东等地，具体来说，主要有以下功效和作用： 1、五味子有明显的镇静作用，作用与安定药相似，并且还有镇痛、肌肉松弛的作用。 2、五味子的提取物对化学物质引起的肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，增加肝脏解毒能力。 3、五味子对心血管患者有一定的保护作用，它可以提升心肌细胞和肾小动脉的能量代谢，提高心机代谢酶活性，从而改善心肌的营养和功能。 4、延缓衰老，五味子具有明显的抗氧化作用，能清除体内的自由基，抑制过氧化脂质的形成，使老年人的心脏活动增强，并且还可以降低血清胆固醇，增加脑和肝中蛋白质含量，均可以起到延缓衰老的作用。 5、防治人体呼吸系统方面的病症，五味子有促进人体兴奋呼吸的作用，能够使气管腺中中性粘多糖和酸性粘多糖减少，增强支气管上皮细胞的功能，以达到镇咳祛痰的作用。 6、提升人体代谢及免疫功能，五味子能促进肝糖原和肝细胞蛋白质的合成，对淋巴细胞DNA合成有促进作用，促进脾免疫功能以及肾上腺皮质激素的免疫抑制功能。 7、五味子具有消炎作用，它能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞以制止肝脏损伤，并激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复。 8、缓解身体亏损的症状，身体中出现的一切由气血损耗所导致的症状都可以通过五味子来调养。 但是五味子毕竟属于中药，食用不当也是有一定副作用的。 1、五味子会促进胃酸的分泌，胃胀、反酸水的患者不能服用，否则会加重症状，甚至会伤肝。 2、泡茶时放入大量的五味子容易引起皮肤发痒等一些过敏症状。 3、五味子具有收敛的作用，如果刚出现了咳嗽、出疹子等症状，千万不能饮用五味子茶，这样只会导致体内的邪热积压，对身体反而造成更大的伤害。 14,065 total views, 6 views today 最好用的AI围棋教学软件
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