从原物料的输入，到历经井然有序的机械化生产，然後依序产出与配送，位於人体腹腔内的肝脏，不仅能够同时启动50万条作业线，带动2500亿个作业平台，更同步进行着500种各式各样的生物化学反应，以供应人体组织生长丶修复丶代谢丶排毒等各项需求。它是当之无愧的人体超级工厂。
但是，这个强大的人体工厂，却可能在人们的轻忽之中，面临着存续的危机。透过胎盘为胎儿传输供应着养分的同时，潜藏的B型肝炎病毒，也已同步为这个即将诞生的新生命，展开了将长达数十年的严峻挑战。
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“熬夜=爆肝”实锤！ “早上困，中午困，下午困，晚上一拿手机就不困” “熬最长的夜，敷最贵的面膜” “三点睡五点起，阎王夸我好身体”…… 在这个“月亮不睡我不睡”的时代，熬夜仿佛成了一种新时尚。 上海交大：睡不够或太多、常失眠、打鼾、白天犯困的人，新发严重脂肪性肝病风险增加16-78% 《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长为6.75小时，甚至有28%的人夜间睡眠时长不足6小时。睡不着、睡不深、睡不够等问题困扰着越来越多的人。 正如大家调侃得那样“晚上不睡，白天崩溃”，崩溃的不仅是精神，还有身体的方方面面！熬夜使得主要心血管不良事件的风险提升92%；增加海马体中抑制神经元活动，破坏记忆巩固；导致癌症的发生等等。 早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就把熬夜（包括昼夜节律打乱的轮班工作）定义为2A类致癌物 最新的研究又发现了熬夜/不良睡眠习惯的一大新“罪证”——基于超30万人的数据进行分析，发现：睡眠质量差、肾功能指标不良与新发严重的代谢相关脂肪性肝病（MASLD）的风险显著增加有关。 看来，常熬夜、睡不好，真伤肝！“肝不动了”还真不是句玩笑话。 睡不好，真伤肝！所以，平时尽可能减少“报复性熬夜”，让身体内的器官也“松一口气”吧～如果总是睡不好觉？可以试试之前提到过的——睡前4小时进行抗阻运动！ 3,759 total views, 13 views today
经常熬夜、酗酒、暴饮暴食等，会使身体的毒素累积，导致毒素慢慢堆积在肝脏，使肝脏功能受损，影响解毒能力和肾脏排毒能力。 当肝脏毒素囤积的速度比肝脏解毒的速度快的话 ，最终导致肝脏毒素越积越多，引起指数超标和引起肝病和其他疾病！肝脏不好身体会出现的症状* 指甲过白* 慢性贫血* 指数超标，肝炎肝病，抵抗力下降* 指甲凹凸不平，且有竖纹* 肾脏功能减退* 脂肪肝过高，胆固醇问题* 长雀斑，肌肤蜡黄* 眼球和皮肤变黄色肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，眼睛和皮肤都会变黄。 每个肝脏细胞 中有800多个的线粒体 – 为肝脏细胞产生能量 ATP 肝脏解毒所需要的营养素： 维生素B3（菸鹼酸）、B9（葉酸）、B12、谷胱甘肽、类黃酮素 及几种氨基酸等，輔酶 Q10，鋅、銅、硒、鎂、錳等矿物质 解毒的过程中也会产生自由基，因此人体需要抗氧化物，以降低解毒过程对细胞的伤害。 这些抗氧化物包括维生素A丶C丶E丶B群丶谷胱甘肽丶类黄酮素丶甘氨酸丶N-乙醯半胱氨酸（NAC）丶牛磺酸等。 #排毒 #肝脏健康 #排毒所需的营养素 #有利于肝排毒的食物 营养素： #活性多种维他命和矿物质 #抗炎王FACTOR4 #超级红有机抗氧化莓果饮SUPERREDS #超级绿有机蔬果饮SUPERREDS #必需氨基酸 \ 11,442 total Read more…
肝脏是“沉默的劳模”，没痛觉，出现问题很难被发现，但是它具备几大重要的功能： ～代谢功能，代谢营养，分泌激素，激素灭活， ～分泌排泄胆汁，帮助消化脂肪 ～解毒功能，分解内源性和外源性的毒物…… 问题是这些专业名词我们能读懂多少？ 我们对肝脏又爱惜多少？ 为什么叫肝脏是我们的心肝宝贝呢？ 5,035 total views, 1 views today
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四种天然的解酒解毒圣品： 酵素，姜黄素和白藜芦醇 – 细胞优化-我们重定义年轻 · February 7, 2019 at 4:21 am
[…] 人体的超级工厂 – 肝脏 […]