人体最硬的部位是什么不是头盖骨，也不是波棱盖儿而是你的——牙！齿！ 牙齿的重要性还在被低估，常见破坏它的现象——「缺牙」 缺一两颗牙嘛～只要不疼，就算不得大事要是还上了年纪，就更正常不过人老，总归要掉牙的 如果你也这么想就大错特错了！缺牙绝不是一个正常的状态 轻则影响周围牙龈、诱发牙周炎走向身强力壮就牙齿掉光的宿命重则导致面容塌陷、颞下颌关节紊乱甚至会加速你的大脑衰老心血管疾病死亡风险都比一般人高 怎么讲？缺牙看起来好像只是这一整个 play 里的一环？ 就像一个始作俑者过多的牙菌斑黏附于牙齿表面会侵蚀⽛釉质、形成龋齿。 牙菌斑长期堆积于牙龈沟则可能钙化成牙结石、引起牙周炎。 要认识缺牙先要认识牙菌斑 正如最危险的敌人往往是以存在感最低的形式出现的 缺牙之所以被封「狡诈」二字就是因为当你缺失第一颗牙齿时短时间内，你甚至察觉不到任何问题！ 不同于手臂脱臼、视网膜脱落会吓得人当场直冲医院看各种科 牙齿缺失总被视作小毛病能拖就拖，毕竟它不像蛀牙疼起来要人命、不治疗不行缺的是「后牙」就更不打紧既不严重影响生活、也不容易被注意！ 因此你会看到很多人放着一处空荡荡的牙床一年两年、三年四年不当回事 但时间久了就遭殃了好比是第一张多米诺骨牌倒下后在口腔内产生系列连锁反应， 一个典型的缺牙人往往是这样的：怕贵！怕疼！怕麻烦！「补一颗动辄上万，一口牙等于一套房」「一跑就四趟，班都不想上，别说上医院」 等到终于鼓起勇气走入口腔科拿到的 CT 片却可能宣判：由于长时间缺牙不修复邻牙已经向空缺处移位倾斜与其咬合的牙齿也可能伸长、松动 牙缝变大了蛀牙、牙周炎更严重了周围原本正常的牙齿也被损害了。至于缺牙处位置变窄了、牙槽骨萎缩了想种牙，还得另外花钱填骨粉了最后花了更多钱、遭了更多罪。 更糟糕的是，如果继续拖延任凭牙菌斑滋长、牙周炎恶化、掉牙年纪轻轻就要「全口牙拔除」也不少见。 你以为这就完了吗？不是的！缺牙破坏的从来不只是口腔本身身上其他器官也会跟着遭殃。总结起来为「缺牙三大害」 「缺牙三大害」 第一害：诱发颞下颌关节疾病 缺的牙较多或时间较长后余留牙倾斜、伸长，会造成咬合紊乱影响颞下颌关节的稳定甚至造成关节损害 颞下颌关节紊乱综合征可以有关节弹响、头晕耳鸣、下颌关节周围疼痛、难以张口、骨关节病等症状。 第二害：加速脸部凹陷衰老 长此以往牙槽骨「缩水」面部软组织失去支撑如同一顶被抽掉支柱的帐篷皱褶增多、法令纹加深、口角下陷下巴后旋，俗称「巫婆下巴」 第三害：增加消化系统负担 缺牙产生的咬合面积减少会降低食物咀嚼效率使胃肠受累 除此之外还有一些看似八竿子打不着的影响， 牙不好，你想不到的危害 ● 加速大脑衰老 Read more…
名人因心肌梗塞而猝逝的消息，总令人错愕且感到惋惜。但你知道吗？皱纹竟然跟心脏的警讯有关丶而且看皮肤就可以知道有没有心血管问题！ 皮肤科医师陈昱璁的文章中，告诉大家这个很重要的医学冷知识：原来从皮肤上也可以看出是否有心脏疾病的端倪！赶快请身边的亲朋好友帮自己检查一下吧！ 「心血管疾病」的皮肤秘密大解析 322 total views, 111 views today
甜菜根营养成分看这里 甜菜根原产地在欧洲地中海沿岸，早期台湾没有栽种，需自国外引进，随着国人健康意识抬头，国内食材需求提高，开始本土种植，量产越来越普及後，甜菜根成为越来越多人的饮食清单之一。 甜菜根的叶与根，含有不少维生素丶矿物质及植化素，经常食用，有助人体健康。甜菜根的叶子部位含有丰富的维生素A丶维生素C丶钙丶铁。球根的部位含有叶酸丶维生素B12丶钠丶镁丶钾丶膳食纤维丶聚糖果及植化素，并含有丰富天然硝酸盐（inorganic anions nitrate, NO3-）（ 甜菜根的甜味来源是膳食纤维丶果聚糖，含量丰富，可以提炼制成蔗糖，是甘蔗制糖的另一个来源。甜菜根的主要植化素为甜菜红素（Betacyanin），是甜菜根呈现紫红色的来源，另含β-胡萝卜素及植物固醇，皆是天然抗氧化酵素。甜菜根含有丰富天然硝酸盐。因一般人听到硝酸盐会将其跟食品加工物连结，认为是致癌物，对身体不健康，反而忽视其是一种对健康有帮助的天然成分，只要搭配其他蔬菜均衡摄取，就能吃得安心。 1,628 total views, 106 views today
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