跑还是不跑?

《骨科与运动物理治疗杂志》指出,

  • 竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,
  • 久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,
  • 而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。

过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步是有利于关节健康的。

 

#运动  #关节 #骨骼

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