视频里的分享者曾经在深圳一个传统企业中就任高层管理职位。2018年移民美国， 重新审视自己後半生的职业生涯中发现了婕斯， 源於自己家人对产品的受益。我想， 从一个曾经处在高层管理者的视角看到的婕斯，会不会对我们有更多有益的启发呢？
视频里最打动我的有2点：
一：婕斯系统的电子商务平台和奖金制度的结合给百万美金的巨大团队提供了一个非常简便的管理操作
二：婕斯让我们有经济能力把爱心转换成实际行动，去关爱自己的家人和更多需要帮助的人
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许多人创业是因为想摆脱打工生涯的不由自主，却发现自己比打工时更忙，更累 。。 或许我们都把创业想得太容易了 69,465 total views, 57 views today 你是否面临皮肤松驰，细纹明显，毛孔粗大，肤色暗沉。 8种超级uujs+ 1 种水解胶原蛋白 $29.95USD • 四週有感* • Q弹美研* • 减少细纹* • 减少皱纹* • 增加肌肤保水度* • 促进胶原蛋白生成*
根据世界衞生组织的定义， 健康不仅是没有患病 ，而是一种全人（包括✅生理丶✅心理和✅社交）也健康的状态🍀🍀。维持精神健康并不表示我们任何时候都只有正面积极的情绪。相反，代表我们明白逆境与负面情绪的必然性，然後加强自己的抗逆力🌟；并当我们遇上负面情绪，会懂得用适当的方法求助。💡 想要维持良好的精神健康，先要知道自己的压力来源❓及精神健康状况，然後用行动舒缓情绪。减压方法有很多，每个人适合的方法也不一样。以下5️⃣种减压大法，试试看哪一种最适合你！ 1️⃣ 运动⛹️♀️ 运动能减少体内的压力荷尔蒙，更可以刺激脑部分泌出安多酚，能自然减轻疼痛，纾缓精神压力，令人产生愉悦感。更有研究指出，运动可防止由压力引起的抑郁症对脑部的伤害。 2️⃣ 静观练习 静观是指有意识和不加批判地把注意力集中当下一刻。静观训练可帮助我们的思绪慢下来，帮助纾压，改善心情和健康。在日常生活中，如用餐丶刷牙和洗碗时，觉察每一刻，其实都是静观练习的一种，让我们感到平静和安稳。 3️⃣ 聆听或玩音乐🎶 音乐能对我们的情感和身体产生深远影响。事实证明，玩音乐和听音乐均对身心健康有益，能有效减轻压力。旋律轻快的歌曲可注入正能量及乐观感，而节奏较慢的音乐可以使你舒缓心情，帮助放松。 4️⃣ 小睡片刻💤 睡眠充足好处多，对大脑学习和记忆丶人体免疫力和新陈代谢等都有重大的影响。如果你晚上睡不够，原来小睡不超过30分钟都可以弥补睡眠不足对荷尔蒙的负面影响，并具有缓解压力的作用。 5️⃣ 与别人拥抱和倾诉💬 有研究指出，拥抱可以让大脑分泌快乐物质催产素，降低血压的同时亦能减低皮质醇和去甲肾上腺素等压力荷尔蒙，消除不安和压力，让人放松。 当然，与你信任的朋友👬丶另一半或家人倾诉能助你清楚思考自己的感受和状况，也是有助解郁纾压的好方法。用言语说出你的问题是一个十分治愈的过程，能立刻让你觉得轻松不少。 若你感觉所面对的压力已经超越自己可以控制或处理的地步，便应该考虑向辅导员丶家庭医生或精神科医生谘询。🩺 77,926 total views, 56 views today
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