下面是来自健康时报的饮食参考。请按照自己的情况来调整。愿你们早日恢复健康！
高血压饮食红绿灯
高血脂食物红绿灯表
高尿酸食物红绿灯表
高血糖食物红绿灯表
PFC3 — 是一种每三小时进餐，每餐配备均衡的 P：蛋白，F: 脂肪 C: 碳水化合物 ，通过少食多餐来让自身的血糖起伏保持在 燃脂区域，从而不会大起大落，引起身体发出存储脂肪或者燃烧肌肉的命令。
现代人生产节奏快，大部份的上班族都很难保持住每3小时进餐。婕斯公司和著名的美国糖尿病协会国家大使丶威尼斯营养学创办人Mark Macdonald 合作推出的
ZEN 系列提供了代餐的选择 — ZEN FUSE其中就含有完美的 PFC比例，含有乳清蛋白和TruCelle 胶酪束蛋白 大大增加饱足感，延长了消化的时间，另外同时含有纤维，以及益生菌。
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