抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

1️⃣多： ✅多喝开水有助於新陈代谢丶调节体温。(一日所需水量约莫是自己竹体重 x 30cc~40cc = 个人一日所需水份。 4️⃣少： ⛔️少油煎+少油炸。 ⛔️少咖啡因丶酒精性丶含糖饮料丶咖啡因 其成份多含糖与脂肪，其中以酒精为例，酒精热量含量高，像啤酒240c.c就超过了20大卡，相当於1汤匙沙拉油所含的热量。 ⛔️少吃冰品。易使得血管收缩造成收缩，而皮肤血管收缩会导致更不容易散热。 ⛔️少燥热丶辛辣丶高盐份的食物。   1️⃣选择： ✅可选择柠檬丶白醋调味，改善胃口。 主要就是要均衡饮食，不需太偏重固定某几类食物，多吃食物的原型，减少加工食品，适时补充水份。 另外，夏天真是一个容易滋生细菌以及感染的季节，食物中毒很常见，食物的保存上，大家要更小心留意哦 。   1,143 total views, no views today

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上周末去医院看望一位亲戚，隔壁床是个70岁的阿姨，人特别开朗健谈，人看着只有60多岁。我在医院呆了一天，阿姨家一个亲人都没来，三餐都是护工送来的，她觉得有些不好吃，让我帮她在她的手机上点外卖，她的右手臂和右腿都骨折了。 后来，我们聊起天来，她的一生让我挺有感触。 她23岁结婚，25岁生儿子，独子。她老公在外地工作，她一个人带大孩子。她40岁那年，老公得了慢性病，调岗回来，但人基本不中用了，还因为疾病而情绪烦躁，经常对她骂骂咧咧。 她又忙工作，又照顾老公，还要辅导孩子学习，公公婆婆年纪也大了，也得顾着，身心俱疲。 60岁那年，她老公去世，孙子出生了。儿子一个电话，她二话不说，收拾了行李就去儿子的城市帮忙带孩子，一带就是9年，才回到自己的城市、自己的房子。 为了不给儿子儿媳添麻烦，她努力把独居生活安排好。但人老了，必须得服老，有一次下大暴雨，她关卫生间的窗户，雨全飘进来了，地很滑，她摔倒在地，右臂和右腿都骨折了。 她忍痛爬着够到了卫生间门外的手机（她为了防止意外，在厨房、卫生间、卧室等几个主要活动区都放了那种老人用的大嗓门手机），打了急救电话…… 住院当天，医院联系了她儿子，她儿子匆忙赶过来，本来应该是担心她，结果一开口都是埋怨，“早就跟你说了不要逞强，自己一个人住就小心点，这下可好，伤筋动骨100天，我们怎么照顾你？”一边说着，一边接了好几个电话，眉头紧锁。 她知道儿子特别忙，经常出差，儿媳是班主任，也特别忙，她本来还是有些渴望孩子能陪在身边，但最终还是压制住了自己的任性，大大咧咧地对儿子说：“医生说多吃钙片，很快就好了，我一个特要好的老姐妹会照顾我（其实是她自己请的护工），你安心工作去。” 儿子当晚就赶飞机走了，去国外开一个很重要的会议。 她拉着护工的手，眼泪汪汪地说：“希望你对我好一点，尽心一点，不要欺负我，我拿你当亲人了，我会按时足额付工资。” 听到这里，我也劝她还是和儿子儿媳一起生活，她笑着摇摇头说：“如果我能帮到他们，我留在他们身边，物尽其用也好。但我老了，不中用了，留在他们身边，净给他们添堵，他们工作已经够辛苦了，不忍心看着他们为了我发愁。 人老了，金窝银窝不如自己的狗窝，孤独是免不了的，即便我留在他们身边，我也会孤独，久病床前无孝子，这是自然规律，和孩子孝顺不孝顺无关。再说了，我这不是有存款有退休金嘛，用钱解决问题最舒坦，我乐得自在。” 病房里还有个老伯，也是70多岁，4个子女轮流来探望，住院的钱也都是子女们一起出的，看着热闹，但四个子女的疲惫也有目共睹。相比这个阿姨的坚强通透，老伯任性多了，吃个香蕉都让女儿跑3趟，喝汤嫌弃太淡，给他翻身，嫌病床太硬…… 他不是在治病养病，他是在行使某种权威，妄图掌握晚年的命运。 看得出他很没有安全感，也很孤单，他折腾来折腾去，就是为了吸引子女重视他。但他的子女都尽量避免跟他聊天，只是尽心照顾好他的身体。 那份儿女簇拥的亲情里，透着一种莫名的难言之隐。 如果是我，我选择像这个阿姨一样，默默地、自给自足、有尊严、有慈悲地撑过自己的晚年，而不是像这位老伯那样，看似尽享天伦，实则寂寞凄凉。 我写过不少关于人该如何面对晚年的文章，谁的晚年都是一场腥风血雨，谁都不会是幸运儿。当那一天来临，我们的身体机能老化，我们蜷缩像婴儿，我们任人摆布，我们连发脾气的资本都失去了，你会以何种方式来迎接这场晚年抗战？ 作为一个女人，你此前为家庭、老公、孩子所隐隐付出的一切都可能被归零，没人记得你数十年如一日的操劳，没人将它折算成回报，也没人为你发纪念奖章。 除了回忆，一无所有。你肯定不想要这样的结局，在这一天到来之前，我们要未雨绸缪。 有意思的是，阿姨小声告诉我说：“我看很多新闻在说，现在的年轻女孩都不愿意结婚了，其实，我也是这么想的，如果再给我一次机会，我很可能不会结婚生子，我就直接赚养老钱。 哈哈，既然结婚了还是得自己给自己养老，那结婚干嘛，好累哦，反正都得自己有钱才行，那就干脆一心挣钱算了。你说是不是？” 她其实说到点子上了，钱，非常重要，对晚年尤其重要，给晚年最好的未雨绸缪就是自己的存款、房子和尽量健康的身体。 所以，女人，无论你多么爱家人，你都必须得腾出一些精力和时间来为自己准备这几样东西——自己的存款、房子和尽量健康一点的身体。 她，60岁前照顾老公，60岁后给儿子带孩子，70岁住院自己掏钱请护工。 你呢？我希望你不是60岁前照顾老公，60岁后给儿子带孩子，70岁没存款，望眼欲穿地等孩子来拯救晚年…… ————————end———————— 今日话题：你怎么看待文中阿姨的养老观？你预想过自己的晚年吗？ 微信群朋友转发 如有侵权，请联络我们将会给与删除。 1,363 total views, no views today

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有人对沛泉的作用还半信半疑？喝沛泉最重要的，其实是这两个字？ 喝沛泉的方式多种多样，给了人们无数的选择权。但还是有人对沛泉的功效半信半疑，你知道吗，喝沛泉菁华最重要的，其实是坚持！只要坚持喝，达到自己想要的效果并不难！ 🍷喝沛泉，贵在坚持！ 买了一瓶喝了试试看是很多消费者的心态，但理想的状态是每天喝沛泉，来持续不断地为身体补充能量，改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。 它对身体的改善作用效果的显现，是要逐步积累的周期过程，抱着三天打鱼两天晒网的心态来喝，会导致沛泉对你的作用无法可持续。 经长期观察表明，沛泉人体的效果要有所巩固的期限如下： 🍷喝沛泉15-30天为身体适应期，30-90天为沛泉功效作用期，90-120天为身体变化期；120-180天为巩固期； 所以，喝沛泉至少3-6个月以上，在此期间内坚持服用，才能够对你的身心进行全面的调节，达到真正稳固的效果，而不是图一是之快，抵一时之用。 🍷喝沛泉 15~30天 一般体质的人服用10-20天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中！ 🍷喝沛泉 30-90天 一般体质的人服用30-90天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力丶抗压能力丶抗疲劳能力都有明显的提升。对於处於亚健康状态的人群，其感受非常明显！ 🍷喝沛泉 90-120天 人服用90-120天左右，女性朋友会感觉到体力明显增强，对於冷感的女性朋友会重新燃起对生活的激。 🍷喝沛泉120-180天 一般体质的人服用120-180天左右，你会感觉到身体肾脏丶肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。 ⚠️建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。 6个月以上甚至更长时间才是一个完成的服用过程。试喝沛泉菁华的朋友不能急功近利，凡事都要有个过程。 🍷喝沛泉，坚持就有效果，我说这话是有底气的，因为： 要想辨别一个好产品，不外乎就以下几点，产地，原料，加工工艺，营养价值，当然还有公司实力，品牌实力。 婕斯的沛泉菁华，这是全球采购频率最高的产品，采用悬浮凝胶技术，确保人体高效吸收优质的天然抗氧化成分，降低全身炎症水平，维护细胞的健康状态。 沛泉菁华是由蓝莓，巴西莓樱桃，石榴等自然界小浆果和植物提取物构成，加成配方，富含花青素，白藜芦醇。具有抗氧化，抗炎，净化血液，保肝解毒，保持血管弹性的特别效果。 九年来，婕斯一直致力於帮助人们获得健康，重返年轻，让每个人释放无限潜能，为世界创造积极正面的影响。这是婕斯的使命，也是引领无数人投入婕斯事业的强大动力！ 婕斯独创，卓越的YES细胞优化管理系统，就像生命的防火墙一样，维护着你的年轻和健康！ 1,240 total views, no views today

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孫安迪老師：免疫力與排毒力 929 total views, no views today

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有金山跟银矿， 其实不值得羡慕。与其选择万贯家财，倒不如选择一个会持续冒出钱的杯子。 很多人害怕上班的收入不确定，上班族急於寻找双薪，下班之後还要辛勤工作，以为这样就可以远离贫穷。其实，无论兼做几份工作，单靠增加工时获得的收入永远无法让你摆脱贫穷。想致富，告诉大家必须记住几个原则： 第一，凡是不可持续的，就不值得羡慕。 一次财富觉醒沙龙课程中，台上的演讲者问台下的听众：“知不知道什麽是有钱的定义？”听众当场愣住，有钱的定义不是钱很多很多吗？演讲者摇摇头：“如果你认为拥有金钱就叫有钱人，那表示你不懂什麽是财富的定义。” 演讲者表示：“有钱的定义是：当自己不工作，或失去手头的工作时，还可以让自己及家人衣食无忧地生活下去。”听众当场傻眼，不工作，还能继续生存？这是所有学校都没有教过的。 演讲者暗示说：“当有钱人不工作时，他们仍有之前投资的基金丶股票以及房子的租金，最重要的是企业的系统日夜不停地运作，等等，所以有钱人每天打高尔夫球，每个月都还有上千万新台币的收入。” 拥有金山跟银矿，其实不值得羡慕。与其选择万贯家财，倒不如选择一个会持续冒出钱的杯子。“持续冒出钱的杯子”，这就是持续收入的概念。 “赚多少钱不重要，能赚多久才是最重要的。”很多人穷尽一生之力，几乎沦为工作的机器，却一辈子无法致富。 第二，彻底改变收入结构。 收入结构才是决定这个家庭是富有还是贫穷的关键因素。 调查发现大部分的家庭通过工作获得的收入是占绝大部分的比例，约95%的收入都是来自上班所获得的薪水这个部分。在不工作时获得的收入，如利息收入丶房租收入丶退休金丶版税等，一般家庭在这个方面的收入比例就低一些，大约只有5%，甚至没有这样的收入。 因此要改变收入结构，我们就必须增加“不工作时的收入”。若能将原本只占约5%的不工作时的收入提升到95%以上，我们就可以拥有真正的财富，并且打造一个永不缺钱的计划！ 第三，全家至少有一人要创造持续收入。 每辆车都有第5个轮胎，就是备胎，你有为家人准备“持续收入”的备胎吗？ 家庭里有两种角色，照顾者和依赖者。负担家里的生计，赚钱回家养家糊口的，属於“照顾者”；另一种没有工作能力的角色，就属於“依赖者”。风险总是无所不在，如果很不幸，照顾家庭的人出事了，这家人将会陷入贫穷，甚至过不下去！因为照顾者倒下来而使全家顿失依靠，需要社会救济，这样的现像在台湾屡见不鲜。 小编告诉大家，其实，不需要发生意外，只要有一天照顾者被老板辞退，失去收入来源，全家的经济重心就会顿时失衡。注意，大部分的照顾者每天辛勤工作，长期下来，身体极有可能不堪重负，因此，往往最早倒下来的都是照顾者。 聪明的家庭知道未雨绸缪，甚至可以让照顾者不那麽辛苦。彻底改变收入结构，追求持续收入是唯一的选择。因此，要远离贫穷，全家至少要有一个人创造持续收入。 第四，影响世人脱离贫穷，共同创造持续收入。 人在顺境中，一定要想想危机在哪里！什麽时候创造出持续收入，你就能在什麽时候脱离贫穷。提示读者，趁自己还有体力与业馀时间，赶快为自己或家人至少累积一份持续收入吧！投资收益丶版权收益或系统产生的利润，都属於持续收入的一种。台湾约150万名千万富翁，都是在工作之外，利用业馀时间，通过发展自己的持续收入系统，得以彻底摆脱贫穷，实现永不缺钱的梦想。 聪明的人，知道利用闲暇时间，帮自己找到一份持续收入。为了避免M型社会的崩塌现象，我们有义务告诉周遭的朋友，要想尽办法拥有持续收入。这是一份使命感，也是对社会的一份责任。 从前有两座山，一座山上住着“一休”和尚，另一座山上住着“二休”和尚。山上没有水。每天一休与二休都需要到山下来挑水，两人很快成为好朋友。某一天，二休去挑水时，发现一休竟然没出现，他想，或许一休生病了。第二天，二休再去挑水，一休还是没出现，二休就开始担心了，决定去探望一休。上山後，他发现一休正在大树下打太极拳。二休很惊讶地问道：“一休，为什麽你没有挑水还有水喝呢？”一休回答说：“这3年来，我每天挑完水，都会利用零碎时间来挖井。现在我已经挖好一口井，井水源源不绝地涌出，从今以後，我再也不用下山挑水了！我还可以省下很多时间，做我喜欢的事。”因此，一休从此不用再挑水，二休却依然不能休息。这就是“一不做二不休”的由来。 选择比努力重要。这个故事不禁让我们思考：我们目前的工作是在挑水（获得暂时收入），还是挖井（获得持续收入）？ 一个人成功，不在你赢过多少人，而在於你与多少人分享，帮过多少人。 你分享的人越多，帮过的人愈多，那你成功的机会就愈大。传递正能量，也有您的功劳！ 1,246 total views, 1 views today

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