你知道嗎?營養可以防治慢性病,需要多久?大約六個月。

你知道吗?营养可以防治慢性病,需要多久?大约六个月。这对於国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗,营养怎麽可能被用来治病呢? 1 『营养是生命的源泉』 那让我们来看这样一个事实:如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物,你说会发生什麽事情?不容置疑,这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物,也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉。 2 『药物控制疾病』 看看我们身边那些身患疾病的人:高血压丶心脑血管疾病丶糖尿病丶痛风丶乙肝丶脂肪肝丶甲亢丶关节炎丶胃炎丶严重失眠丶癌症等,面对这一大堆常见慢性病,通过药物可以将疾病治愈?其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内,能做到这一点已经算不错了。 3 『营养修复细胞』 而真正能让自己康复的绝对不是药物,因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间, 给足营养物质,如蛋白质丶维生素丶矿物质丶脂肪等这些人体构成所需要的材料,人体就会启动自我修复的过程。 因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间, 大部分细胞组织都会被更新90%,产生新的组织。 人体各器官细胞的更新周期 人体胃细胞7天更新一次; 皮肤细胞28天左右更新一次; 肝脏细胞180天更换一次; 红血球细胞120天更新一次; 在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以,不管你要三高丶减肥丶肠胃丶亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。 人体内的细胞的代谢周期各不相同,同时,由於年龄的不同,性别的不同,细胞的代谢周期也是不同的。如:成年人内细胞正常情况下120天左右,刚出生的小孩只有30天。 一般情况下,人体会在半年内更新掉身体的大部分组织的细胞,如果我们在当下做一次彻底的地毯式拍打和断食的排毒,後面半年再稍微保健下,在半年後我们就会收获一个相对健康崭新的自己,这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。 以下就是身体各器官细胞的更新周期: 1.『肝的更新周期:5个月』 众所周知,由於血液供应充足,肝自我恢复和再生的能力惊人。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。 如果你奇怪为什麽就连酒鬼的肝功能有时候也会提高,这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说:“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%,只要2个月的时间,大约90%的肝就会长出来。 ” 但是,酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损,形成疤痕组织,也叫硬化。因此,虽然健康的肝可以不断自我更新,而硬化损伤是永恒的,有时甚至是致命的。 2.『味蕾的更新周期:10天』 英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说,舌头上有大约9000个味蕾,帮助我们感受甜丶咸丶苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合,每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是,任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾,影响它们的更新,减弱它们的敏感性。 3.『大脑的更新周期:和你的寿命相同』 英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出,能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说:“我们的脑细胞约有1000亿个,出生时数量已固定,我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。” 事实上,我们的确会损失细胞,这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。瓦德莱说:“但是,大脑有两个部位的细胞会自我更新,支配我们嗅觉的嗅球和用於学习的海马状突起。” 4.『心脏的更新周期:20年』 之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是,纽约医学院的一项研究发现,心脏上布满不断自我更新的干细胞,它们一生中至少更新2到3次。 5.『肺的更新周期:2到3周』 英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯解释说,肺细胞不断自我更新。但是,肺有不同的细胞,它们的更新速度不同。位於肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定,需要约1年的时间。 与此同时,肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。普洛斯博士说:“它们是肺的第一道防线,因此必须快速更新。”肺气肿会阻止这种更新,因为这种病源自气泡的破坏,肺壁上形成了永久性的“洞” 6.『眼睛的更新周期:和你的寿命相同』 眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示,如果角膜受损,它能在24小时内复原。 Read more…

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【提子小百科】提子有分黑丶紫丶红丶绿4种颜色,每种对人体帮助都有不同?

提子一年四季都有生長,色彩更是繽紛,有黑、紫、紅、綠4種顏色。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,提子有滋養肝腎之陰,可改善腰腿痠軟無力、風濕性痠痛等症狀。而不同顏色的提子對我們都有不同的好處,以後就可以針對性地食了~ 提子中含豐富的鐵質,又以紫色提子含量最多,可以補血氣,保護腦神經,強化免疫功能。孕婦適合吃提子,因為有助於安胎,改善頭暈身體無力。 想要抗老化、保持青春的人,可以多攝取紫色與紅色葡萄,裡頭的花青素有抗氧化功能。紫色葡萄也含有較多的鉀,能幫助降血壓。 綠色葡萄相較於其他顏色葡萄,有最豐富的維生素A,每100克裡就有506國際單位,幫助顧眼,分泌保護器官的黏液。 黑色葡萄則含有之中最多的維生素B1,可以幫助維持好精神,改善疲勞狀況。 不過紫色提子的熱量最高,每100克裡就有80卡,比綠色葡萄多出了快20卡。因此吃紫色葡萄時,要注意攝取的量,避免吃下過多熱量。     資料來源:台灣康健雜誌 3,006 total views, 2 views today

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【重磅信息】加拿大公布新的食品指南(New Food Guide),几乎把牛奶与奶酪制品剔除,并鼓励加拿大人使用更多的植物蛋白。

【重磅信息:加拿大食品指南有了重大改变!】 这个改变又一次证实了一位伟大的科学家前瞻性与理念的正确性! 32年前,陈昭妃博士说:"应该以植物食品中的蛋白和钙质,取代动物食品中获取的这些物质。" 那时,美国食品药物管理局建议要大量饮用牛奶! 现在,科学研究发现,牛奶会消耗您骨骼中的钙质。 就在32年后的今天,刚刚跨入的2019年之际,加拿大公布新的食品指南(New Food Guide),几乎把牛奶与奶酪制品剔除,并鼓励加拿大人使用更多的植物蛋白。   1,291 total views, 1 views today

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癌症新疗法– 免疫疗法

如何增加自已的免疫力,强化自已的T细胞,让它平时尽力尽职就不会出现它需要成倍上千倍的时候。 — 预防并积极主动对抗总比最后要 赌命的好。   #免疫系统  #免疫力 1,684 total views, no views today

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原清华副校长:所有受精卵35亿年前来自于同一细胞同一物质,处于复杂的量子纠缠的体系!

▲2016年1月17日,清华大学副校长、清华大学生命科学学院院长,中国科学院院士、结构生物学家施一公教授在“未来论坛”年会上发表题为《生命科学认知的极限》的演讲。 以下是演讲全文: 1 人从哪而来? 今天,我想跟大家探讨一下生命的本质和生命的极限。 我们先看看人从哪而来? 人的整个出生过程是这样的:一个精子在卵子表面不停地游逛,寻找一个入口,找到合适位点以后,会分泌一些酶,然后钻进去。卵子很聪明,一般不会让第二个精子再有机会,所以一有精子进来,马上把入口封死。精子进来后就被降解,然后精子的细胞核和卵子的细胞核结合,形成双倍体,受精卵开始发育,逐渐分裂为2个细胞、再分裂为4个细胞、8个细胞、16个细胞,此时受精卵还在子宫外面游逛,还没有着床。继续分裂下去,形成64个细胞、128个细胞,这时它快要找到着床地点了。着床之后,继续发育。 你们可能知道也可能不知道,短短四个礼拜,胎儿开始有心跳。慢慢地,神经管形成了,脊椎形成了,四肢开始发育,通过细胞凋亡,开始形成手指头。到四五个月的时候,胎儿开始在母亲肚子里踢腾。出生之前,胎儿的大脑发育非常快,各种神经突触迅速形成。然而不要忘了,这样一个鲜活的生命来自于一个受精卵。   生命开始之后,生命的历程很漫长,这里面有很多苦恼。我记得我看过一首打油诗是这样说的:0岁闪亮登场,10岁茁壮成长,20岁为情彷徨,30岁拼命打闯,40岁基本定向,50岁回头望望,60岁告老还乡,70岁搓搓麻将,80岁晒晒太阳,90岁躺在床上,100岁挂在墙上。 2 如何运用科学应对生命挑战 我们生命的历程饱受挑战,有很多来自于疾病,其中三类疾病和人类有很大关系。 其中心血管疾病是最重要的杀手,仅在中国每年就有303万人死于心血管疾病,占32%。 第二种疾病也很可怕,就是癌症,我们身边的人常常被癌症夺去生命,中国每年有265万人死于癌症,占28%。 第三类疾病死亡率不高,但是对人的困扰很大,严重影响生活质量,就是神经退行性疾病,有多位世界名人都曾受这类疾病的折磨。 此外还有34%的人死于其他原因,其中大部分是传染病,一小部分是交通事故和意外伤害。 我今天想告诉大家的是,我们如何运用科学去接受生命的挑战。 在古代,我们在黑暗中摸索,比如说当代的屠呦呦为找到治疗疟疾的方法,就是看了古典药学得到灵感,导致了青蒿素的发现。后来弗莱明发现青霉素,已经是用科学的方法论来探索。1985年以后,由于戈尔茨坦和布朗发现了低密度脂肪颗粒的受体(LDL受体),开启了真正的征服心血管疾病的历程。 人类始终用科学在应对挑战,从简单的摸索和经验积累,到最后通过基础研究驱使药物的发现。我有三个例子在此分享。 第一个例子就是心血管疾病。研究发现,导致心血管形成斑块的低密度脂蛋白和受体结合以后会被细胞内吞,内吞以后低密度脂肪的颗粒会被降解,而受体会回到细胞表面,可以重生,再去把新的低密度脂蛋白拉到细胞内去,从而减少对人体有害的低密度脂蛋白。1985年,戈尔茨坦和布朗两位科学家,(也是在座的王晓东的博士后导师),就是因为发现了低密度脂蛋白的受体而获得诺贝尔生理或医学奖。 在戈尔茨坦、布朗和日本科学家Endo Akira等一大批人的努力下,很多降胆固醇的他汀类药物问世了,包括1987年问世的第一个心血管疾病的药物。迄今为止,最有名的他汀类药物立普妥(阿托伐他汀)已经过了专利保护期,在座的就应该有人服用过这种药。在它于2011年专利过期之前,全球销售额高达160亿美元,堪称药神。 我们一直在用基础研究去探索最前沿的和疾病做斗争的方式,我们虽然有很多他汀类药物,但是很多高血脂的人仅仅靠吃他汀类药物,并不能阻止心血管软斑块和硬斑块的形成。为什么呢?科学家发现,是因为这些人体内的低密度脂蛋白受体逐渐被降解得找不到了,如何把他们的受体的数量恢复出来,就是问题的核心。 几年之前,科学家找到了PCSK9蛋白,它可以结合低密度脂肪蛋白的受体。结合到受体以后,低密度脂蛋白颗粒被受体一起拉到细胞内内吞了,也就是说,低密度脂蛋白受体在被细胞内吞的同时就牺牲了,也就不能再把流淌于血液中的低密度脂蛋白降解掉,这样低密度脂蛋白大量堆积,就形成了软斑块和硬斑块,最后带来致命的心血管疾病。这个过程是基础研究发现的,而发现这个过程的著名科学家海伦,是一位女性,获得了2015年的生命科学的突破奖。 第二个例子我们讲讲治疗癌症的新的曙光,也就是大家听过很多次的“免疫疗法”。这个免疫疗法最有名的一个例子,是2015年8月20日,美国前总统卡特向所有世界上关心他的人宣布,自己得了晚期黑色素瘤,而且当时已经有4个2毫米大的肿瘤在脑子里,已经扩散了,他认为自己的时间不多了。然而短短3个月以后,2015年12月6日,他再次出现在大家面前,告诉人们,通过分子疗法,他脑子里的4个肿瘤已经完全找不到了。 他的分子疗法就包括一个很有名的免疫疗法,就是针对PD-1表面受体的单克隆疗法。免疫疗法从根本上改变了人类对疾病的斗争方式。这种疗法的创始人,也是这一概念的发现者James Allison同样获得了生命科学突破奖。对这一过程也做出了重大贡献的科学家中,还包括一位中国人,就是陈列平博士。 第三个例子是神经退行性疾病。非常遗憾,至今人类根本不知道病因,尽管我可以告诉大家很多的理论、数据和实践,但我们只是大概知道这个病是怎么回事。现在世界上有4700万人饱受这种疾病的困扰,预计2050年时,每3秒钟就有一个新的病人出现,我们会有超过一亿三千万人受它的困扰。 神经退行性疾病中最有名的就是老年痴呆症症,也叫阿尔茨海默综合症。得这个病的病人很痛苦,因为生活不能自理。老年痴呆晚期的患者大脑里面有一个个很可怕的洞,大脑被吞噬掉了。虽然不知道到底是什么原因导致了老年痴呆症,但是大家公认,如果从分子水平上认识老年痴呆症,也许会为治疗带来曙光。 我自己的实验室也在朝这个方向努力。我们去年在原子分辨率上首次报道了与老年痴呆有直接关系的人源γ分泌酶的结构,这个人源γ分泌酶被认为是导致老年痴呆症必不可少的一个致病蛋白,所以也许通过后续的深化研究,我们可以找到治疗老年痴呆症的办法。 3 认知生命有极限 我举了心血管疾病、癌症、老年痴呆症的例子,最后过渡到大脑。不要说我们对老年痴呆症的病因不清楚,对大脑这样一个神秘的器官我们也知之甚少,我们基本上可以说什么都不知道。尽管我们有很好的学习记忆的模型,我们可以模拟出学习记忆的过程,但究竟是不是这样?我们真的不知道。 我甚至认为包括我们的电信号记录的神经冲动电位,只是一个表象,不一定是学习记忆的本质。为什么?因为我们确实是这样一个生物人,是一堆原子构成的人在理解生命。 我们在用我们的五官,就是视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉理解这个世界。这个过程是不是客观的呢,肯定不是客观的。我们的五官感受世界以后,把信息全部集中到大脑,但是我们不知道大脑是如何工作的,所以在这方面也不能叫客观。 我们人究竟是什么呢?仔细想一想,人是怎么样处理信息的呢?我们先来对信息也就是物质做一个定义。 我们有三个层面的物质: 第一个物质是宏观的,就是我们可以感知到的,直觉可以看到的东西,比如人是一个物质,房子也是一个物质,天安门、故宫都是物质。 第二个层面是微观的,包括眼睛看不到的东西也叫微观,我们可以借助仪器感知到、测量到,从直觉上认为它存在,比如说原子、分子、蛋白,比如说很远的一百亿光年以外的星球。 第三个层面,就是超微观的物质。对这一类,我们只能理论推测,用实验验证,但是从来不知道它是什么,包括量子,包括光子。尽管知道粒子可以有自旋和能级、能量,但是我们真的很难通过直觉理解,这就是超微观世界。 但尽管如此,我们还是要想一想,这个世界是超微观世界决定微观世界,微观世界决定宏观世界。我们人是什么?人就是宏观世界里的一个个体,所以我们的本质一定是由微观世界决定,再由超微观世界决定。我毫不怀疑我就是一个薛定谔方程、一个生命形式、一个能量形式,但不知道怎么解这个方程,不知道思维是怎么产生的,仅此而已。我相信,你也应该相信,我们每个人不仅是一堆原子,而是一堆粒子构成的。 所以,我们真的就是一堆由粒子构成的原子,如此之简单。我们有多少原子?大约有6×10^27个原子,形成大约60种不同的元素,但真正的比较多的元素,不过区区11种。原子通过共价键形成分子,分子聚在一起形成分子聚集体,然后形成小的细胞器、细胞、组织、器官,最后形成一个整体。但是你会觉得,不管你怎么做研究,都无法解释人的意识,这超越了我们能说出和能感知的层面。我认为要解释意识,一定得超出前两个层次,到量子力学层面去考察。我自己认为是这样的。 Read more…

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ETtoday新闻网:台湾「高龄社会」成难题 基因研究找到细胞修复自愈力

  根据内政部最新公布统计,国人的平均寿命为80.4岁,台湾2018正式进入「高龄社会」。 根据内政部最新公布统计,国人的平均寿命为80.4岁,台湾2018正式进入「高龄社会」,如何延缓老化丶及早做好健康准备,成为现代人最大的课题。有研究显示,藉由基因研究找到帮助细胞修复的自愈力,未来想要健康老化丶甚至是延缓老化,都将不再是空想! 台湾进入「高龄社会」 延缓老化成一大难题(图/记者张凯喨摄) ▲肽湛生技总经理陈丘泓表示,老化会带来例如慢性疾病丶退化疾病等问题,所以现在生物科技的产品里,都以抗老化的产品为诉求。 肽湛生技总经理陈丘泓表示,现在科技进步,所以人类的平均寿命都在加长,每个国家人口结构都往老年化的结构移动,但是老化会带来慢性疾病丶退化疾病等问题,所以现在生物科技的产品里,都以抗老化的产品为诉求,抗老化分成两大类-外因性跟内因性,现在大部分的主流都是以外因性,清除自由基为主。 陈丘泓提到,最新一代的抗老化产品应该从内因性着手,就是指细胞跟基因的层次,包括老化,再加上现在基因检测技术丶基因治疗都已经相当成熟,相信下一世代的抗老化产品,绝对是从基因的层次来着手。 ▲▼国际抗老权威-文森金帕博士(Dr. Vincent Giampapa),被誉为全球抗衰老之父,特地远从美国来台分享他最新的抗老研究。 国际抗老权威-文森金帕博士(Dr. Vincent Giampapa),曾担任美国国家航太总署NASA医学顾问,被誉为全球抗衰老之父,并於2014年被提名诺贝尔奖,特地远从美国来台分享他最新的抗老研究。他提到,迈入调控细胞老化的基因世代,透过包括植物丶水果丶酵素丶草药等天然化合物,来微调所谓的遗传软体,是修护基因的新纪元。 中国医教授魏宗德表示,随着科技发展,整个人类的寿命可以延长大概30年左右,人类寿命的延长跟两大因素有很大的关连,第一部分是关於人类的基因,第二部分则是饮食,现在从生物科技的研究发现,後天的饮食确实可改变人类的寿命,现在有一些新的学问,像是【表观遗传学】中提到,後天饮食可以透过表观遗传学去影响基因的表现。 ▲中国医教授魏宗德表示,随着科技的发展,整个人类的寿命可以延长大概30年左右。 文森金帕博士也提到,遗传基因与细胞老化有关,无论是那一国人都有99.9%的相同基因,因此要开发通用的口服产品来帮助所有人,目前市面上已经有这些产品了,包括AMPM和其他相关辅助产品,会在细胞内部产生反应,有些产品涉及修复DNA,有些产品可以降低发炎,依此类推,不论是锭剂或饮品的形式都能在细胞中发挥不同功能,特别是在体细胞和干细胞中创造更佳的功能。 台湾和大多数先进国家一样,老年人口快速成长,将来会没有足够的年轻劳动力支付老年人的医疗保健费用,要解决这个问题的方法,就是要帮助老年人维持更多的功能和健康,而不是随着年龄增长而生病,让他们知道每天都可以做些简单的选择来改变体能与睡眠,让长者活得更健康长寿丶活得更好。 原文网址: 台湾「高龄社会」成难题 基因研究找到细胞修复自愈力 | ETtoday消费 | ETtoday新闻云 #基因 #DrVincentGiampapa  #抗衰老 #抗氧化 #抗衰老之父 1,959 total views, 1 views today

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我们来聊聊世上最好的医生——免疫力

为什么有的人很容易生病有的人却好久不病一次?为什么有的人病了久治不愈有的人不吃药也能自愈?这一切的背后都有一只无形之手在操控那就是人体免疫力我们就来聊聊免疫力与免疫细胞 世界上最好的医生就是免疫力 对人体来说,免疫力就是一道抵御疾病的屏障,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 它比一切的药物和治疗手段都更适合人体,而且没有任何毒副作用,因此说免疫力是世上最好的医生。 免疫力的最小单位就是免疫细胞 人的最基本单位是细胞免疫力的最小单位就是免疫细胞免疫细胞可是一个大家族它包括:巨噬细胞、树突细胞、中性粒细胞等多种免疫细胞各司其职共同组成人体免疫力它是世上最好的医生 (免疫细胞分类及作用) 什么叫完美的协同作战?免疫细胞来告诉你 各种免疫细胞各自发挥作用足以应对一切炎症、病变、亚健康免疫细胞之间的配合默契可以说是分工明细、天衣无缝(免疫消灭病菌过程示意图) 在电子显微镜下它就是这样杀死病毒细菌的 总的来说免疫细胞的作用是以下三项 免疫细胞那么厉害为什么人们还会生病? 那是因为免疫细胞的数量、活性随着年龄的增长,以及环境、生活方式,饮食等影响出现了巨大的波动。 大约在出生6个月后,人体免疫细胞数量陡崖式下降,免疫力随之急剧下降,所以6个月至3岁的幼儿特别容易生病,12岁以前,孩子的免疫力比较低! 在12~45岁这阶段,人体免疫力高于正常量,所以 这阶段是不容易生病,即使生病也恢复较快! 大约45岁以后,免疫细胞又急剧下降,在此以后人们就显得体弱多病。 如果你希望健康与活力,那你就要让免疫细胞保持足够的数量及活性! (又与干细胞的数量和健康有关了) 文章转自:http://www.tjjsr.com/post/759.html #免疫系统 #免疫细胞 #干细胞 2,933 total views, 2 views today

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