January 2019

最新健康资讯 最近，加拿大有一群医生，他们自发成立了一个团体——“加拿大营养治疗”（CCTN），这个团体有4,500名低碳医生，他们最近非常活跃。到全国各地演讲，进行无线电广播，在各大新闻报道中露面，在报纸上发表文章，宣传低碳饮食，用食物逆转代谢疾病。除此之外，他们竟然还向政府请愿修改膳食指南！ 是什么让这群医生做出如此“反常”的举动？因为他们他们实在看不下去了，加拿大的2型糖尿病和肥胖症患者迅速增多，让医生非常担忧！ 他们说得最多的一句话：“遵照美国膳食指南，只会让人生病，再这么继续下去，国民健康只会越来越差。”因为遵从美国膳食指南，会让越来越多的人患上肥胖和代谢病。 他们组成“加拿大营养治疗”（CCTN），摸索出一套用营养学治疗慢性病的方法，建议患者从传统饮食方式转为非精制全食物、低碳水饮食，他们的新陈代谢都有了显著的改善，身体状况明显变好。这群医生用“吃”根治代谢疾病，而不是用药。 芭芭拉•艾伦•布莱德肖（Barbra Allen Bradshaw）是该医生团体的一员，也是创始人之一。作为医生的她，有一句口头禅——“美国的膳食指南，只会让你生病，包括糖尿病、肥胖、脂肪肝、代谢综合征和其他饮食疾病。” 在过去两年里，她和她的一名麻醉师同事，花了大量空闲时间，到全国各地演讲，敦促加拿大人减少碳水摄入量，增加牛排和奶酪等来源的脂肪。 另外一名医生，多伦多的胃肠病专家和肝病专家萨布里亚•乔西（Supriya Joshi），她也是CCTN中的一员。作为一名多伦多的肠胃专家和肝病专家，她认为，目前越来越多的非酒精脂肪肝（尤其是女性），就是由于高碳水饮食导致的。 她说：“非酒精脂肪肝是一种因糖分摄入过多导致的，尤其是果糖，自上世纪70年代末以来，变得非常普遍。每次看到患者通过改变饮食，逆转2型糖尿病和非酒精脂肪肝，我都高兴得欢呼雀跃！” 不止芭芭拉和乔西，今年12月初，其他低碳医生在加拿大的《卡尔加里先驱报》上，也登了一篇惊世骇俗的文章，文章的题目是：肉类和奶酪属于健康饮食。许多最新的科学研究，都开始否认过去的看法，有很多医生出来为肉类，饱和脂肪正名。 CCTN的成员们还给医生上课，补充营养学知识，因为这些加拿大医生深知：传统的医学教育不重视营养教学，许多医生从未认识到食物的重要性。而且许多医生不了解营养性疾病的范围，也不知道如何使用饮食干预，有效的建议或监测他们的患者。 所以，他们开辟了一个网站，给医生提供用营养学治病的专业资料，科学研究，视频，以及低碳饮食逆转疾病的案例。 加拿大各地的临床医生都在使用营养干预的方法，来逆转和控制代谢性疾病，他们认为激素（尤其是胰岛素）在决定胖瘦、体型和代谢健康方面至关重要；而食物、睡眠、压力等环境因素会向身体发送储存、消耗能量的信号。 这些观点全部来自他们的实战经验，在他们自己的治病方案中也将改变生活方式作为首要方法。他们用经验告诉大家，低碳饮食在治疗肥胖，控制血糖水平，降低胰岛素抵抗，逆转糖尿病方面，比任何饮食都好。有很多患者仅仅在改变饮食方式后，健康状况就有了明显好转。 加拿大的这群医生，已经无视标准了。因为他们做了一件99%的人都不会做的事：上书加拿大国家卫生部，要求修改膳食指南！这次，他们真的不是说说而已。 1,446 total views, no views today

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营养与心血管疾病 内容提要 认识心血管疾病 膳食营养因素与心血管疾病 心血管疾病的饮食预防.  补充： 白藜芦醇： 白藜芦醇与冠心病： 研究表明白藜芦醇对氧化低密度脂蛋白导致的内皮细胞和巨噬细胞损伤有明显的保护作用，并且抗氧化，减少氧自由基产生，抑制脂多糖（LPs）所致的巨噬细胞炎症因子释放，抑制单核细胞和内皮细胞黏附。从而对动脉粥样硬化发生早期事件的多个关键环节均有作用，提示其可能的动脉粥样硬化保护分子机制涉及多个靶点和通路的相互作用。 白藜芦醇与高血压： 白藜芦醇能够诱导内皮依赖性血管舒张，保护心、脑、肾等靶器官，证据显示该心脑血管的保护作用与白藜芦醇优越的抗氧化活性密切相关。 白藜芦醇与血脂异常： 研究表明采用双盲对照方法观察白藜芦醇治疗高脂血症的效果，实验收集高脂血症患者51例，其纳入标准为TC水平高于52mmol/L或TG水平高于1.65mmol/L，口服白藜芦醇胶囊0.8g每日2次，治疗45天后测定血脂水平。结果显示，白藜芦醇胶囊能降低血清TC与TG水平，与治疗前相比， TC水平下降10.77%，TG水平下降16.35%。 白藜芦醇与心力衰竭： 实验观察了白藜芦醇对于冠心病慢性心力衰竭患者愈后的影响，纳入对象为冠心病心力衰竭患者共114例，在常规抗心力衰竭治疗上加白藜芦醇4mg/d干预治疗2个月后，结果发现与常规抗心力衰竭治疗组相比，白藜芦醇干预组左心室射血分数（LVEF） 显著有提高，病死率明显降低，住院次数与住院总日数也有减少趋势。提示白藜芦醇治疗冠心病慢性心力衰竭可改善患者愈后。 OMEGA 3 有助维持正常的胆固醇水平 有助维持正常的三酸甘油脂水平，减少三酸甘油脂(triglycerides) （血液中的脂肪） 促进健康血压 促进整体心血管健康 减少动脉硬化和心脏病 保护心脏对抗心律失常 改善血管功能 降低高血压病患的血压 辅酶Q10 是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。 — 为细胞发电机 – 线粒体提供动力 还有常见的营养素：维生素C,D, E ，钙，镁，锌等等   946 total views, no views today

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“钙”问题不是个单纯的“骨头”问题，“钙”还与我们身体各个系统原来都密切相关…… 它广泛存在于细胞内外，以其与钙的亲和力不同来感受或调控钙离子浓度从而参与肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的渗透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬能力以及酶的活性、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化、启动、运输、分泌功能，维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫以及生殖器等系统正常生理功能的调节作用，维持着人体细胞的正常生理状态，肩负着第二信使的重任，几乎参与一切的生命现象以及多种生理过程，是生命活动的调节剂。 ●大脑钙VS情绪 钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙则使人烦躁、情绪不稳。 ●血管 ： 钙VS血压 人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，日摄入量少于300mg者与达到正常摄入量者相比，高血压的发病率要高2～3倍。 ●眼睛：钙VS视力 钙参与视神经的生理活动，还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响，眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。 ●淋巴液： 钙VS免疫力 钙能激活淋巴液中的免疫细胞，改善其吞噬能力，同时促进血液中的免疫球蛋白合成，增强人体免疫力，抑制有害细菌繁殖。 ●消化系统：钙VS消化能力 钙激活人体内的脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶，改善其消化蛋白质、脂肪、碳水化合物的能力。钙摄入不足容易导致消化不良、食欲降低。 ●肝脏：钙VS排毒能力 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素都在肝细胞的作用下变成无毒或低毒物质。钙是参与肝细胞修复的重要元素，对保护肝脏的排毒功能十分重要。若摄入不足，不仅排毒不充分，肝脏健康也会受到影响。 ●内分泌腺：钙VS激素分泌 内分泌腺分泌激素要靠钙来传递信息，钙不足则内分泌失衡，不仅影响肤色肤质、诱发失眠多梦，还可能导致性功能低下。 ●皮肤：钙VS皮肤弹性 钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。 ●肌肉：钙VS肌肉力量 钙参与肌纤维运动，缺钙则肌肉力量不足，不仅运动时容易拉伤、运动后也常常感到酸痛。同时，钙浓度不足时肌肉的兴奋性会增高，进而出现自发性收缩，甚至严重到抽筋。 ●脂肪：钙VS脂肪代谢 钙与脂肪代谢有潜在关系，具有抑制“储存脂肪激素”的作用。因此钙的多少决定了能量是燃烧释放，还是以脂肪形式储存。实验也证明，高钙饮食能将减肥速度提高2倍。 生命是一个整体，尤其是发现有缺少和时候，不要单纯的补某一类，一时半会，我们很难知道到底是什么原因造成流失。更应全面的补充，让身体在补强自己的时候，再慢慢去修复造成流失的真正原因 — 我们的免疫系统比任何的医生都要聪明。 1,229 total views, no views today

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在哈佛大学进行的项研 究指出,每天摄取 20-30克绒维的人’思结册癌的风险能降低了40%。另一项针对32,208名受试者的相关研究，将那些食用白面包和食用全麦面包(含有多达3倍的纤维)的人做了比较，研究结果显示，食用全麦面包者患心血管疾病的风险降低50% . 另一项历时近10年，由12万名男性和17万名女性参员的研究显示，纤维能降低死亡服险。研究人调在.对每名受试者摄取的膳食纤维数量进行了预估。男性每天平均为13-29克，女性每天平均为11-26 克。膳食纤维摄取最多的参与者(男性为29g，女性为26g)， 死亡风险比那些纤维摄取量最少的参与者低22%。男性因心血管丶感染性或呼吸系统疾病导致的死亡风险，也下降了24% -56% ;女性则下降了34% -59%。 摘自 《细胞优化关键密码 – 我们重定义年轻》   #膳食纤维  #长寿   1,394 total views, no views today

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–作者：闫怀兵 一般食用糖有三种：1.绵白糖、2.砂糖、3.冰糖。 三种糖有什么区别？ 我为糖厂做过自动化控制，也在广西百色糖厂工作过。不管是甘蔗糖还是甜菜糖，挤压糖汁后蒸发成为冰糖也叫原糖。将原糖粉碎后加入10%草酸为绵白糖。 为什么加酸进去？如果不加酸，糖面很快就有聚合成坚硬糖块。白砂糖加入淀粉也是为了糖聚合形成块再粉碎成砂状。经过加工后的绵白糖与砂糖反而比刚生产出来的冰糖贵，就是这道再加工成绵白糖与砂糖的成本抬高了作为原料的冰糖的价格。 绵白糖与砂糖的可怕之处是制造绵白糖需要加食用草酸，最好的食用酸是草原上的苜蓿草制作。而现在那里还有苜蓿草酸？苜蓿草现在比粮食还贵很多，因为牛羊吃了苜蓿草长得快且肉鲜嫩肉等级很高，所以牧民根本不卖苜蓿草。于是糖厂就从蔬菜与植物中提取，酸是提取出来了，在中国蔬菜里的部分农药与化肥也ㄧ并被提取出来了。可恨的是许多厂家嫌食用酸贵，把食用酸与致癌有毒的工业酸合并加入。也就是你吃十斤绵白糖就会摄入一斤酸，其中是多少工业酸，就看厂家有多黑了。白砂糖应该加入淀粉，但现在的淀粉纯度差，保质期达不到一年，于是可恶的中国人发明加“石灰淀粉混合”法，这ㄧ招大大延长了白砂糖的保质期，並彻底避免了再次结晶成块的问题。你想，把石灰吃进肚子里后果如何？ 因此建议大家要在中国吃糖，千万不吃绵白糖与白砂糖，无论做菜还是调饮料，都只买整块的大冰糖，砸碎用。   1,721 total views, no views today

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健康产业关乎着民生、国情，全球各个国度、各类人群都将健康奉为毕生追求的目标。纵观人类发展历程，当无数次科技改革，为健康产业带来了又一次展新的面貌时，人们不禁感慨：科技改变生活，也改变了无数人的身体状态。 健康产业的黑科技从未停止，一次又一次的创新，为人类对抗衰老创造了一次又一次的奇迹。而如今，一套被誉为2018最前沿科技的“生物科技细胞优化管理系统”再度将健康产业推向高潮，它让人类离青春永驻又近了一步！ “生物科技细胞优化管理系统”在全球健康产业新阶段具有里程碑式的意义，而在它背后的实力品牌–美商婕斯，同样在相关领域具有权威的领导地位。美商婕斯，成立于美国佛罗里达州奥兰多市，是目前最具实力、规模的全球性跨境电商品牌。企业秉承着“将美丽健康传至全球”的核心理念，致力于“人类抗衰老技术”的研发，旗下汇集多个领域的技术尖端人才、团队，通过无数次的临床实践，最终经过层层把关，打造了以“安全、高效、显著”为特点的“生物科技细胞优化管理系统”。 在漫长的研究中，科学家发现，要有效的解决老化症状，必须要达到“ 保持DNA健康、维持端粒长度、拥有一定数量的干细胞、获得能量平衡”四项指标，这项重大发现被诺贝尔奖肯定，并应用于各类科研、医疗项目中，获得更广泛的深度挖掘。而美商婕斯推出的“生物科技细胞优化管理系统”核心科技环透以上四种指标，利用小分子技术，构建出一套Y.E.S细胞优化管理系统。它突破了现有的科技与医学技术，延伸细胞与端粒理念。通过分子量小于细胞500-1000倍的小分子，进入细胞核内清除细胞垃圾并激活沉睡基因，以输导的形式将营养成分直达至细胞中，维持端粒长度，促进干细胞生长，最终达到抗击衰老、维持年轻、恢复健康甚至重返青春的终极目标。 依托严谨的科学分析，运用创新技术，“生物科技细胞优化管理系统”最大化的解决了养生、保健、护肤过程中的各类瓶颈问题。它可以有效的对抗来自外界，包括：空气、风沙、阳光、病毒等各类侵袭，也可以有效恢复、增强机体的免疫力，促进细胞的快速再生，让身体的各个器官充满活力，在美容、医疗、健康领域都有卓越表现。 如今，美商婕斯的“生物科技细胞优化管理系统”已经成功在全球上百个城市落户，受益人群高达亿万。通过高品质产品，越来越多的群体，感受到了科技带来的“青春重生”快感。美商婕斯始终保持着对创新技术不断探索的态度，在“发掘需求与解决需求”的道路上努力奋斗，为人类健康事业做出贡献，大刀阔斧走出健康产业的持续发展之路。   1,696 total views, no views today

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當你真的躺在這張床上的時候， 你就啥都不怕了，相反誰都怕你了。 親戚怕你借錢； 家人怕你治不好； 配偶怕你拖累他； 老闆怕你不能工作，趕緊找人替你； 醫生怕你支付不起醫療費，隨時看你餘額停藥； 到那時，脾氣和傲氣全然不見了! 所以，一定要照顧好自己，除了健康，什麼都不是你的！少生氣，多開心，照顧好自己就好！ 輸了健康，贏了世界又如何。 健康是需要投入的，每投入￥1，可节省￥8.59元的医药费，同时可节省100元的急救费！还不用遭罪！ 1,027 total views, no views today

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