远红外线是什麽 ?对人体有什麽益处?

近来比较流行的一句话:温度定生死。 如何保持和提升体温来调节免疫力,增强微循环。提高身体对抗疾病的方法,近来用红外就是个不错的选择。 大家都知道,阳光是所有生物包括人类能在地球上生存与生长最重要也是最基本的条件之一。我们平常摄取的一些营养物质丶矿物质与维生素等,都具有它们本身独特的能量吸收光谱。发现维生素C而得到诺贝尔医学奖的Szent-Gyorgyi教授就曾表示:「我们人体所有的能量都源自太阳的光线。」可见阳光对於我们人体而言的重要性! 自然的阳光大致上可分成可见光及不可见光两种。可见光经三棱镜後会折射出红丶橙丶黄丶绿丶蓝丶靛丶紫均衡且完整波长和能量,可以穿透人体皮肤,进入人体内与各种化学物质丶矿物质发生互动及反应,协助体内各项必需营养物质的合成,以及各种不同类型废物的分解与排出体外。 生育之光,远红外线! 而红外线,就是这些很重要的光线其中之一,红外线依光谱上μm区间的不同而有远近之分,大致上可分为:红外线丶中红外线丶远红外线丶超远红外线等四种类型。 而远红外线与人体的分子产生共振後,可促进微血管扩张丶使血液循环顺畅,促进新陈代谢,进而增加身体的免疫力,因此,远红外线又被称为「生育之光」,因此远红外线除了科技丶天文上的应用之外,也可用於医疗和保健方面。 远红外线对身体的四大好处! 令水分子活性化 红外线能够令水分子活化,来达到提高身体含氧量的效果。而提高身体的含氧量,则能够促进细胞恢复活力,使得精神变好丶头脑更灵活,进而能提高抗病能力,延缓衰老。 改善微循环系统 远红外线能使水分子产生共振,变成独立水分子,独立水分子可自由出入细胞之间,再透过共鸣共振,转化为热能,令皮下深层的温度微升,血流速度加快,微丝血管扩张;微丝血管开放愈多,心脏的压力便可减少,心脏的压力越少,人也就能够活得越好。高血压丶心血管疾病丶肿瘤丶关节炎丶四肢冰冷麻痹等就因为循环系统出了问题。 促进新陈代谢 远红外线能促进独立水分子的产生,而独立水分子则能够帮助微循环系统得到改善,而循环系统得到改善则能够让新陈代谢产生的废物迅速排出体外,减轻肝脏及肾脏的负胆。疲劳丶老化丶容易堆积脂肪丶高血压丶痛风,都是因为新陈代谢不好所引发! 平衡身体的酸硷度 远红外线能平衡身体的酸硷度,改善皮肤质素丶预防因尿酸过高而引致骨络关节疼痛。 正因为远红外线能够有这些相当重要的辅助,才导致了冠有远红外线的商品越来越多,而运用在内衣裤丶护腰丶护膝丶床垫丶枕垫和被等等贴身商品上时,更添加了远红外线的功效性!让远红外线的贴身商品包覆全身,可以促进身体不同部位的的血液循环,减缓酸痛不适,消除疲劳;不过在我们挑选具远红外线产品时,切记一定要仔细挑选,以免买到的不是真正具有远红外线效果的产品喔!   17,831 total views, no views today

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夏天如何补水 ?

在夏季多喝「温饮」可以「以热治热」,越热的天越要喝温饮,才利於解暑,因为温热的饮品摄入後可刺激体内的毛细血管扩张,有利於热量的散发。 由於夏天人体出汗多,可以经常喝点含盐的温水,如淡盐水丶盐茶水丶盐绿豆汤等。虽然世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议,即每人每天不宜超过6克,但夏天可以适当增加一些。之所以要喝这些含盐饮料,是因为其中含有大量的钠丶钾等矿物质,可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。 出汗後如果单纯补充水分,会越喝越渴,既达不到补水的目的,还可能导致体温升高丶小腿肌肉痉挛丶昏迷等「水中毒」症状的发生。此外,喝盐水时最好适量加些糖,以补充机体的能量消耗。 也可以喝茶饮,因为茶饮具有利尿丶防暑降温的功效,还有抗氧化丶抗疲劳的作用,也适合夏天饮用。同时,茶饮当中含有维生素A和维生素E,有助於保护皮肤,减少紫外线辐射的影响。 至於年轻人非常喜爱的碳酸饮料,它虽然解渴,但除了热量,几乎没什麽营养成分,而且含糖量比较高,多喝容易引起肥胖和糖尿病,尤其不适合孩子喝。 16,401 total views, no views today

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早餐吃得像皇帝真的不会胖吗 ?

【早餐吃甚麽】大家都说早上第一餐很重要要吃得丰盛丶营养

很多人为了减肥刻意缩减晚餐进食量,甚至不吃晚餐
但早餐反而比较没有顾忌
大量摄取多种营养,吃得饱饱的
俗话说「早餐吃得像皇帝丶晚餐吃得像乞丐」
但早餐吃得像皇帝真的不会胖吗? (more…)

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健康的 调味料 ,让你炎炎夏日也能确实摄取营养又消除疲劳。

夏天天气炎热,容易让人感到无精打采与食欲不振。不想失去活力,最好可以借助一些清爽又健康的调味料,让你炎炎夏日也能确实摄取营养又消除疲劳。 1.酱油:酱油是利用黄豆与曲菌,经过长时间发酵而成。酱油含有氨基酸丶维生素丶矿物质丶酵素等300种以上的成分。黄豆发酵後的黄豆肽,有提高基础代谢的功效。而大豆异黄酮则是有活化女性荷尔蒙的效果。 2.味噌:味噌含有蛋白质丶人体必需胺基酸丶维生素B群等满满营养。对於促进血液循环丶缓解虚寒体质丶改善便秘与减缓糖类吸收都有作用。对於想瘦身的人来说,不可或缺的最佳调味料。另外,味噌也能增进肝脏排毒,减少毒素累积在体内。 3.醪醋:冲绳着名的的泡盛酒在制造过程中所产生的醪粕,就是醪醋的原料。由黑曲菌与酵母发酵而成的醪醋,富含有天然胺基酸与柠檬酸丶有机酸与矿物质。醪醋虽然称为醋,但它几乎不含醋酸口感,比一般醋温和,适合平常不敢喝醋的人饮用。醪醋所含的柠檬酸俱有消除与预防身体疲劳的效果,醪醋也可以美肌丶促进体内糖类与脂肪代谢,不管是想要美容瘦身还是排毒的人都非常适合。 2,493 total views, no views today

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温馨的日化产品广告,隐藏了多少不为人知的秘密

容易吸收经皮毒的部位

皮肤对于经皮毒素的吸收,会根据皮肤的角质层的厚薄不同,没有角质层保护的地方,如口腔及私密处,对经皮毒素的吸收是其他地方的40倍之多。而对于经皮毒素吸收最多的,是每天使用的洗护用品及一般家居清洁剂,如洗洁精、洗衣液等。衣服上残留洗涤剂里的化学物质,也能通过与皮肤的接触而吸收。 (more…)

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化妆品迷思~~~

女为悦己者容。 女性意识抬头,身为女性不谨只为悦己者容,更要为自己,好好爱自己丶珍惜自己。 从洗脸清洁丶保养丶彩妆化妆品,女性化妆品市场需求惊人,但我们只接受厂商名人加持代言即买单,用在皮肤表层是什麽化学物质却都"雾刹刹",对於真正爱自己身体的觉醒可是差很大一步呢! 如果,身体擦乳液,发现其中根本没有牛奶而全部是乳化剂和香精加防腐剂去调配出来的,我们还要用这样的化学合成品来喂养我们的皮肤吗?! 爱自己,觉醒深思! 9,211 total views, no views today

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健康知识打卡 – 受寒以后为什么会发烧?

我们人体最大的呼吸系统是皮肤,皮肤上每个毛孔就相当于窗户。当我们没有感冒,寒气过来的时候,我们的身体就会起鸡皮疙瘩,关窗户,身体就会发抖,这种抖动就会产生一定的热量。 但是当寒气不管是通过冷饮,还是空调进入我们身体,也就是脏腑受寒凉的时候,我们的身体也会颤动,产生振动、热能,把寒气从身体内部逼出来,它的途径就是要打开窗户,所以大家发现没有,我们脏腑受寒以后身体在冷的抖动,但是我们的皮肤却在发烧,这种发烧就是打开窗户,要把内部的寒湿气逼出来 所以我们的身体很智能,他知道什么时候关窗户,起鸡皮疙瘩,什么时候打开窗户,排寒湿气 所以我们小的时候,钻了凉水受寒发烧,我们不是去退烧,而是喝姜汤、捂被子、发汗,出了一身汗以后,我们身体自然就恢复了,这就是生活的智慧、健康的智慧、常识的智慧,我们一定要把这些健康常识普及到每一个家庭。 让每个家庭都有一个懂健康的人 而西方的做法 — 却是要给孩子降温 — 物理降温,也有效果,至于长远有什么影响就没人关心了,只要当时好了就可以了。 3,777 total views, no views today

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人民日报:摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大“好习惯”

来源:人民日报

随着时代的发展,我们的物质生活极大丰富,越来越多的朋友开始注重养生,这本来是一件好事,但是怕就怕错把养病的坏习惯,当成养生的好习惯了。

原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家,下面的十个“好习惯”正在不知不觉中摧毁你的健康,可千万要注意了!

  • 误区一:水果可吃可不吃

王陇德:中国人特别是男性,经常吃水果的比例偏低。
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上班族如何增加点运动

对上班族来说,必须要养成看到楼梯就认为是「训练的好机会」,因为每次的小运动或许无法消耗大量热量,但透过不断累积下来,就能帮助你实现理想体型,尤其是忙到抽不出一段时间做💪肌力训练的人,更应积极采取这类方式,只要有动,身体就会确实出现变化,除了爬楼梯,👉生活中其实还有下列这些机会可以增加运动量: ◆ 想办法增加步行距离,例如提早在住家或是公司前先行下车。 ◆ 与办公室内的同事联络,不使用内线电话,选择直接走过去找对方。 ◆ 搭公车或捷运上下班时,即使有位子坐也要站着。 ◆ 天气好时不搭公车或捷运上下班,改骑自行车。 ◆ 走路到附近超市或便利商店购物。 ◆ 与家人朋友常到户外聚会,而不是只待在家中。 如果是特别忙碌的上班族,也许会认为增加步行距离是在浪费时间,所以特别建议这些人可以从「大步快走」开始改变,就是加速走路的节拍,并且在原本一丶二丶三的节奏下,走到第三步时再大步跨出去,这样自然就能规律地加大步幅,使走路速度加快,试过後一定会发现身体马上就会热起来。这样一来,既可维持平时习惯的移动距离,又能🔥燃烧体脂肪。 21,363 total views, 3 views today

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「 久坐不运动 」会导致肌肉减少和肌力减弱,甚至可能让「肌少症」提早缠身

上班族长时间「 久坐不运动 」会导致肌肉减少和肌力减弱,甚至可能让「肌少症」提早缠身,恐会造成👉肥胖丶代谢异常丶骨质疏松…等慢性疾病,在这里提供几个实用的上班族运动小秘诀给大家。 ❶养成每天早起运动的习惯:上班族不运动的最大理由就是「没时间」,每天早上通常是属於自己的时间,只要提早 1-2 小时起床运动,就没有藉口没时间运动,建议运动前後可搭配ZEN FIT,有助增加耐力,并且帮助肌肉锻炼,早起运动的另一个好处是,让你更有精神与活力面对一整天忙碌的行程! ❷持续运动我们的身体:就算抽不出时间运动,在办公室内每隔 1 小时也应该起身活动身体,做做伸展运动,缓解肌肉的紧绷,另外中午休息时间也可以外出走走,不要久坐在座位上造成体能下降。 ❸利用琐碎时间进行训练:除了运动次数外,也要重视运动的「强度」,建议可加强核心肌群的锻练,就算没时间上健身房,在办公室内也可趁着午休 15 分钟,利用弹力绳或自己体重做阻力训练,若能持之以恒,善用琐碎时间运动,对身体健康也是有很大成效的。 即便你是个忙碌的上班族,只要能确实达成「适度运动」与「均衡营养」两点,把握生活中的琐碎时间运动,并且在运动前後补充营养,😉拥有健康又有品质的生活绝非难事! 11,164 total views, no views today

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