August 2019

一盒茶叶引发的故事 — 婴儿可以吃的果酱，四军医大郭医生的太太分享她们结缘婕斯的故事

一盒茶叶引发的故事 — 婴儿可以吃的果酱，四军医大郭医生的太太分享她们结缘婕斯的故事。 细胞防护：我们身体随时遭受着自由基的攻击，沛泉菁华 为我们身体的细胞提供保护。   精心搭配的 5 种水果精华 和 三种抗氧化精华 + 最具抗老化的成份 白藜芦醇 ，加上离子化存储 让吸收快捷高效 — 唯一市面上通过口腔粘膜吸收的复合配方。 彻底打破了白藜芦醇 不溶于水只溶于酒精，而且进入体内半衰期短的缺点，效果远远超过其它公司的产品，是通过肠胃吸收的154倍。 一经推出市场就受到热捧。 婕斯公司强大的网络优势 ，加上物流和金流的配合，让全球（超过150多个国家和地区）每一个客户都可通过公司的会员官网直接订购产品不需中间商，不需代购商！ 婕斯公司从不在其它任何电商平台销售，直接从会员官网订购 — 不给不法分子中间插手的机会。 （客户可自行决定是通过官网零售订购，还是通过官网会员优惠订购 – 还有很多会员优福利哟） 神奇的效果来自于科学家们努力的成果！ #沛泉菁华 #白藜芦醇 1,531 total views, no views today

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By healthany, ago

破除减重六大迷思

营养师 Lindsey 讲解减重 迷思一：喝水也会胖，所以少喝一点水？ 迷思二：WHY？ 吃素为什么不会瘦？ 迷思三：代餐到底能不能帮助减重? 迷思四：可以买减肥药来吃吗？ 迷思五：最好不要吃淀粉？ 迷思六：不要吃东西瘦更快？ 什么是PFC ？: P: Protein 蛋白质，F: Fat 脂肪, C: Carbohydrate 碳水化合物  （注：要避免精制的碳水化合物） 为什么要平衡饮食？ 都市男女如何 快速获得相应的均衡饮食？ 控制血糖的急速变化，少食多餐–而且要PFC均衡 的奥秘就在这里哟！ 1,002 total views, no views today

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By healthany, ago

如何测量PFC均衡饮食法的饮食量呢？

上周直播中，营养师 Lindsey 有提到PFC是什麽，就是蛋白质P，脂肪F，碳水化合物C。 那~量要怎麽抓才不会超过呢？  Lindsey教了大家一个超好分辨的好方法哦。 以肉类来举例的话，依自己的手掌大小(不包含手指唷)以及厚度就算是一份噜。 碳水化合物的部份，用自己的一个拳头大小来计算即可。像是五榖根茎类，水果都是哦。 油的部份依自己大姆指第一节来抓份量就可以噜，若是坚果类的油品，可以吃大概9~12克左右。 以上是一餐的量。 若是男生的话，可以依照个人活动量来算，上面的份量 x1.5倍~2 倍来算。 藉着PFC饮食来维持身体血糖的稳定，Lindsey也建议我们在起床的一小时之内，要吃完早餐，接下来每3~4小时就要进食一次来维持稳定血糖，这样一天以少量多餐的概念会吃到6餐唷 ~~真是超幸福。 以上班都会男女来说，便利商店真的是最好的朋友了，在便利商店中，如何进行PFC呢？ 以下是简易攻略唷。 举例来说： 📌蛋白质P：鲔鱼罐头丶茶叶蛋丶去骨鸡腿丶牛奶丶优格丶优酪乳丶毛豆。 📌脂肪F：坚果丶椰奶。 📌碳水化合物C：凯撒沙拉 (小心酱汁唷 )丶地瓜丶关东煮(萝卜丶菇类丶海带)丶香蕉丶玉米。 上述都是可以很好在便利商店取得的聪明配搭一餐的食物唷 。 有了正确的饮食观念再加上定期的运动习惯~~想不瘦下来都难🧜‍♀️~~ #PFC #减少 #净化 #排出 #平衡血糖 #Mark_Michael_Macdonald #夏天健康攻略 2,513 total views, 1 views today

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By healthany, ago

蚕丝蛋白质当中所含的氨基酸的主要功能：

  蚕丝蛋白是由18种天然氨基酸构成。这些氨基酸中含有一种微妙的成分，具有安定人类神经的作用，它可以有效的让人睡得更加香甜，预防失眠的困扰，更能帮助人类消除白天累积的疲劳，无形中减缓各部器官的老化速度，因此对一个人的活力和健康增益良多！ 蚕丝蛋白质当中所含的氨基酸的主要功能： ● 甘氨酸 能够帮助其他氨基酸的合成。 是血红蛋白与能量合成酵素的材料。 具有镇静作用，有时也可以应用在精神疾病等。 ● 丙氨酸 人体从蛋白质取得能量的化学反应中，扮演重要的角色， 跟免疫系统有关。 ● 丝氨酸 是能量合成时所必需的物质，跟大脑的活动有密切关系。 能够帮助免疫系统。 ● 天门冬氨酸 在碳水化合物转变成肌肉能量的过程中，能够提供协助。 与免疫系统有关，能够抑制运动後的阿摩尼亚分量。 ● 榖氨酸 与大脑的代谢与其他氨基酸的代谢有关。 是许多物质的前身物质。 ● 藻脂酸 能够帮助胰岛素丶成长贺尔蒙的分泌。 形成胶原蛋白，帮助伤口恢复，跟人体的免疫系统有关。 ● 胱氨酸 帮助体内的抗氧化作用，跟皮肤与头发的合成有关。 提高白血球的活性，与免疫系统有关。 ● 组氨酸 预防皮肤吸收紫外线，可用於治疗贫血。 可以用来治疗自体免疫疾病。 ● 酪氨酸 可以提高人的兴奋情绪。 是多巴胺丶甲状腺贺尔蒙等的前身物质。 ● 白氨酸 抑制肌肉与蛋白质的分解，可以当作能量来源使用。 促进皮肤与骨骼的损伤恢复。 ● 异白氨酸 跟血红蛋白的生成有关。 能够被当作肌肉的能量来源使用。 对於卧床的病人等，可以用来预防肌肉的消耗。 ● Read more…

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By healthany, ago