Uncategorized

头发其实可视为神经系统的延伸，哇! 😱😱好酷!

#头发健康，自己也开心。 古人说，#三千烦恼丝，说的好像头发有思想一样；虽然现在我们是拿来隐喻「#落发」的烦恼，不过有一个研究指出，头发其实可视为神经系统的延伸，哇! 😱😱好酷! 据说有一份秘密文件记载越战时期的印第安士兵，他们原先在家乡的追踪能力竟然消失了，原本以为是水土不服，但士兵说因为剪了短发，「感觉」不见了。当部队让印地安士兵留回长发後，他们的「第六感」就回来了，可以「读取」环境的细微动静。 研究者的意思是说，可以把头发看作是体外的神经，一种高度进化的“触角”或“天线”，它将大量重要信息传递到脑干，边缘系统(指包含海马体（Hippocampus）及杏仁体（Amygdala）在内，支援多种功能例如情绪丶行为及长期记忆的大脑结构)和大脑皮层。 #身体的每个部位都有奥秘 这个意思当然不是说我们每个人一定要留长发，我们又没有生活在原野，也没有要追踪啥猎物，不过，小编觉得头发剪掉还会长长，就是一个奥秘。圣经有说，你的每一根头发，耶和华都数算过了，可见头发无论长短，都是要好好爱护。更何况处在都市丛林的我们，面对无谓的高压环境丶空污困扰，保护我们头皮的头发，更是我们的第一层 #防护罩，要多放一些心思在头发上喔! #RVL #头发养护 2,084 total views, no views today

2,084 total views, no views today

By healthany, ago

什麼是ORAC？你瞭解多少？

ORAC分析方法 ORAC是氧化自由基吸收能力（Oxygen Radical Absorption Capacity）的縮寫，氧化自由基吸收能力又稱為抗氧化能力。ORAC分析方法是根據自由基破壞螢光探針， 使螢光強度產生變化原理，以維生素E水溶性類似物Trolox為定量標準,使用螢光微孔板分析儀進行分析。螢光強度的變化大小反映自由基破壞的程度。在抗氧化劑存在時，它可以抑制由自由基引起的螢光變化。抑製程度反映了它對自由基的抗氧化能力。ORAC分析目前主要針對以下五種自由基進行分析：         親水過氧基 Peroxyl radical – hydrophilic         親脂過氧基 Peroxyl radical – lipophilic         氫氧基 Hydroxyl radical         過氧亞硝基 Peroxynitrite         單線態氧 Singlet Oxygen   博思維科實驗室是ORAC高效測試方法的發明者及專利持有者。至今為止，唯一一家公司能為客戶提供全套總抗氧化能力測試。ORAC分析方法，受到美國農業部（USDA）、美國國立衛生院（NIH）、美國宇航局（NASA）及美國哈佛大學（Harvard University）等眾多科技研究機構的認可。同時在產品研發、生產、銷售的工業領域中，作為衡量產品抗氧化能力的標準分析方法已受到業內的廣泛認同，並成為各進出口企業實行國際標準化質量控制的依據。 美國官方分析化學師協會（AOAC）已將其批准為國際AOAC標準方法。 ORAC（Oxgen Radical Absorbance Capacity）指氧自由基吸收能力，即測試食品藥品中抗氧化物的含量的國際通用標準單位。ORAC的含量超高，抑制自由基的抗氧化能力就越強。 第一代：維生素類抗氧化劑：Ve 1.35 ORAC/mg Read more…

1,628 total views, no views today

By healthany, ago

年，就这样快过完了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜

年，就这样快过完了。心，却依旧，像平静的湖面，无波无澜。不知道从什么时候开始，过年，不再是一种憧憬，而成为了一种形式。 以往过年，缺的是年货，不缺年味；现在过年，不缺年货，缺的是年味！过去的年味再也找不回来了！难忘今宵，唱了一年又一年，再也找不回以前的那种激情，不变的是日出日落的一年四季，变了的是我们逐渐苍老的容颜！难以找到原来的模样。岁月，更是无情的雕刻在我们每个人的心上，岁月如梭，各位亲，且行且珍惜！ 青丝已去， 白发染头! 儿女迈入中年， 孙辈吃穿不愁。 回首人生之路， 一腔热血东流。 有的还没退休， 就被上帝接走； 有的退休不久， 又躺医院床头； 我等非常幸运， 仍在到处晃悠! 无论同学， 还是战友， 你是大官， 应讲究安全着陆； 你是小官， 别总想名利双收； 你是教师， 别再靠补课创收； 你是作家， 别再瞎熬那灯油； 你是工人， 把勤俭二字记住； 你是农民， 那就任风雨飘流。 无论你官民穷富， 都要感恩知足， 快乐地向前走。 事事量力而行， 别听他人忽悠。 什么老有老的资本， 什么老有老的自由， 什么名山大川， 什么逍遥旅游， 殊不知： 家家有本难念的经， 人人都有难言的愁。 经济宽裕的没几人， 大多数都是穷朋友。 莫跟人比、 不寻别扭； 多点宽容、 少点需求。 只要有个好身体， 就要快乐向前走。 现今的我们： 已失去了， Read more…

3,687 total views, no views today

By healthany, ago

人生的价值由你的智慧来决定！

两个巨人的对话, 幽默且富含哲理 马云的上联：只要挺直腰板，正视对方，就不会总觉得比别人矮； 姚明的下联：若不放低姿态，认真聆听，再大的优势将荡然无存。 横批：人生的价值由你的智慧来决定！ 仰视是尊重，弯腰也是尊重！ 无论站在哪个角度，都要学会尊重对方！ 1,300 total views, no views today

1,300 total views, no views today

By healthany, ago

面筋、植酸与肠漏

肠漏症（Leaky Gut Syndnme）不是一种疾病，只是用来形容肠黏膜细胞未尽忠职守，没有做好守门员的工作，原本不该被放行的大分子食物蛋白质溜进人体。以致引起免疫系统把这些大分子蛋白当成入侵的敌人，刺激淋巴球制造出IgG或IgE抗体来对抗它。 更贴切的来说，肠漏症就是亚健康这场戏的序幕开端，它也是自律神经失调及免疫系统失调疾病的上游成因。 面筋和植酸，是可以导致肠漏症的。面筋中有一种连蛋白（zonulin），会打开肠道细胞之间紧密的间隙，增加肠道通透性，使有害的细菌、毒素得以漏入血液中；这会增加肝脏的负担，并提高中毒风险。 另外，面筋富含植酸。不但人体无法消化，还会干扰镁、钙、铁、锌等矿物质的吸收。正是这个原因，使得谷类成为那些营养不良者最不应该吃的食物之一。 面筋（Wheat gluten）是一种通常可以在黑麦，小麦和大麦中发现的特殊蛋白质，也被称为麸质。尽管大多数谷物和面食中都存在面筋，但并非所有的谷物都是如此。例如，野生大米，荞麦，藜麦，燕麦，黄豆和葵花籽就是不含面筋的典型代表。可以从面粉中清除面筋，产生小麦淀粉。 面筋是大麦、小麦、燕麦、黑麦等谷物中最普遍的蛋白质。大部分人都可以消化面食里的面筋，然而人群中一些人对面筋不耐受。这部分人吃面食会增加他们的肠道的渗透性，容易导致肠漏综合症，而肠漏综合症是很多慢性疾病（特别是自身免疫疾病）的根源。 植酸（又称“六磷酸”，Phytic acid）是主要存在于植物种子里的化合物（如果与某种矿物质结合，则是“植酸盐”），是种子用来储存磷（谷物中至少80%的磷都以植酸的形式存在）的方式。现代农业大量施加的磷肥就会大幅提升谷物、豆类中的植酸水平。 植酸属于天然类抗氧化剂，产品为黄色或褐色黏稠液体，易溶于水、甘油和丙酮，难溶于苯、氯仿和乙醚等，水溶液为酸性，7g/L水溶液的pH为1.7，受强热易分解，植酸对多数金属离子有螯合作用。 谷类、豆类和坚果类均含有较多的植酸和草酸，尤其荞麦、燕麦及玉米中含量较高。在消化道内它们易与钙、铁、锌等元素结合成不溶性复盐而被排出体外，致使人体可吸收的微量元素减少，成为微量元素不足的重要原因。因此，在加工烹调时应先在沸水中焯一下，以除去其中的植酸和草酸；也可经发酵后降解植酸，提高微量元素的吸收率。 植酸是植物体内储藏磷的方式，几乎所有没精制过的植物种子当中都含有它。在粮食当中，营养精华的谷胚和外层部分植酸含量最高，而细腻的胚乳部分含量最低。比如说，麦胚中的植酸含量在1.1%–3.9%之间，而玉米胚中的植酸含量高达6%！只有人类特意精磨过的白米和白面，把含植酸、矿物质和维生素较多的外层部分去掉了，所以植酸含量很低。 除了粗粮之外，富含植酸的食物还很多，比如所有的豆子，包括素有健康之名的黄豆和黑豆。豆制品中也保留了不少的植酸，特别是各种大豆蛋白质浓缩物。此外，各种被认为有补肾和抗衰老作用的坚果和油籽，比如花生、瓜子、核桃、开心果、腰果、榛子、可可豆、芝麻等等，几乎都有很高的植酸水平，含量在0.2%–9.4%之间不等，其中最高记录创造者是大杏仁。 如果说，因为植酸妨碍钙吸收，牛奶就不能和粗粮一起吃，那么富含钙的豆腐根本就没法补钙了，因为它本身就含有植酸。看来，喝了牛奶，或者吃了豆腐，这一餐当中坚果类、豆类、油籽、粗粮都不能吃了。 这么说起来，搭配饮食岂不是相当麻烦啦？ 许多反刍动物、啮齿动物（比如老鼠）的消化道内都有植酸酶，于是对它们来说，植酸算是一种正常的营养素。 而人类（还有其它大部分的“单胃动物”）则缺少植酸酶，基本不能消化植酸，于是这种化合物对我们来说几乎没有营养价值——我们不是吃种子的物种。老鼠肠道内有活性的植酸酶是人类的30倍。 植酸还会抑制许多消化酶（比如α-淀粉酶、β-葡萄糖苷酶、胰蛋白酶、胃蛋白酶）的活性——由此，大量摄入植酸会有和“消化酶抑制剂”相似的问题：给肠道微生物群提供过多的食物，使其过度增殖，造成微生物群失衡，最终引起“肠漏”（肠道高渗透性）（继而造成自身免疫性问题）。 此外，植酸还能够直接穿透肠道细胞，进入我们的血液循环——大量的植酸本身也会直接刺激肠道，引起肠漏。 因此，某些人的肠道内有相应的细菌，可以产生一些植酸酶——但仍然只能帮助他们应付少量的植酸。对于本身就很缺矿物质的人（农工业饮食者，尤其是其中的素食者）来说，植酸的摄入则越少越好。 但怎么处理坚果中含量极高的植酸呢？ 当然还是通过植酸酶来降解： 浸泡：最好是用温水（略高于人的体温）长时间（比如一整天）浸泡坚果（之后再低温烘干）——这样能活化种子里原有的植酸酶，从而大幅减少植酸。 有些种子中的植酸酶很少，浸泡的作用很有限——比如玉米、小米、稻米、高粱、黄豆、绿豆，在浸泡后植酸减少率只有16–21%。 发芽：当种子开始发芽后，其中的植酸酶也会被激活——前人应该也是发现了“豆芽”要好消化得多……不过很少有用坚果发芽的，不知道味道如何…… 发酵：发酵中的某些细菌也会产生植酸酶，从而能降解一部分植酸（豆瓣酱和豆豉……不过好像还是没有坚果什么事……）。   摘自 ： 博士龙  2,531 total views, no views today

2,531 total views, no views today

By healthany, ago

很多习惯认为药能治病，能让身体康复?

很多习惯认为药能治病，能让身体康复? 其实这是多么大的一个认识误区!!医院是急者治其标。最多占治疗的30%作用!! 缓则治其本，本是要依靠调理，修复。这部份作用占70%，这70%医院不会负责管。您明白了吗?不要太依赖医院的作用!! 1,428 total views, 1 views today

1,428 total views, 1 views today

By healthany, ago

留三分

知人不必言盡  留三分餘地與人　留些口德與己 責人不必苛盡　留三分餘地與人　留些肚量與己 才能不必傲盡　留三分餘地與人　留些內涵與己 鋒芒不必露盡　留三分餘地與人　留些深歛與己 有功不必邀盡　留三分餘地與人　留些謙讓與己 得理不必搶盡　留三分餘地與人　留些寬和與己 得寵不必恃盡　留三分餘地與人  留些後路與己 氣勢不必倚盡　留三分餘地與人　留些厚道與己 富貴不必享盡　留三分餘地與人　留些福澤與己 凡事不可做盡　留三分餘地與人　留些餘德與己 為人處事　常留三分地與人設想 喜歡一個人是要讓她快樂…. 以她的快樂為快樂….以她傷心為傷心.. 當她需要你的時候~給她你的肩膀…. 有智慧的人， 不會和不同角度的人爭吵， 每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異， 不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。 親愛的朋友，多往積極的層面去思考， 你會發現自己充滿活潑朝氣，學到的知識更多， 任何問題都浮現著隱約的答案。 重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。   一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外種都滿了牡丹。 老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。 隔天，鄰居激動的和老翁說： 『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』 老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。 老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。 老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』 老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。 人，重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。 網路文章 1,831 total views, 1 views today

1,831 total views, 1 views today

By healthany, ago

重阳节祝福

小时候 总骗爸妈我没钱了 现在 总骗爸妈没事我还有钱 小时候 在外面买了东西回家 总是把价钱给爸妈往高了报 现在 买了东西回家总是把价钱给爸妈说得很低 小时候 在外面受了委屈回家总是在爸妈面前哭着说 现在 受了委屈回家要想着办法在爸妈面前保持笑容 其实 我们都长大了 可爸妈却变老了 今天重阳节 不求大福大贵 只愿父母身体安康。婕斯沛泉菁华让父母健康长寿！ 1,822 total views, no views today

1,822 total views, no views today

By healthany, ago