March 2019

原来手常麻丶小腿易抽筋，竟是内脏在求救！

  常常觉得手麻或是脚麻吗?小心这些小症状都是你的身体在跟你求救!!千万不能忽视它啊…!!! 肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 心脏有问题时————左边手臂会酸丶麻丶痛。 脾胃出现问题时———偏头痛。 肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。 要帮器官排毒应该要吃些什麽，往下看就知道了!! 肾脏排毒食品：冬瓜。  冬瓜富含汁 液，进入人体後，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 肾脏抗毒食品：山药。 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。 拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖”炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。 肝脏排毒 肝脏排毒要穴：涌泉穴。 这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。 涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。 吃青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝丶解郁丶缓解情绪作用，属於帮助肝脏排毒的食物。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 枸杞提升肝脏的耐受性：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。 食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 心脏排毒 按压肝脏排毒要穴：这是指太冲穴，位置在足背第一丶二蹠骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。 不要用太大的力气，两只脚交替按压。 眼泪排毒法：相较於从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。 中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 所以，难受时丶委屈时丶压抑时就乾脆哭一场。   吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。 可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 按压心脏排毒要穴：这是指少府穴，位置在手掌心，第4丶5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。 按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。   绿豆利尿排毒：绿豆可以通过利尿丶清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可些保心丶助排毒的食物，例如茯苓丶坚果丶黄豆丶黑芝麻丶小枣丶莲子等。   脾脏排毒 吃酸助脾脏排毒：例如乌梅丶醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。 同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到”抗毒食品”的功效。 按压脾脏排毒要穴：这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 饭後走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间：餐後是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。 除了饭後走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾丶排毒。 肺脏排毒 萝卜是肺脏的排毒食品：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决於大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成冷盘都可以。 Read more…

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By healthany, ago