现代人常常在椅子上，开车上班是坐着 到办公室工作是坐着 回家看电视滑手机上网购物打电动时 当然也是是坐着 各位读者是否曾经算过 自己一天花了多少时间坐着呢？ 目前我们没有台湾的统计数据 但根据研究，超过半数的美国人 一天内坐着的时间可是超过了六个小时 而这群人的平均寿命会比 一天坐不到三小时的人还少两年 另外，一天坐着看电视看超过四小时的人 其平均寿命会比一天坐着看电视 少於两小时的人减少了快一年半 是的，坐愈久，寿命愈短！ 再忙都要记得动一动喔！ 11,662 total views, no views today
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在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率每年都在上升。这种疾病是导致失明丶肾衰竭丶截肢丶心脏病和中风的主要原因。 据国际糖尿病联盟数据显示，2019年中国糖尿病患者数约为1.164亿人，65岁以上糖尿病患者达3550万，均为全球第一。 2020年20-30岁人群的糖尿病患病率已达1996年的4倍之多，18岁及以上成人糖尿病患病率将高达12.8%。年纪轻轻的你，同样是糖尿病高危人群！ ** 如何预防糖尿病？ 糖尿病发病主要与日常的生活习惯和饮食结构分不开，长期的恶习很容易引起身体患病，糖尿病即是这样引起的。因此，糖尿病的预防也应该从改善生活方式入手。 **适量运动**健康饮食 🔸 以优质蛋白为主：含优质蛋白质的食物有鸡蛋丶奶制品丶豆制品等，当然别忘了大豆蛋白粉也是提供优质蛋白的。 🔸 多吃高纤维食物：膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用，还有降血压丶降血脂丶降胆固醇和预防便秘的作用。 富含膳食纤维的食物有全谷类食物，如燕麦丶红豆丶糙米丶全麦面包等，还有绿叶蔬菜及苹果丶香蕉等水果。如果每日从三餐中吃不到足够的膳食纤维，也可以额外补充一些膳食纤维粉。 🔸 摄入足够的维生素和矿物质：维生素作为机体物质代谢的辅酶和抗氧化剂，其缺乏及失衡在糖尿病及其并发症的发生发展中有重要作用。 B族维生素丶维生素C丶D丶E的缺乏都和糖尿病的发生密切相关。 **足够睡眠 **控制腰围丶体重 🔸俗话说“腰围越长，寿命越短”，腰围也是评估肥胖的一个指标。就东方人群的标准，男性腰围大於90厘米，女性大於85厘米时，就可以视为肥胖。而肥胖是糖尿病丶代谢综合徵的诱因之一，所以，减轻体重是预防糖尿病的重要方法。 **减压，减少不良情绪 🔸长期不良情绪的刺激是导致糖尿病发生的因素之一。 细胞优化 针对的是细胞层级的优化和管理，不是专门针对糖尿病。又是如何解决糖尿病的问题呢？科学家发现白藜芦醇对糖尿病有多方面的功效。 白藜蘆醇可改善第二型糖尿病的胰島素敏感度 白藜芦醇可用于糖尿病的治疗吗？ 新发现：白藜芦醇竟然对糖尿病人有这样的好处！ 糜漫天：白藜芦醇可改善糖尿病患者血糖控制 白藜芦醇对防治糖尿病的研究 李嘉博士，有关白藜芦醇对糖尿病的作用解释，可供参考 当然身体是个复杂的过程，光有白藜芦醇还不完全。除了饮食调整外，还需要其它营养素的配合。细胞优化营养方案： PFC3饮食计划：采用每3 小时进餐的原则，每餐都包含有P:优质蛋白，F：脂肪，C:碳水化合物，这样可保持血糖缓慢释放，不会过高过低，让血糖始终处于一个燃脂的阶段。 沛泉菁华：（内含186mg离子化白藜芦醇）- 有效启动SIRT2基因，激活活化胰岛素，排除体内的毒素 AMPM ：为细胞营养提供充足的源材料 – 提供了9大类，超过70多种营养素，调节体内交感和负交感神经系统， 平衡系统荷尔蒙，平衡体内细胞的稳定性，有利于体内正常功能的恢复。 RevitaBlu：这个对血糖有一些控制作用 – 可能会出现较大的反应。（使用时要注意用量和用时调节）这是新出的产品 – 有会员使用发现降糖的效果相当不错。 #PFC3饮食 #白藜芦醇 #糖尿病 3,286 total views, no Read more…
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益生菌要发挥作用 一个是要数量，一个是要活菌！ ❌1️⃣吃错时机 一般无包埋益生菌建议随餐或饭後食用。 有包埋之益生菌建议空腹食用，让好菌更快到达肠道。 ❌2️⃣高温热饮 益生菌不耐高温，建议以40℃以下温水或冷水搭配食用。 ❌3️⃣与抗生素一同食用 抗生素有抑制细菌生长之作用，同样也会抑制益生菌的生长，建议治疗结束後再食用益生菌。 ❌4️⃣毫不忌口 补充益生菌有助帮助消化道健康，但是如果饮食习惯不佳，嗜吃辛辣丶油炸或甜食，让坏菌有机会壮大势力，好菌就难以发挥最大效用。 — #益生菌 #挑选好菌 #原生菌 #活菌效益 2,824 total views, no views today
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有些人看起来很健康丶活力十足 但只要天气一变化或病菌流行期间 就容易感冒丶生病，虽然不是什麽大病 却代表「免疫力不足」的警讯 而在平时最常出现的2种免疫力不足的症状 一个是「过敏」 另一个则是「腹泻」或是「便秘」 这些症状看起来好像很轻微 但持续好几个星期的症状 等於让自己的免疫力一直在「不足」的状态 只有让好的「益生菌」变多 只要肠道细胞上的益生菌数量多 坏菌自然就少了，自然就能赶跑坏菌 打造健康丶平衡有力的免疫系统！ 13,805 total views, no views today
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【细节决定成败】 你不可不知道的护肤小细节，养成好皮肤是在日常啊！ 1. 生活方式 早睡早起，不要熬夜，不要再熬夜滑手机了啦！ 一星期换一次枕头套 不要乱碰脸，抓脸 （真的要记得！） 保持运动的习惯，排毒了气色会变好！ 2. 护肤品的使用 清洁很重要，可是不要过度去角质 保湿 是保养的前提 防晒防晒防晒，重要的要讲三次！ 选择适合自己的保养品，适合自己的才是最好的 涂保养品的手法 （额头平行，脸颊向上，鼻子向下，颈部向上） 保养品应该放在干燥阴凉的地方，不是浴室！ 3. 内调，食补护肤 多喝水 不要吃垃圾食品，防腐剂添加剂等毒素造成了各种斑点 养生，红枣枸杞柠檬薏米莲子银耳红豆绿豆坚果，选几个呗 清洁：四次方，深层清洁。如果外出 记得洗两次。然后在皮肤还有水份的时候直接上精华素，帮你省掉一步：省钱，省时间！ 6,507 total views, no views today
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快速浏览婕斯医学顾问及产品研发人 Christian Drapeau关于 RevitaBlū 的PPT内容 8,819 total views, no views today
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好菌的保健效益较死菌来的高 你可以聪明选好菌 ★选择抗酸硷的益生菌，要能通胃酸胆硷。 ★使用特殊包埋技术，能增加好菌的存活率。 👍munbio精选5株母乳菌株组成，除了菌株本身就具有抗酸硷能力外，加上包埋技术更提升了存活率，让好菌更容易定殖於体内。 — #益生菌 #挑选 #原生菌 #活菌效益 #包埋技术 #剂型 #拒绝依赖性 #munbio #probiotics #好菌 #母乳益生菌 2,107 total views, no views today
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30位美容博客博主 – 亲身试用 唤回童颜美肌 【USA $29.95USD】【CAD $40.24CAD】【HONKONG $279HKD】[TAIWAN NT$1703 】 【其它国家和地区 – 请选择后 查看是否有 该产品，如果没有，需要登记注册会员，请联络我们，或者点击最下端 JOIN OUR FAMILY 注册登记 – 敬请联络我们让你如何订购更省钱】 5,986 total views, no views today
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一个人为了自己的梦想抛离一切，远离家庭， 也许若干年以後是变成了有钱人， 可是当初的人与事，已经早已回不去了。 我们总以为父母可以等，环境可以等， 但事实却是残酷的。 + 1,606 total views, no views today
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★「菌数」要足够★ 益生菌能否发挥作用，决定於在肠道的定殖力，研究指出，摄取菌数量愈高，在肠道的定殖力愈好，建议每次至少需补充100亿以上好菌。 ★原生菌种要优秀★ 母乳中的好菌是妈妈送给宝宝的第一份礼物，mubio精选5株美国国家生物技术资讯中心，认证为天然人类菌种之母乳益生菌，人体原生菌种更容易於体内定殖。 ★活菌效益高★ 虽然活菌与死菌都具有保健功效，但是依赖代谢物所产生保健效益，例如益菌分泌的抑菌素(抑制坏菌生长)丶合成人体所需营养素，就仅有活菌才能做到，另外连续补充数周後，活菌定殖於肠道，即使停止食用，仍可以维持约1-2周的健作用，所以选择活菌的效益较高。 ★包埋技术是基本★ 特殊的包埋技术可以保护好菌，通过胃酸以及胆硷，维持好菌的活性。 ★剂型要好保存★ 锭剂在加工过程中较易使好菌活性受损，胶囊则是受限於空间，无法填充太多好菌，并且容易在食用的过程中受潮，建议选择铝袋包装之粉末最能维持好菌活性。 ★拒绝依赖性成分★ 为了让益生菌产品能更快有感，产品内可能会添加轻泻成分，如番泻叶丶阿勃勒丶腊肠果及氧化镁，长期使用，除了会刺激肠道蠕动腹泻，造成肠道耐受性增加，需要一直增加剂量外，也容易产生依赖性。 — #益生菌 #挑选 #原生菌 #活菌效益 #包埋技术 #剂型 #拒绝依赖性 #munbio #probiotics #好菌 #母乳益生菌 #定殖 婕益菌 – HK$387.50 首款超千亿级的母乳益生菌。符合上面6条标准 – 首选的佳品！ 只有会员才有的福利，可以先尝为快！ 非会员还需要耐心等待正式推出！ 婕斯的细胞优化让你享受未来科技的福利 ! 2,343 total views, no views today
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