过年了，过年了！说起过年，现在很多人都说「春节」，或者说「农历新年」，但你知道吗？其实这个说法并不准确。它既不是「农历」，也不叫「春节」。那麽正确的说法是什麽呢？在我们中国的传统文化里呢，其实应该是叫黄历新年。黄历，相传是中国人文初祖黄帝创制的，所以称为黄历。後来又被历代皇帝所沿用，所以又被称为皇历，黄历的使用一直延续到中共建政前。我们以前一说过去的事，有人就说都是老黄历了。 而1949年中共建政之後，中共开始认为「皇历」代表了传统社会的统治秩序，并且其中有很多与预测学丶风水等有关的内容，於是废止了「皇历’」。这个「黄历」被改名为「阴历」，当局担心人们了解到阴阳五行等道家思想，又把它改成了「农历」，让人们误以为「黄历」只是和农业生产有关。同时呢，也把正月初一改成了「春节」，仅仅是庆祝春天开始的意思。其实这个「黄历」的正月初一，原本也叫做「元旦」，「元」是开始，「旦」是指天亮，意思就是新开始的一天。 7,366 total views, no views today
7,366 total views, no views today
我们通过食物 比如肉和鱼 进入身体被消化吸收 蛋白质 –》氨基酸 氨基酸通过肠道吸收进入血液循环。身体通过这些氨基酸制造所需要蛋白质：有些构建肌肉，有些构建器官细胞，有些组成荷尔蒙 等。 不是所有的氨基酸都会转换成蛋白质，有些转换成葡萄糖 燃烧成为能量。 如何度量？ AAU 氨基酸含有氮，当转换成蛋白质的时候 氮则保留在蛋白中。但转换成糖的时候，氮则被释放随尿液排出。所以只要检测尿液中的氮含量就可知道转换成蛋白还是糖源。 AAU：氨基酸利用率 这个指标用来衡量我们吃的蛋白质 最后是转换成蛋白质，还是转换成糖源提供能量 常见食物的AAU值： 胺基酸VS蛋白质？ － 我们食物中摄取的蛋白质会经由消化拆成胺基酸，然後身体会因需求用这些胺基酸来合成不同物质（如：肌肉丶消化酶等） － 胺基酸共有20种 － 当中9种人体不可制造或制造分量不足的称爲「必需胺基酸」，只可从食物中摄取 － 而其馀11种人体能制造的称爲「非必需胺基酸」 【營養知多些】如何充分利用和吸收胺基酸？ 3,506 total views, no views today
3,506 total views, no views today
蛋白质 是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%-20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6-12kg，除去水之外蛋白质则占到干物质的80%左右。 蛋白质组成我们的 肌肉，骨胳，皮肤和毛发，连接我们的组织器官，也是我们的一个信使组成：像荷尔蒙，免疫系统，酵素，大脑中的化学物质 等。 没有足够的蛋白质，你将肌肉流失。 没有足够的蛋白质，你的毛发将变得脆弱。 没有足够的蛋白质，你的皮肤将下垂。 没有足够的蛋白质，你的毛发将变得脆弱。 没有足够的蛋白质，你的骨头变得脆弱， 免疫系统将变得反应迟钝。 没有足够的蛋白质，你将变得容易焦虑和压㧕。 没有足够的蛋白质，摔倒后容易髋骨骨折 如何能获得足够的蛋白质和提高肌肉水平？ 可不仅仅是靠吃蛋白质就能解决的哟。原来氨基酸在其中的作用很重要。现在明白ZEN FIT在重建肌肉中的重要性了。 #蛋白质 #氨基酸 #肌肉 #鸡蛋 #ZENFIT 3,483 total views, no views today
3,483 total views, no views today
亚健康 是界乎健康与疾病之间的一种状态，亦可理解为体内已有病因存在但尚未致病的人体状态，或即便医生作了检查亦没有测出任何异样的状态。虽然亚健康的人士处於未病状态，但体质虚弱，容易得病或难以痊愈，故此他们对疾病更应“未雨绸缪丶防患未然”。 当处於亚健康状态时的特徵 / 表徵是什麽? 亚健康的临床表现比较错综多变，患者会有不同程度的心身失调。 最常见的是以下一些症状: 1. 精神神经系统 : 头暈丶头痛丶精神不集中丶记忆力下降丶疲乏无力丶容易紧张激动丶失眠丶多梦丶恐惧等。有部分人尚表现有意志消沈丶缺乏动力丶情绪低落等。 2. 心血管系统 : 心慌丶胸闷丶气喘,活动后易出汗,时常有心率不整和血压不稳等。 3. 消化系统 : 食欲不振丶消化能力下降丶腹胀丶兩肋疼痛。 4. 骨关节系统 : 食欲不振丶消化能力下降丶腹胀丶兩肋疼痛。 5. 泌尿生殖系统 : 可能出现尿频丶夜尿增多丶性欲减退丶阳痿丶性冷感丶女性更有机会出现月经量过多或偏少丶周期紊亂等。 亚健康状态属于介于健康和疾病之间 的状态，也是身体对人本身发出的一个警告状态。这时候没有好的药物可以下 – 因为还没病！但身体确实出现问题了。 解决最好的方案 — 从细胞着手！ 3,698 total views, no views today
3,698 total views, no views today
白黎芦醇沛泉菁华，它是纯植物性浓缩果汁🌱🍒🍇，可以补充身体所需的多种营养素和对抗自然老化发生，修复细胞👍 每日一包携带式 婕斯白黎芦醇沛泉菁华Reserve🍹可以帮助身体健康 细胞优化管理～ 人体是60兆细 细胞所构成的 ，包括眼睛 皮肤 神经 内脏骨骼⋯全身上下98% 通通是细胞 组织成。 《沛泉菁华》优化细胞管理系统 里面的白黎芦醇成份，具有修复起动再生细胞的能力，并可抗癌 抗自由基 抗三高⋯等等。人体含氧量足够了，就可以将自由基排出，让造成受损发炎之细胞恢复到完整健康的细胞，此时身体各机能自然能恢复到原来的本能，人就健康了！ 将美丽与希望带给全世界 JEUNESSE婕斯 NET WORK MARKETING 网络营销 婕斯创新的商业模式～ 跨境电商 全球150＋国互联网＋分享经济＋积点经济＋抗老化健康大产业 http://apluschoice.net #沛泉菁华 #白藜芦醇 #癌症 #肿瘤 #三高 #中风 #痴呆 2,686 total views, no views today
2,686 total views, no views today
酵素在保健食品市场中主打 帮助排便丶促进健康丶养颜美容甚至减重 但是要注意的是，坊间被称作酵素的产品 其功能主要分成 1️⃣消化酵素与 2️⃣蔬果酵素 1️⃣消化酵素：可帮助分解食物，使食物由大分子分解成能被人体吸收的小分子形式，例如淀粉酵素可以将淀粉分解成葡萄糖丶蛋白酵素可以将蛋白质分解为胺基酸，脂肪酵素可以将脂肪分解成脂肪酸。 👉补充消化酵素可以减轻身体的负担，适用於消化机能不佳或者应酬聚餐饮食份量较多的状况。 2️⃣蔬果酵素：指的是将各式蔬果加入乳酸菌丶酵母菌或醋酸菌等微生物发酵而成，最後获得的产物。主要是蔬果的发酵代谢物，在微生物发酵的过程中，会使得蔬果中的营养素转变成小分子，并且产生其他的营养素，例如胺基酸丶维生素或亚麻油酸…等成分，同时也保留了植化素成分。这些营养素可作为益生元，能提供好菌能量来源并且对人体机能多种代谢具有调节作用。 👉一般建议日常饮食不均衡或者每日蔬果摄取量不足可选用蔬果酵素做为营养补充品。 — #酵素 #消化酵素 #蔬果酵素 #分解食物 #淀粉酵素 #胺基酸 #脂肪酵素 #脂肪酸 #乳酸菌 #酵母菌 #醋酸菌 #植化素 #益生菌 #代谢 #调节 1,631 total views, no views today
1,631 total views, no views today
2月8日，深圳市第二人民医院在今日头条平台上，使用其官方认证帐号发布了一则帖文。文中显示，新年来临之际，深圳市第二人民医院庆祝该院胸外科2020年度手术量达到1,150台。文中多张配图显示，参与庆祝会的医院工作人员，人人披戴一块红色围巾，身后悬挂写着贺词的横幅，前面还摆放着一块大蛋糕。 大多数网民对帖文表达了不满。“假如每台手术的平均费用10万，一个科室年收割即可达到1亿。问题是这里边有多少本不需要手术的病例呢？ 古语有云：“但愿世间无病痛，宁愿架上药生尘”。不知道有多少人被手术呀？现在缺德的医生占大多数，很多医院都有盈利指标，本不用动手术的，都会被手术。 人家患者生病做手术承受生命危险和痛苦，医院竟然为这种业绩庆祝，这个医院的院长难道是脑残吗？ 8,533 total views, no views today
8,533 total views, no views today
据加拿大省钱快报综合报道：牛年春节来啦，大家的年货都准备好了吗？商场不能随便逛，现在是不是都转成网上下单了呢？但请千万小心，即使是在沃尔玛或者亚马逊下单的产品，你也很有可能被骗了，买到的是假货！ 为了测验各大网站的产品质量，CBC 节目组从5家加拿大消费者最爱下单的网站，购买了近百种产品进行真假测验。 这些竟然全是假货 此次接受检测的商家有：亚马逊、eBay、沃尔玛、AliExpress, 以及Wish。 经过检测，至少有超过半数的产品被认定为是假货，且假货种类主要分为以下2种。 1. 低端仿品，成分对人体有害 代表产品：MAC 唇膏，Kylie 唇膏 第一种造假方式是最容易分辨的，通常和品牌的正品有很大差别，甚至会弄错型号，消费者只要和官网比对一下就能分辨。以上图中的MAC 唇膏为例，经过雅诗兰黛公司证实，左图中所谓的Lady Danger 是其哑光唇膏系列的色号而不是Luster 系列。 第二个测评的产品为Kylie Jenner 品牌的唇膏。在亚马逊购买的产品中，鉴定团发现商家直接把Kylie 的名字拼成了kyile，而且就连Cosmetics 也都拼错了。 对于这种‘一眼假’ 的商品，专家团呼吁消费者千万不要购买，否则很容易对自身造成损伤。以第一款测评的产品为例，这款所谓的MAC 唇膏不仅漏洞百出，铅含量更是高的吓人。 依照加拿大卫生部标准，化妆品中的含铅量不得超过10 ppm，但这款唇膏的检测结果，铅含量竟然高达7510。仅一管唇膏的重金属含量竟然是安全标准的751 倍，非常可怕。 2. 高仿产品，很难判断 代表产品：MK 书包，乔丹球衣 首先测评的是一直在北美等地都非常畅销的MK 挎包。节目组分别从5家网站销售排行榜前几名中，购买了5只样包。经过专家鉴定，所有购买的样包，都是假货。 但在节目组进行的市场调查中，结果却出乎意料，同样的5款包，所有市民几乎都无法凭借肉眼断定包包的真假。 接下来，是这件乔丹篮球服，专业鉴定团在对比完多个细节后，才认定左边那件从亚马逊买来的乔丹秋衣为假货。对于这种产品，专家承认除非专业的团队比对，否则一般的消费者很难看出来。 假货那么多，怎么避坑 据悉，在过去的几年内，加拿大边境服务局扣留的假冒产品数量不过几百件，相比之下，美国海关与边境服务局则在3年内扣留了近上万件假冒产品。 越来越多的假冒产品已经通过各种渠道进入了加拿大。 图片来源：altavia 由于假货泛滥，Nike Read more…
5,193 total views, no views today
大脑和肠道之间有一个强大的双向交流系统，我们称之为肠脑轴。大脑和肠道对彼此都至关重要。研究发现，如果没有肠道微生物群，大脑发育就会不正常。牛津大学（University of Oxford）研究微生物群与肠脑轴的约翰逊（Katerina Johnson）表示，进一步的研究正在揭示肠道与大脑之间的关系，包括我们的情绪和精神健康。 Katerina Johnson说：「研究表明，如果我们提取人类抑郁症患者的肠道细菌，并将其植入老鼠的肠道内，老鼠会表现出类似於抑郁症特徵的行为和生理机能。」肠道微生物可以产生人类大脑中存在的神经递质，包括在调节情绪方面发挥着关键作用的血清素。科学家们希望不久能够掌握如何利用微生物产生神经递质，来治疗与微生物群失调造成的精神和神经疾病，包括帕金森病和多发性硬化症的。 科学并未定义一个健康的微生物群是什麽样的，我们离得出结论还有距离。但越来越多的人认为，环境因素，比如饮食和抗生素，对微生物群的影响大於基因，微生物群越多样性越好。约翰逊说：「虽然我们可以通过饮食改变微生物群，但有一个平衡点，它们往往会在短暂的干扰後回到这个平衡点。我们能够做到的健康行为是增加纤维食品的摄入，以增强肠道微生物群的多样性。」 因此大部分科学家能够给出的建议是『多吃绿色蔬菜，补充好菌，让肠道健康』 — #肠道 #微生物 #影响健康 #补充好菌 #对的益生菌 #选择品质有保障的产品 #肠脑轴 #大脑 #影响情绪 #精神健康 #神经递质 #血清素 #微生物群多样性 #饮食改变 #增加纤维食品摄入 1,709 total views, no views today
1,709 total views, no views today
肠道微生物群在人类健康中扮演着很多角色，这取决於我们出生的前几年，人类一出生，微生物就开始在肠道中繁殖，肠道微生物群就形成了。 美国克德兰生物科学研究所（Quadram Institute Bioscience）微生物群研究负责人霍尔（Lindsay Hall）研究发现：自然分娩的婴儿因接触了母亲阴道和肠道细菌，他们肠道细菌数量高於剖腹产娩出的婴儿。 霍尔说：「经剖腹产娩出的婴儿错过了最初的预防接触，他们接触的微生物主要来自皮肤和环境。这对婴儿发育自己的免疫系统非常重要。早期肠道微生物群被扰乱会对人的健康产生不利影响，剖腹产对健康的影响是长期性的，有明确的证据表明，剖腹产会导致过敏风险增加，生态系统的不健全，意味着更容易受外界变化的干扰，比如抗生素的影响。然而，还没有找出这种差异对免疫系统有什麽特别的意义。」 母乳喂养和奶粉喂养的婴儿体内的微生物群也存在差异。母乳喂养的婴儿肠道中，通常会有健康的双歧杆菌。霍尔说：「我们知道双歧杆菌能够帮助消化母乳。配方奶中没有这种菌，这正是奶粉喂养的婴儿体内双歧杆菌少的原因。」 — #肠道健康 #益菌生 #益生菌 #乳酸菌 #母乳 #好菌 #细菌 #数量 #微生物群 #微生物 #好的菌丛 #probiotic 2,230 total views, no views today
2,230 total views, no views today