抗衰老始于细胞健康 - 未来人类在90岁都不用担心癌症，肿瘤，糖尿病，心脏病，老年痴呆等退行性疾病的折磨，仍然可以健康的从事系列的运动

Google Maps是每个人的手机里都必载的Apps,不管是国内或国外都一定要用到;但使用了这导航路线这么久;你或许不知道其实它藏有如此多功能;没用到真的可惜了: 1.下载离线地图 其实Google Maps在没有连接Wi-Fi或Data的情况下，也一样能顺利导航及路线规划，所以手机快要没电时，可以这样使用Google Map噢！。 2.同时设置多个目的地 小编常常规划旅游行程时，一定会使用这个功能！如果一次过需要出发多个地方，直接选择Add Stop设置目的地即可。不过，这个功能仅限于开车导航，而且一次过只能设置9个地方。   3.保存及分类各种常去景点 Google Maps不仅能将目的地储存，现在还多了一项分类功能，就是将特定地点清楚归类，这样就能让使用介面更清楚，使用得也比较轻松。 4.搜索附近商家的好方便 第一次到某个地方肯定会觉得很陌生，这个时候就该使用“Explore Nearby”功能，这样就不用特地费力气兜兜转转查看附近的店家。另外，你还可以对各个商家进行评分。 5.即时分享位置 如果想要发送给对方当下的位置，可以选择左侧列表上的“Location Sharing”，而且还可以选择分享的时效，对于隐私非常注重的人真的超好用的。 6.记录停车位置 每次把车停在某个位置时，想要回头找车时就忘了自己把车停在哪里。只要停车后，选择蓝色定位点自动弹出，再选择“Save Your Parking”，这样就能随时找回车子停泊的地方。 7.查询末班车次 搭乘公共交通时，使用Google Maps的公共交通工具路线规划时，可以查询其末班车时间，这样就不会错过。 8.保留旅游回忆 其实Google Maps提供保留曾经到访地点的时间轴，而且这些资讯是私密的。点击左侧列表上，选择“Your Timeline”，这样就能查询之前曾到访过的地方，再开启相簿同步，然后就能记录曾经到过的地方。 哇~发现了原来Google  Maps有这么多隐藏版的功能后，下次可以一定要充分利用啊！ 文章来自互联网 国外很实用，用它导航还有好心人会告诉你途中是否有警察测超速。 5,874 total views, 1 views today

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現代人多處於忙碌、高壓的生活狀態 想要擁有足夠且高品質的睡眠 似乎是件奢侈的事，小心! 即使只有一個晚上的睡眠不足 也會對健康造成不良影響 目前已知睡眠不足，可能會造成腦部損傷 增加失智風險，並且引發多種慢性疾病，甚至癌症 也會加重焦慮、抑鬱造成心裡及精神相關疾病 薩里大學(University of Surrey)研究發現 連續一週睡眠不超過6小時 就會影響超過700個基因表現 包括與發炎、免疫、壓力等相關基因 並且相交於睡眠長達10小時的受測者 其基因生理時鐘出現紊亂現象 良好的睡眠品質對於人體所有細胞更新 再生具有至關重要的作用 想要擁有年輕健康的身體 不可小看睡眠的重要性! – #睡眠不足 #基因 #高壓狀態 #高品質睡眠 #失智 #慢性疾病 #癌症 #基因表現 #良好的睡眠很重要 4,188 total views, no views today

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其实无论兼做几份工作，单靠增加工时获得收入，永远无法让你摆脱贫穷! 很多人害怕上班的收入不确定，上班族急於寻找双薪，下班之後还要辛勤工作，以为这样就可以远离贫穷。 想致富，我们必须记住几个原则： 1丶凡是不可持续的，就不值得羡慕 一个关於财富的课程中，台上的演讲者问台下的听众：「知不知道什麽是有钱的定义?」听众当场愣住，有钱的定义不是钱很多很多吗?演讲者却摇摇头。真正的有钱人，是拥有健康丶有时间花钱的人。「有钱的定义是：当自己不工作，或失去手头的工作时，还可以让自己及家人衣食无忧地生活下去。」 2丶彻底改变收入结构 要改变收入结构，我们就必须增加「不工作时的收入」。若能将原本只占约5%的不工作时的收入提升到95%以上，我们就可以拥有真正的财富，并且打造一个永不缺钱的计画 ! 3丶全家至少有一人要创造持续收入 风险总是无所不在，如果很不幸，照顾家庭的人出事了或者失业了，失去收入来源，全家的经济重心就会顿时失衡。聪明的家庭知道未雨绸缪，甚至可以让照顾者不那麽辛苦。彻底改变收入结构，追求持续收入是唯一的选择。因此，要远离贫穷，全家至少要有一个人创造持续收入。 4丶影响世人脱离贫穷，共同创造持续收入 投资收益丶版权收益或系统产生的利润，都属於持续收入的一种。台湾约150万名千万富翁，都是在工作之外，利用业馀时间，通过发展自己的持续收入系统，得以彻底摆脱贫穷，实现永不缺钱的梦想。 无论兼几份工作，靠工时收入绝对无法帮你摆脱贫穷。凡是不可持续的收入，再高都不值得羡慕，超时工作，以健康为代价去追求更不值得。另外，光靠储蓄的利息也不足以让你养老。聪明的人知道利用闲暇时间，帮自己找到一份持续收入。为了避免M型社会的崩塌现象，我们应该想尽办法拥有持续收入。 #斜杠青年  #创业平台 #持续收入  #倍增收入 14,239 total views, no views today

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