【科谱讲座】阳光和生长激素

🔶主题:揭开长寿基因面纱系列️
1: 阳光与生物基因🧬的关系?
2:阳光与人类健康、衰老的关系?
3:生长激素对于我们的重要性?
4: 提高生长激素水平的7种自然方法?
5: 什么情况下身体会减少生长激素的分泌?
(more…)

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为什么老是半夜突然醒来不会睡了!是健康亮红灯了吗!

为什么老是半夜突然醒来不会睡了!是健康亮红灯了吗! 睡了又睡不好!白天醒不来一天又困又累的! 晚上在床上躺着睡不好,白天一点也没有精神! 这成了失眠人的常态,这种想睡也睡不着的状态,让人很痛苦! 自己的正常生活被影响了,皮肤也不好,精神也很差! 天啊!到底几时我才有得好觉睡! 研究调查发现现在,每3个人中就有1个人受睡眠困扰。 老是睡不好觉该怎么办呢?! ================ 下面有几个不错的方法,可以帮助你的睡眠。 不要数着时间睡觉 小时候一睡不着觉就数羊,希望能催眠自己达到睡着的目的。但通常是越数越睡不着,越数越着急,总是怕自己没时间睡觉了。这是因为我们的大脑在数数的过程中产生了一个时间观念。 所有大家不要再用这个办法睡觉了,放松是帮助睡眠的好方法,一会儿就慢慢睡着了。 不要离不开手机 很多人都喜欢睡前玩会手机,明明困的不行了,还是坚持着看,往往会熬到很晚才睡。 睡前手机就放在枕头旁边,我们的手机有很强大的辐射,辐射会影响一个人的睡眠。 为了一个好觉,大家最好就不要睡前玩手机了,把手机放远点。 不要开灯睡觉 在我们的脑下有一个小小的器官,它就是松果体,它的功能是分泌褪黑素和刺激大脑活跃。 在黑暗中它分泌褪黑素可以帮助我们睡眠,在光线下它却刺激大脑活跃,影响我们睡眠。 所以在大家想要睡觉时一定要保持室内光线暗淡,营造一个良好的休息环境。 ============= 千万不可小看了失眠这回事!因为长期失眠会引起身体上的各种严重的病发证! 想要彻底决绝失眠问题! 介绍你一款真正对失眠非常有效的NMN !  【Ihealth NMN】能做到有效改善睡眠质量!为什么呢? 【NMN】是由哈佛大学医学院教授DAVID SINCLAIR 研发,他是白藜芦醇的发现者,近年更因为对NMN和NAD+的发现和突破! NMN的科研结果:NMN是唯一经过国际三大顶级学术期刊《Science》、《Nature》、《Cell》刊载的数十篇学术论文的研究实证,具有显著逆转衰老功能的细胞因数,可以启动人体已知的全部长寿基因 ️为什么我们需要NMN? 市面上营养品百百款,但真正能从根源解决问题,必须从细胞和DNA着手,NMN就是最经得起考验的有效解决方案! 1。提供能量 NMN是NAD+的前体,透过补充NMN来使人体有充分的NAD+。NAD+是三羧酸回圈的辅酶,是人体95%的能量来源,NAD+对粒线体和细胞核的交流发挥作用。 因此补充NMN 可促进细胞粒线体的活跃,使细胞充满能量! 2。抗衰老 NAD+可激活人体七个长寿蛋白(Sirtuins): SIRT1: 修复DNA和动脉 SIRT2: 减少体脂和氧化反应 SIRT3: 延长寿命 SIRT4: 抑制肿瘤并帮助自噬 SIRT5: 减少肝脏中的脂肪酸和氧化反应 […]

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关于 阿尔兹海默症 早期,你知道NMN是什么吗?

关于 阿尔兹海默症 早期: 阿尔兹海默症是一种初期难以察觉,起病隐匿的进行性神经系统退行性病变,RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程,针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素,其中活性成分54项,含生物活性的十缩氨基酸,对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。该病在我国65岁以上的老年人中发病率为5%,发病会给老年人及其家庭造成巨大的影响,早预防,早发现意义重大。 阿尔兹海默症的早期症状是什么? 最明显的早期症状为记忆力减退,表现为忘记日常琐事,日常情绪也会受到影响,容易抑郁、易怒、思维混乱。随着时间的推移,它变成为严重和持续的健忘。例如不记得近期发生的事件或者简单的方向。对抽象思维如处理数字可能有问题,并很难找到正确的词来表达思想。阿兹海默症患者常常失去他们对时间的感觉,并且有迷路的倾向。 阿尔兹海默症是否等同于老年痴呆? 阿尔兹海默症是老年痴呆的一个亚型,老年痴呆共分为4大类: 1.老年性痴呆,即阿尔茨海默氏病(AD),比例为50%-75% 2.血管性痴呆(VD),比例为5%-20%; 3.混合型痴呆,即老年性痴呆与血管性痴呆同时存在 4.其他类型的痴呆(如脑外伤、中毒、B族维生素缺乏、脑积水、帕金森病、慢性病毒脑炎等引起的痴呆)需要到正规医院神经内科检查一下,确诊具体类型、分期后对症治疗。 确诊阿尔兹海默症后怎么办? 虽然目前仍然没有治愈阿尔兹海默症的方法,但是积极地治疗仍然可以给患者及患者家庭的生活质量带来改善。阿尔兹海默症的治疗方法主要包括:1.药物治疗2.精心护理3.功能锻炼和康复治疗。切勿相信市面上夸大疗效的和治疗方法等。 众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果,为什么直接补充症状没有明显改善? 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好,而是相对平衡,必需符合人体的营养平衡需求,不可忽视的是不同人种,用量也会不同。比如褪黑素,很多国家用量是中国规范用量的N倍,而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑,影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。 如何延缓病情发展: 禁烟酒,控制肥胖,努力预防或控制高血压、糖尿病,减少盐、糖的摄入。情绪上少忧郁,因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。 老年人应多补充有益的矿物质及微量元素,缺乏必需的微量元素(如锌等),可致大脑供血不足,引起血管病变。适当补充维生素E,可以增强记忆力,也有助于预防老年痴呆症。英国一项新的研究表明,加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免最常见的早发性痴呆。 吃什么预防老年痴呆: 花生花生有很强的抗老化功能。(里面有 白藜芦醇) 常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。 鳄梨鳄梨富含维生素E,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸,对血管很有好处。 姜黄富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。 老年痴呆病人的家庭护理: 保证生活环境的安全性每个家庭都有自己的收纳习惯。由于老人痴呆患者的判断力和记忆力下降,对于有些物品的安全性不能作出正确判断,因此安全问题即为重中之重。“例如有些患者不能判断冷水和热水,可能因此造成烫伤;又比如锋利、尖锐的物品,如剪刀、镊子等,应收好放好,不要把危险的物品放在患者容易拿到的地方;还有就是防止误食误吸,清洁剂洗衣粉及带壳的坚果之类的东西应放在正确的位置。 常用事物保持固定不变对于老年痴呆患者来说,一个熟悉的生活环境是很重要的。翁雪玲表示,痴呆患者学习新事物的能力很差,生活环境的改变会使其不知所措。如果生活环境需要发生变化,那么尽量遵循循序渐进原则,使这一变化慢一些、小一些,并反复训练教导患者适应新环境。 预防并发症: 老年痴呆患者因生活自理能力下降,免疫力低下,容易合并褥疮、感染等并发症,一旦出现会增加家庭的经济及护理难度,故应在日常护理时,注意预防褥疮,肺部感染等合并症的发生。如何鉴别痴呆症1、郁病痴呆的神志异常需与郁病中的脏躁一证相鉴别。脏躁多发于青中年女性,多在精神因素的刺激下呈间歇性发作,不发作时可如常人,且无智能、人格方面的变化。而痴呆可见于任何年龄,尤多见于中老年,男女发病无明显差别,且病程迁延,其心神失常症状不能自行缓解,并伴有明显的智力、记忆力、计算力及人格情感的变化。 癫病癫病以沉默寡言、情感淡漠、语无伦次、静而多喜为特征,俗称“文痴”,以成年人多见。而痴呆则属智能活动障碍,是以神情呆滞、愚笨迟钝为主要临床表现的神志疾病,多发于老年。另一方面,痴呆的部分症状可自制,治疗后有不同程度的恢复。重症痴呆患者与癫病在精神症状上有许多相似之处,临床难以区分。 老年痴呆治疗方法 1、一般来说,主要的方法还是要通过心理疏导的方法来进行治疗。老年痴呆症的根源是由于老人长期承受非人的精神压力,导致神经受损,所以我们可以通过心理诱导、心理交谈或者心理催眠的方法来让老人主动配合治疗。 大脑随着年龄增长而老化,神经萎缩、坏死,学习能力大不如前,NMN修复突触网络,增强神经通讯,延缓脑功能衰退。 患老年痴呆、帕金森病的老人,大脑沉淀了大量有毒蛋白斑块,这些毒斑块加速神经老化,使患病老人记忆力、运动能力远低于同龄人,促进斑块转化为别的物质,并加速既有斑块的分解,防止其缠绕聚集。 曾有科学家预言,倘若癌症不再是不治之症,人类晚年将饱受神经退行性疾病折磨。老年痴呆、帕金森病发病时间晚,目前药石无医,以预防为主。但NMN等新兴抗衰老物质在保护大脑和神经方面的研究日新月异、未来可期。 发生痰阻、口干、舌燥、口疮、溃疡,扁桃体炎、鼻炎、咽喉炎,这是NMN激活人体舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(肾)的腺体,而末梢组织和表外组织还处于迟钝老化阶段,活跃细胞在腺体内淤积,内外失衡,形成口疮溃疡,嘴角溃疡; 出现肝胆气不足、眩晕这是贫血、气虚。研究人员称NMN调节线粒体可以增强干细胞的能力、加速血液生成。”当体内循环系统被激活后,血红素需求量增加,体弱或贫血人群需要同步补充来平衡体内血红素含量, 高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心慌、胸闷由于原来很慢的血流量加快后,血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应胸闷,头昏,的有甚至感到头部血管扩张带来的微痛感 尿频有两种可能, 1、使用NMN时口干,饮水过多,一段时间后可以缓解。 2、 生理炎症,隐形感染。 另一方面,老人由于身患老年痴呆症,导致自身的记忆力、分析能力和语音能力有所下降,我们可以通过一些智力游戏来让老人逐渐恢复健康,找回过去的一些能力,让老人自信起来,也就有利于疾病康复。 4,651 total views, no views today

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人体内的荷尔蒙

个人的体内有百种以上的荷尔蒙,其中十馀种对人体的健康和衰老发挥极为重要的作用。这些关键的荷尔蒙由内分泌系统的八大腺体所分泌,主要包括松果体,脑下垂体, 下视丘,甲状腺,甲状腺,副甲状腺,胸腺,骨骼,肾上腺和性腺(卵巢,睾丸)等内分泌腺。下面让我们来认识人体内的主要荷尔蒙与它们所发挥的作用。人体中有超过一百种以上 的荷尔蒙如魔法般守护着我们,以下为八大腺体分泌不平衡时对人体的影响! 1.下视丘—下视丘激素(Hypothalamus Hormone)下视丘位於脑的底部,是由几个不同的区域所组成的。 其大小犹如一粒豆子(大约是脑部重量的1/300),不过却负责了一些十分重要的行为功能。其重要的功能之一便是控制体温。 下视丘就像温度计一样的感应人体温,然後送出需要调整体温的讯息。 例如,假如下视丘丘侦测出你的体温太高,便会发出讯息让你的皮肤扩张毛孔。这样便能使血液重新的冷却下来。 下视丘虽小,但与许多维持生命的重要功能有关。 例如,它对於精神与肉体,神经系统与内分泌系统做密切的联系。它可能是饮,食,快感等的中枢,又是维持正常体温所不可的重要部位 2.脑下垂体—生长激素(HGH)脑下垂体是内分泌系统的总指挥,在大脑的基底部,通过漏斗状的脑组织连於下视丘的脑区正下方。 其中最重要的荷尔蒙是生长激素,分泌出来後进入血液为肝脏所吸收,在肝脏细胞转变成不同的生长激素来进行作用,其中以IGF-l最重要。 身体内每个一个器官的发育生长,都需要各种形式的生长激素。 HGH分泌量会随年纪增加而减少,30岁之後,每十年减少14%; 60岁时只剩年轻时 的一半; 80岁时只有年轻时的五分之一。 脑下垂体分泌分泌的多种激素,除了刺激骨骼与生长的生长激素外,其中有些激素甚至可影响其他内分泌腺苷的机能。例如脑垂腺所分泌的甲状腺刺激素(甲状腺刺激素),可促进 甲状腺的发育和甲状腺素的分泌。 其他的激素能刺激乳腺,卵巢和视网膜丸的发育或能促进肾上腺皮质的功能。 3.松果体-褪黑激素(褪黑素)褪黑激素是脑部「松果体」所分泌的一种激素,能够帮助身体降低精神压力,提高睡眠质量,调节生物时钟,缓解时差效应 ,抵抗细菌病毒,可增强免疫力,控制高血压,调节血压的正常及预防老年痴呆症,癌症等多种疾病的功效。 在正常情况下,夜晚11:00到凌晨2:00间为分泌最旺盛的时序,人们会一直想睡觉,之後分泌量慢慢的降低,直到清晨8:00时当您一睁开眼睛(见 到光线时),松果腺体就会停止分泌了。 松果腺体的分泌非常的规律,一旦哪一天熬夜,次日褪黑激素分泌量就会减少,从此约要11天之久才会恢复正常;因此人体常会在这段时间中出失眠,白天 想睡,哈欠连连的不正常情况,年纪缩小,缺乏的越严重。但也由於一般人很少运用到松果体,因此现代人的松果体通常是萎缩与退化的状态。 4.甲状腺—甲状腺荷尔蒙(Thyroid Hormone)。它是由位於那里的甲状腺所分泌的。 采取促进新陈代谢和血液循环的作用,使营养素及氧气,水份及其他荷尔蒙可以运送到身体各部位,预防毛发乾枯及取代。 增加我们的记忆力,帮助细胞燃烧姨父,如果甲状腺荷尔蒙蒙不足了,在白天或休息之下都会觉得累,在晚上或休息时会觉得冷,动作及思考都会变得比较迟钝,心脏跳动变慢, 心脏外面的心包膜腔积水,肠胃蠕动差,消化不良而腹胀便秘;骨髓造血机能降低而贫血,成年人反应迟钝,小孩生长迟缓,长不高,脑子发育也不好,而变呆小 症;生殖器官机能和月经也受到影响。 甲状腺除分泌甲状腺荷尔蒙蒙外,尚能分泌降钙激素,降低血钙。 5.胸腺—胸腺素(胸腺)在人体内的胸骨上端,左右两肺叶之间,甲状腺下方,由两叶不对称的澹红色或略带黄色的薄片样组织构成。 以前人们把胸腺和阑(盲肠)一样看待,认为是一个进化过程中的痕迹器官。 随着近半世纪以来免疫学的进展,才认识到胸腺在人体免疫功能中的重要作用,把它誉为“免疫大王”。 胸腺为T淋巴球免疫教育成熟的场所,其所分泌的荷尔蒙可以重复免疫细胞进行扑杀,清除肿瘤及被病毒感染的细胞。 人的收缩时期,胸腺发达,在青春期达到最大,约有30克;此後开始逐渐退化,缩小,到中年时偏移到10克左右。 胸腺组织逐渐由脂肪替,到50岁之後,胸腺激素的分泌就完全停止。 6.肾上腺 也分泌DHEA(脱氢表雄酮,还原雄性激素素),DHEA是一种类固醇荷尔蒙,当DHEA合成後会快速硫化,形成其的硫化物DHEA-S(硫酸脱氢表雄酮硫酸盐,还原雄性素硫化物)。 它是体内重要的“中间荷尔蒙”,因为它可转变成转变对其影响力的雌激素(雌激素)和乙酸酮素(睾丸激素)。女性体内雄性素的主要来源肾上腺,而DHEA-S又是雄性素的 在DHEA和DHEAS的分泌量在20-30岁时是最高峰;然後会随年龄增加而降低。在70-80岁时,男性 的分泌量只约是最高峰的20%,而女性则约是最高30%。 7.淀粉—胰岛素(胰岛素)和升糖激素(胰高血糖素)。胰脏不但能分泌消化液,也能透过胰岛分泌激素。胰脏分泌的激素有胰岛素(胰岛素)和升糖激素(胰高血糖素)。 ,控制体内葡萄糖和其他有机物的利用。 血浆岛的机能失常,胰岛素分泌不足时,细胞不能利用或储藏糖分,血液中葡萄量增加,於是随尿液排出,便形成糖尿病。升糖激素则能使肝醣分解,提高血糖浓度,调节体内正常 生理机能。 8.生殖腺素—睾丸固酮(睾丸激素),动情激素(雌激素)和助孕激素(孕酮)。生殖腺素包括激素丸和卵巢,前者是男性的主要生殖器官,而其馀则为女性的生殖器官。 睾丸除产生精子外,尚可分泌激素,称为睾固酮(睾丸酮),可以促进两性的性欲,帮助男性勃起,射精及繁殖,它也可以保护心脏及血管,降低心血管疾病的风险,预防 […]

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失眠,正在偷走2亿中国人的健康!

“为什麽睡觉反而成了一种负担,并且越来越害怕深夜的到来。失眠是一种不容易自然进入睡眠状态,难以入睡或难以维持睡眠的症状。在互联网上,伴随着失眠话题的,往往还有脱发丶焦躁丶压力大等关键词,如果翻看评论,你可能会发现不少回复留言的都是年轻人。 在长辈的观念中,孩子失眠是不可思议的。就像小时候爸妈会说“小屁孩你哪来的腰”一样,当听到年轻人抱怨失眠时,他们往往会说:“年纪轻轻,有什麽好失眠的。” 其实,失眠已经不是老年人的专属了。越来越多的中国人,正在因为睡不好而饱受困扰。 中国失眠人群数量巨大 2019年7月15日,规划发展与信息化司发布了详细的《健康中国行动(2019-2030)》报告,报告中提出了健康中国建设的目标和任务。 这份报告中的数据显示,中国2016年的失眠现患率为15%,这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症,并且失眠人数还在逐年增加。“健康中国行动”的目标,也仅仅是减缓这一数据的上升趋势。 15%的数字是如何得出的,报告没有详细解答。不过,一份发表在《公共科学图书馆:综合》上的针对中国人口失眠患病率的荟萃分析,也得到了相同的数据。 这篇论文包含了17次实地调查,时间从1996年开始到2011年结束,期间共有近11.6万名参与者。经过一系列综合分析,最後发现,中国人的失眠现患率为15.0%。 失眠之外,中国人的平均睡眠时间也很短。 《健康中国行动(2019-2030)》的数据显示,中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时,未达到7-8小时的建议睡眠时间。这个数字也未达到美国疾控中心(CDC)的建议时间,CDC认为18岁以上的成人每晚需要7小时甚至更久的睡眠。 一般来说,年纪越大,越容易遭受睡不好,甚至失眠的困扰。但如今,睡不好的年轻人,变得越来越多了。 中国医师协会於2018年发布的“90後睡眠指数研究”显示,90後的睡眠指数仅66.26,位於“苦涩睡眠”的临界点。 在中国医师协会的研究中,睡眠情况被分为“不眠”“烦躁睡眠”“苦涩睡眠”“舒适睡眠”和“甜美睡眠”五类,每一类对应着不同的分数区间。 被调查的90後中有33.3%处於“烦躁睡眠”的状态,29.6%处在“苦涩睡眠”,仅有19.4%的人“舒适睡眠”。大多数人睡眠状况不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。 不仅年轻人,最需要保证睡眠时间的青少年和儿童也面临着睡不好的困境,《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,超过八成13至17岁的儿童睡不够8小时。 从老年人到青年人,再到青少年儿童,中国式“缺觉”似乎成了各个年龄段的问题。 所以,到底是什麽让人们睡不好觉呢? 你为什麽睡不着? 能不能睡好觉,不是你说了算的。外界环境丶睡觉的姿势丶内分泌系统的运转情况……各种原因都会影响睡眠。 医学杂志《柳叶刀》2019年1月发表的论文《失眠症亚型来源於生活史丶情感和人格特徵》将“失眠”分成了五个亚型,分别是“高度痛苦的失眠““是否能被愉悦情绪改善的中度失眠”和“是否会被外界环境刺激的轻度失眠”。 每个人都或多或少遇到过睡不着的问题,不过看到《柳叶刀》的分类别急着对号入座,因为你的情况可能非常轻微。 美国国家睡眠基金会把失眠分成“急性失眠”和“慢性失眠”。前者是短暂性的,而後者需要每周至少三个晚上在睡眠时醒来,持续至少三个月。 你的失眠可能是偶尔的,由於突然的考试压力丶吃了不卫生的食物等等,这些失眠往往不需要任何治疗就能解决。但如果是长期的失眠,就该找找原因了。 《默沙东诊疗手册》是世界上使用最广泛的医学信息资源之一,在它的大众版中,最常见的失眠原因主要有如下五种。 可以看到,失眠主要是由不良的睡眠习惯丶精神健康障碍丶一些内部外部疾病还有巨大的压力造成的。 对於如今的年轻人来说,造成失眠的元凶,主要是不良的睡眠习惯和压力。 上班很辛苦,996压得人难以喘息。《第一财经周刊》於2018发布的《都市人压力调查报告》显示,30.24%的人每天都会感受到好几次压力,还有43.3%的人认为自己将被压垮。 压力太大带来的直接影响就是心情烦躁丶情绪低落丶效率低下以及失眠状况频繁发生。 劳累的都市年轻人只能靠手机解压,打打游戏,看看视频,一不小心又过了该睡觉的时间,影响睡眠。 除了手册归纳的失眠原因以外,一些环境因素也会导致睡眠质量降低。 《柳叶刀》2014年发表的研究《噪音对听觉健康和非听觉健康的影响》指出,噪音暴露会导致烦恼,扰乱睡眠并招致白天嗜睡。 虽然每个人对噪音的耐受度不一样,但当外界环境音超过40分贝时,就会影响正在睡眠的儿童和老人。 40分贝是什麽概念?约等於蚊子飞行时的“嗡嗡声”。而就在2017年,相关部门进行监测後发现,41.7%的养老区的夜间分贝超过40。 除了夜间车来车往的噪音丶室友峡谷厮杀的噪音丶隔壁洗澡飙歌的噪音外,手机发出的蓝光也可能是你睡不着的原因之一,这些蓝光会减少人体褪黑激素的分泌,而褪黑素具有催眠丶控制睡眠和苏醒的作用。 睡不好後果可能很严重 晚上入睡难,清晨醒得早……失眠除了让人疲惫和焦躁外,还可能增加患病的风险。 《柳叶刀》2019年发布的一篇论文研究了不同程度的失眠引起并发症的概率。如果以国际疾病伤害及死因分类标准第十版(ICD-10)进行划分,和未失眠人群相比,失眠患者更容易引起骨骼肌肉系统丶内分泌和眼睛等部位的并发症。 如果以ICD-10中的精神和行为障碍子类别进行划分,失眠患者常见的并发症则集中在情绪障碍和不同的行为障碍上,尤其是重症失眠群体,和对照组相比,他们患上“情绪障碍”的概率是未失眠人群的12.6倍。 在“抑郁丶焦虑和双相情感障碍”分类中,重度失眠患者罹患终身抑郁症的机率高达54.3%,是未失眠群体的五倍。 除了抑郁症外,还有各种问题随失眠而来,比如经常做噩梦丶梦游丶出现幻觉丶睡眠呼吸暂停等等。 当然,这些都是失眠症患者睡眠过程中可能出现的异常行为,但真正需要提防的还是精神问题。对於重度失眠症患者而言,“终身焦虑”“情绪(情感)障碍”和“神经症障碍”的患病率都排在“终身抑郁症”之後。 这意味着,当一个人长期失眠并愈加严重时,感受到的不仅是困倦和疲惫,还可能遭遇各种意想不到的精神疾病。并且,随着失眠程度加深,患病的可能性会越高。 美国国立精神卫生研究所发现,大约40%因为睡眠问题求医的患者有精神疾病。也就是说,当一个人患有精神类疾病的时候,失眠的可能性也会较高。 人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,操劳一天回到家却睡不好,苦上加苦的滋味,也只有自己知道。 #失眠 #忧郁 #退黒激素 #压力 友情提示:抑郁患者体内的B族难他命将过度消耗,尤其B12,平时多补充B12,可减少抑郁患者的忧郁现象。不防一试。 另一有效帮助减压营养素 […]

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CCTV10科教頻道 白藜蘆醇保護心血管, 抗氧化功效

CCTV10科教頻道 白藜蘆醇保護心血管 CCTV10科教頻道 白藜蘆醇有抗氧化效果 CCTV10科教頻道 褪黑素有助於睡眠   http://health-anything.com/health/%d2%fb%ca%b3%ba%ec%be%c61.mp4   http://health-anything.com/health/%d2%fb%ca%b3%ba%ec%be%c62.mp4 白藜芦醇要达到实验室中有效的效果 –  60KG 体重 需要1344mg, 红酒中一瓶仅含有 0.5mg~1mg. 白藜芦醇抗氧化自由基的效果是OPC的40倍。 沛泉菁华 每袋中含有 186mg 白藜芦醇 ,而且是极易吸收的离子化状态,通过口腔粘膜直接进入血液循环输送到有需要的地方。 高含量,高吸收利用率,才让产品在人体具有如此的效果。 全球也只有婕斯公司 一家采用口腔粘膜吸收技术。 官方正品也仅有 公司会员官网上向全球发售,不经过任何第三方平台 — 杜绝中间造假环节。 当然利益动人心,还是免不了大量的第三方网站售卖假货。 2,531 total views, no views today

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中国营养学专家谢明言对婕斯产品ampm的专业讲解

  谢明言   人生格言:做自己喜欢做的事,做社会需要而被重视的人! 简介: 中国营养联盟专家委员、理事会成员 江西省委老干部保健协会常务理事兼营养顾问 江西电视台《爱生活》栏目特聘专家 全民营养健康知识普及工程讲师团巡讲专家 国际儿童村、南昌儿童村营养顾问 让我们来看看中国营养联盟委员会委员,营养学专家谢明言对婕斯产品Am/Pm的专业讲解: 如果不能百分百的掌握产品,我们就无法有效的分享到每一位有需要的朋友。虽然在婕斯互联网平台上,大家各有自己选择,各有自己想法。但是我个人这么认为,从分享产品开始,要比较得体,得体就是专业,得体就是你自信。得体就是不夸张。今天很多人由于你不专业,由于你话说的过头,让别人听着是很可怕的。我就是在通过观察这个系列产品,体验这些产品,来得到的第一个良好印象。我在讲产品之前是想让各位更准确的知道,这个谢明言会和婕斯握手,为什么愿意如此对产品进行研修,进行体验。 当我在用这个产品,体验它的时候,我得到的第一印象是非常好的。所以我才愿意进行第二步深入了解。 什么是深入,深入就是研究内涵,它里面到底是什么在组合,为什么这些能起到好的作用?因为我们是专业人士,专业人士听到白藜芦醇,马上知道它是有什么作用的。比如我们听到维生素 A,我们马上知道它可能和我们的皮肤粘膜有密切关系。所以我的分析是全方位的。当产品在我和我的学生、家人,朋友们身上体现出惊人的修复后,我做出非常非常正确的决定,那就是我需要婕斯,我要登上这个国际平台。但是我们在过程中可能有磕磕碰碰,可能有瓶颈需要用心才能突破。 在我从事健康知识公益性事业过程当中,我不断为亚健康和疾病患者进行着营养、膳食以及系统自然疗法干预工作的过程当中。我在培养成千上万的营养专业人士的教育培训工作当中,有数都数不清的营销人员,保健品公司的老板,企业领导人,专业人士,他们都来找我,想借我的平台和他们达到深入的合作。很遗憾的是到目前为止没有超过两家。这些产品在我们使用的过程当中,用不了一个月我们就能知道这些产品什么品质,什么阶梯上。用到最后我们就把它放弃。所以最后留下一些很遗憾的结果,是不能达到让有病有疾有症的人得以康复,也就是一些简单概念性产品。 概念性产品就是比如我今天卖的白藜芦醇,我拎一瓶葡萄酒给你喝,我就告诉你这里面就是白藜芦醇。事实上,你殊不知道这瓶葡萄酒确实含有白藜芦醇,它没有解决吸收的问题。今天婕斯的系列产品,他们解决了通常市场上的一些产品他们解决不了的问题,那就是如何达到最有效的吸收。 中国有句古话“己所不欲勿施于人”。连自己都不要的东西,如果你卖给别人,这就是一个道德问题。我今天想跟大家说一说就是,这个产品你进来了解,你首先自己是个爱用者,然后是一个支持者,然后一个分享者。特别是面对那些疑难杂症,什么是疑难杂症?就是传统的医学和药物无法解决的疾病。比如三高:高血压、高血脂、高血糖,这就叫疑难杂症。因为他们年头到年尾依然在吃着同一种药,这种疾病依然在身上,这就叫疑难杂症。所以说在这些疾病患者面前,总是达不到核心意识,如传统医学。 当婕斯产品呈现在我面前的时候,我才觉得过去太孤陋寡闻! 今天像我这样思想的人太多,自以为圣人。现在我告诉你们,需要调理疾病,希望得到长寿健康,渴望自己美丽的朋友,在正确实施的基础上,朋友,这个产品你必须好好实施。在正确实施科学生活基础之上,在全球公认的自然疗法,再配合婕斯优化管理系统的,全方位,任何人这是我个人认为,不代表公司,任何人都可以在百日之内达到心想事成的效果。 这一点视频前面的朋友,衷心希望把我刚才这段话,科学的生活方式,合理的饮食结构加上全球公认的自然疗法,再辅以优质的婕斯产品,我们在百日之内,对任何慢性疾病都可以达到心想事成的效果。婕斯的朋友们,用心听,它会改变我们的命运,无论是健康还是心生。 以上是我给大家的建议或者是能帮到某些朋友的话。 接下来进入今天主题。AM\PM共同营养素跟大家交流。 AM\PM的功效怎么来的,为什么有这么好的效果。那是很多人渴望知道的,因为一旦知道了,这一辈子我们的家人可能不会形成什么乱七八糟的。 这是一个跨时代革命性的产物,百分百植物因子。 这个“植物因子”是一个专业术语,也就是说我们目前讲的维生素A、维生素C,但是这个植物里所含有的营养成分何止维生素A、维生素B、维生素C,还有很多人们说不明白的,统统用植物因子来代替。 这些物质,帮助我们身体排毒、补充、保养、修复。我们吃任何食物、药物,包括今天这跨时代的营养品,都要按传统中医所说的清调补。 很多朋友在使用婕斯产品,有相当多人有所谓好转反应。好转反应是怎么来的?就是排毒。在未来我在给大家讲护肤品的时候,大家会更加惊讶。“清”是把体内过去把我们细胞整个都麻醉了的毒素排出去,毒素排除出去后细胞才能复活。觉醒复活的产品,这个细胞才可以为人体的整体器官做服务工作。所以在这个变革的时候,我们身体的这个反应,我们叫好转反应,中医里面叫“瞑眩反应”。你要坚持住,为什么要坚持住?很多朋友不了解不懂这个,你要给他/她们方向方法,从而令全身每一个细胞充满工作活力,达到每一天高效率的工作状态。 AM它含有特殊成分,协同复方精华,帮助我们身体,保持健康的生活纪节律,健康生活决定生活生命的时钟,按生命时钟运行,才能延缓衰老,健康长寿。 它可以只是我们关键性的生化过程。今天为什么患慢性疾病?就是因为关键性的生化效能失去了。生化效能是来自于我们的肝、肾、小肠、淋巴、各项神经管道,他们是共同行为,才达到很好的效果。今天我有人是头痛医头,脚痛医脚,肝脏不好割了,胃不好割了。希望在座各位救救他们,救救这些无知的人,身体的每一个器官都是爹妈所赐,上帝给的,你为什么要随便割掉?当有溃疡的时候,他一定是缺乏抗氧化,当你把营养素、抗氧化的物质补足了以后,这个肿瘤它会回去,她会回归原位。今天我们庆幸遇到这么好的产品,还有很多人在质疑。先吃它一百天,吃了一百天再来讨论。 AM可以帮助我们调节生理荷尔蒙。荷尔蒙就是我们常说的激素,男性有男性荷尔蒙,就是雄激素;女性有女性荷尔蒙,就是雌激素。雌激素它是一个系统,不是我们想象的是一个物质,他是一个家族。由于荷尔蒙水平的平衡,你看更年期女性,更年期女性潮红、潮热、暴躁、谩骂、爱发脾气,一系列让别人不开心的举动,为什么?是因为卵巢开始萎缩,这一台生产工具,将会停止生育工作,所以导致雌激素调整期紊乱,如果这个调整期不懂得补充营养,不懂得运动,不懂得好好吃喝睡觉的话,她这个症状将会越来越重,长的时间将会维持十年之久。今天我们有了婕斯产品,有了AM,有了青春飞乐胶囊,将会让很多更年期女性,有更年期没有症状。所以这个荷尔蒙一旦平衡就能保证保持旺盛的精力,保证全天所需的营养吸收,这是AM提供给我们的保障。 营养素是生命的物质因子,今天很多人养病,尤其是很多医生,病人天天躺在医院里,天天吃他的毒药,如果哪天发现他的病人在吃保健品,马上翻起来张口就骂,这种无德医生害死了多少无辜的人。 营养素是生命的物质基础,它代表着生命的代谢作用都是以营养素为底物的。底物是什么?底物就是我们身体生命活动所需要的能量和工匠。蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、糖类这就是生命活动的能量,燃料。矿物质、维生素、纤维素、酵素,我们说的白藜芦醇植物因子,他们是我们生命活动的工匠,是他们把我们吃进去的能量营养变成燃料。是他们把我们吃进去的蛋白质变成身体的各个组织机构需要的材料。 营养素既是组成细胞的物质,更是生命活动所需能量的源泉。一个不好好吃饭的人,你想健康做梦去吧。一个不好好吃食物的人,你想康复疾病,做梦去吧。 等待,很多人生命就是等待,为什么癌症病人死那么快?一个是吓死、一个是饿死、一个是疼死、一个是毒死。请大家记住这四个,癌症不就是一个肿瘤吗?它如果长在肌肤外面,它不就是一个芥子?为什么要虚张声势?为什么要把它说的如此恐怖? 那我说视频前面的朋友,我们不可以把我们的产品神化,但是可以理直气壮的告诉她你吃这个营养系列,一定比你吃那些毒药好一千倍。我们不保证任何人吃这个系列产品会活下来,我们会保证吃这个系列产品,你一定会活的更潇洒,你一定活的更美丽,更健壮。 营养素与身体的发育,衰老密切相关。没有营养素就没有物质代谢,人体是一个代谢的体制,不断不断的氧化,不断不断的催化,不断不断的合成,不断不断的排泄,就是我们通常说的代谢。进来出去,中间产生的叫利润,那就是我们这个个体生命所需要的东西。吃饭是为了增加营养,不是为了吃饱,是为了给细胞增补营养,今天很多人只顾嘴巴的口欲,不顾细胞的需要,乱吃烂喝,把好好的一个身体搞得乱七八糟,一旦生病,哭天抢地。因为缺乏正确正能量的健康知识教育。 没有营养就不会有生命的存在。所以我从44岁到现在,我一天也没有放弃钻研营养对生命关爱的内涵,我一天也没有停止额外补充营养素。 今天我们在视频前的朋友,你要把你系列的科学的高科技的营养素送给你心爱的朋友,所以你要讲的清楚道理。所以说,婕斯是一个修炼的事业,是一个不断提高的事业,是一个行善的事业。” 人要进食,并且必须营养均衡,生命一旦营养失衡,就会导致第一个症状叫亚健康。你说有病,医院查不出来,你说查不出病,他身体确实有病,这个是灰色地带,这就是亚健康状态,是疾病的早期。慢性疾病这些症状的发生,还有提前衰老的表现,更严重的呢是疑难杂症的发生。 今天为什么慢性疾病和癌症越治越多,这是值得我们所有还活着还健康的人要研修的课题。为什么?改革开放以来我们钱不少,看样子生活条件提高了,为什么这么多人生病?更令人寻味的是这么多人英年早逝,他们为什么会死?这也是值得我们深思的。 根本的原因,是营养不足、能量超标、毒素过剩和过度消耗。 这四句话记住了吗?将来别人要问你为什么这么多人生病,为什么现在慢性病越治越多?你可以回答他这四句。太多人不明白为什么,那我们就得带带他们,帮帮他们,支持他们,咱们一起挽救他们。 AM的黄金配方,那就是最好搭档。他能帮助更多人快速解决过去挥之不去的病魔与痛苦。 啥叫快速?今天给大家一个定义,三七二十一就是快速。我们电视机前面的朋友,您在服用这个产品,是不是有切身感觉,是不是在服用两个礼拜的时候你的身体就发生变化了。有人说这个反应我受不了,反应受不了你就回去吃你的大米饭,还回去吃麦当劳,回去吃肯德基。今天我们吃进去的营养物质,它确实比药物更敏感。吃进都没有反应,这个东西还能够给你疗疾,还能够对给你健康身体吗? 多数人不相信,他不相信这些产品有如此神效,因为他们过去压根听都没听过,不要说吃。就我一样,我第一眼见到,本来我昨天叫晏总把她生病的时候的照片和现在的照片发一张给我,结果他们全家动手都没找到生病时的照片,所以我没拿到。本来我想把她吃婕斯前后的照片拿来给大家看看,当然我们已经知道很多案例,但这个是发生在我面前的。这个晏总是我的学生,也是我的病人,也是我进入婕斯,他们一家是我的领路人,也是我看到惊人变化,使我发生警觉,然后使我用上了这么惊人的产品,再到今天我在这里跟大家分享,我用这个产品的切肤之感。 接下来我想用两个板块,跟大家说说这个AM,让我们的朋友们未来跟大家讲的专业一点,专业化的营销者就是专家,专家给病人开秘方没有什么讨价还价的,如果你不专业,你就是个销售者,销售者就是卖货郎,卖货郎就会被别人瞧不起。 第一,十大系列七十六种元素组合,我讲讲这个系列。   第一个系列:维生素系列。 […]

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自由基的种类 (活性氧类)

自由基的种类 (活性氧类) 过氧化物自由基 过氧化氢 羟基自由基 单线态氧 过氧化脂质 活性氮 (RNS) 不同抗氧化剂特性和作用基础类抗氧化剂: 目前常见的抗氧化营养素包括:抗氧化维生素:β-胡萝卜素、维生素C、维生素E 抗氧化矿物质:铜、硒、锌、铁 植物性营养素:蕃茄红素、叶黄素、类黄酮素、α-硫辛酸、茶多酚、花青素、无色花青素…等。 其他:麩胱甘肽、辅脢Q10,虾青素,姜黄素, 白藜芦醇….等。 维生素C:可以捕捉羥基自由基。还可以帮助已经与自由基作用过的维生素E,让它恢復原本抗氧化的功能。所以有双重抗氧化效果。 维生素E:分佈在细胞膜表面、血液的脂蛋白(Lipoprotein)等处,他能阻止脂质过氧化,进而保护细胞膜,维持正常功能。 维生素A (β-胡萝卜素):擅於捕捉氧自由基。 由於不同的抗氧化剂在体内各自发挥不同的功能,建议均衡且多样的摄取,才能发挥相辅相成的作用。 硒 :硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力,从而提高机体的抗氧化能力。 辅酶q10 :辅酶q10是机体中要使用氧的所有细胞的必需成分,因为它是物质氧化产生能量的过程中的氧化磷酸化呼吸链的电子传递体,运动中能量的需求大大增加,所以辅酶q10可减少人心脏和肌肉自由基生成。 叶酸 OPC (Pyconogenol) : 细胞清洁剂 , 保护细胞,抗炎症,改善循环 (有很多的研究,尤其是 Pyconogenol的研究更多,大范围使用的时间也比较长,获益的人群也比较多) 黄酮类 (OPC也属于黄酮类) 褪黑素(melatonin) 番茄红素:它如同β-胡萝卜素,属胡萝卜素类物质,在大多数水果和蔬菜中可以找到,是一种天然的生物色素。 虾青素:是VC抗氧化能力的6000 倍,是目前为上发现的最强抗氧化能力 (尤其对视力方面的帮助效果最好) 叶黄素和玉米黄素 :眼睛的抗氧化剂 姜黄素CURCUMIN EXTREME (护肝,排毒) Resverotral 白藜芦醇 :细胞器清洁剂,调节剂,保护亚细胞结构和调节细胞代谢 。科学家发现长期服用可以启动长寿基因,可延长人体寿命。后来还发现其优越的抗癌功效。 不溶于水,不利于吸收,限制了其应用,随着其越来越多的功效被发现,科学家也加大了研发力度,逐渐解决了这个问题。现在的应用是越来越多,逐渐成为抗癌的首选营养素。 […]

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功能性营养素与药物的相互作用

1 辅酶Q10 1 癌症化疗药物与辅酶Q10 辅酶Q10是一种抗氧化剂。有人担心,抗氧化剂可能会降低某些药物用于癌症的效果,但它的作用时间太快,目前不了解它与化疗药之间相互作用是什么,但辅酶Q10,有抑制肿瘤作用。 2 降压药与辅酶Q10 辅酶Q10有降低血压作用。辅酶Q10与降压药联合应用可能会导致血压太低。这些降压药包括:卡托普利(开博通)、依那普利(Vasotec)、氯沙坦(科素亚)、缬沙坦(代文)、氨氯地平(络活喜)、氢氯噻嗪(HydroDiuril)、呋塞米(速尿)等。 3 华法林与辅酶Q10 华法林用来抗凝、预防血栓。辅酶Q10可能会降低华法林的抗凝效果。降低华法林的有效性可能会增加凝血的风险。要定期检查血液,华法林的剂量可能需要调整。 2 维生素C 1铝与维生素C(抗坏血酸) 许多抗酸剂含有铝,维生素C可提高人体铝的吸收率。因此,服用维生素C两个小时前和四个小时后,不要服用抗酸剂。 2雌激素与维生素C(抗坏血酸) 维生素C可能会降低雌激素的分解,与雌激素一起服用维生素C,可能会增加雌激素的效果和副作用。 3奋乃静与维生素C(抗坏血酸) 奋乃静可能降低体内维生素C含量。奋乃静与维生素C一起服用可能会降低奋乃静的有效性。 4癌症化疗药与维生素C(抗坏血酸) 维生素C是一种抗氧化剂。有人担心,抗氧化剂可能会降低某些药物用于癌症的效果,但它的作用时间太快,目前不了解它与化疗药之间相互作用是什么,但维生素C,有抑制肿瘤作用。 5 用于艾滋病(蛋白酶抑制剂)的药物与维生素C(抗坏血酸) 服用大剂量的维生素C,可能会减少用于艾滋病的一些药物在体内停留的时间,从而减少一些用于艾滋病药物的有效性。这些药物包括:那韦(Agenerase)、奈非那韦(奈非那韦)、利托(NORVIR)、沙奎(Fortovase,Invirase)等。 6降低胆固醇的药物(他汀类)与维生素C(抗坏血酸) 服用维生素C、β-胡萝卜素、硒和维生素E一起,可能会减少一些降低胆固醇药物的功效。但如果仅用维生素C是否降低降低胆固醇的药物的有效性尚不清楚。这些降低胆固醇的药物包括:阿托伐他汀(立普妥)、氟伐他汀(来适可)、洛伐他汀(美降之)、普伐他汀(普拉固)。 7烟碱酸与维生素C(抗坏血酸) 服用维生素C与维生素E、β-胡萝卜素、硒可能会减少部分烟酸的有益作用。烟酸可以增加好胆固醇。与其他维生素一起服用维生素C可能降低烟酸增加好的胆固醇的有效性。 8华法林与维生素C(抗坏血酸) 华法林用来抗凝、预防血栓。维生素C可能会降低华法林的抗凝效果。降低华法林的有效性可能会增加凝血的风险。要定期检查血液,华法林的剂量可能需要调整。 3维生素E 1环孢素与维生素E 与环孢素同时服用维生素E可能增加环孢素的吸收,因此,维生素E可能增加环孢素A的效果和副作用。 2经肝脏代谢的药物改变(细胞色素P450 3A4(CYP3A4)基板)与维生素E 有些药物由肝脏分解。维生素E可能增加肝脏分解这些药物的速度。服用维生素E同时,服用由肝脏分解的药物,可以降低这些药物的有效性。这些药物包括:洛伐他汀(美降脂)、酮康唑(Nizoral)、伊曲康唑(斯皮仁诺)、非索非那定、三唑仑(酣乐欣)等。 3癌症药物(化疗)与维生素E 维生素E是一种抗氧化剂,有人担心,抗氧化剂可能会降低某些药物用于癌症的效果,但它的作用时间太快,目前不了解它与化疗药之间相互作用是什么,但维生素E有抑制肿瘤作用。 4慢性抗凝药(抗凝/抗血小板药物)与维生素E 维生素E可能会减缓血液凝固。服用维生素E同时服用抗凝药物,可能会增加抗凝效果,出现青紫、出血等现象。这些药物包括阿司匹林,氯吡格雷(波立维)、双氯芬酸、布洛芬、萘普生、肝素钠(法安明)、依诺肝素(依诺肝素)、肝素、华法林等。 5用于降低胆固醇的药物(他汀类)与维生素E 服用维生素E、β-胡萝卜素、硒和维生素C一起,可能会减少一些降低胆固醇药物的功效。但如果仅用维生素E是否能够降低胆固醇药物的有效性尚不清楚。这些降低胆固醇的药物包括:阿托伐他汀(立普妥)、氟伐他汀(来适可)、洛伐他汀(美降之)、普伐他汀(普拉固)。 6烟酸与维生素E 服用维生素E与维生素C、β-胡萝卜素、硒可能会减少部分烟酸的有益作用。烟酸可以增加好胆固醇。与其他维生素一起服用维生素E可能降低烟酸增加好的胆固醇的有效性。 7华法林与维生素E 华法林用来抗凝,预防血栓。维生素E还可以减缓血液凝固。与华法林同时服用维生素E可以增加瘀伤和出血的机会。要定期检查血液。华法林的剂量需要调整。 4维生素D 1铝与维生素D 许多抗酸剂含有铝,维生素D可提高人体铝的吸收率,肾脏疾病患者要注意。因此,服用维生素D两个小时前和四个小时后,不要服用抗酸剂。 2卡泊三醇与维生素D 卡泊三醇是一种类似维生素D的药物。维生素D与卡泊三醇(Dovonex)一起使用,可能会增加卡泊三醇(Dovonex)疗效和毒副作用。如果正在服用卡泊三醇(Dovonex),应避免服用维生素D补充剂。 3地高辛(Lanoxin)与维生素D 维生素D可以帮助身体吸收钙,钙会影响心脏。地高辛(Lanoxin)是强心药。与地高辛(Lanoxin)同时服用维生素D可能会增加地高辛(Lanoxin)的作用,并导致心跳不规则。 4地尔硫卓与维生素D 维生素D可以帮助身体吸收钙,钙可以影响你的心脏。地尔硫卓也可以影响心脏。与地尔硫卓一起服用大量维生素D可能降低地尔硫卓的有效性。 5利尿剂(噻嗪类利尿剂)与维生素D […]

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