芦荟

我们的文化中常常有一个普遍而根深蒂固的想法，就是缺什麽补什麽，但很少人会先搞清楚为什麽缺，或者是弄错了缺的原因，所以一直想尽办法要补，当然补不出想要的效果！ 大家都这样吃，饮食也算均衡，为什麽只有你缺呢？ 以缺铁来说，铁在体内是属於会循环利用的营养素。每天需要的摄取量除非低的离谱，否则很少需要额外补充的。所以有缺铁性贫血的人，第一个要考虑有多馀的流失（女性月经量过多，肠胃道出血…），或者是肠胃道吸收铁的能力差（胃酸不足，或是药物干扰……）。一昧的补，可能短暂会看到些效果，但终究是解决不了问题！ 对於众多的营养素缺乏，更普遍的原因还是来自於肠道消化吸收力的缺陷。许多有症状的代谢疾病，或是发育迟缓，或是整体的虚弱，都可能有关。很多检验数据上表现的缺乏，如果排除因疾病的流失，通常解决的方式就从肠胃吸收着手。 自我解读症状与数据，自行寻求补充方式，不从根本问题着手，的确会让治疗或调整效果不彰。缺什麽补什麽，至於效果如何，就只能靠运气了！ 如何加强这个自己的肠胃功能？ 芦荟：修复肠胃损伤 益生菌：补充益生菌的数量 益生元：益生菌的食物 消化酵素：消化食物 FB网友分享 1,107 total views, no views today

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很多朋友都知道芦荟能美白、祛斑、防晒，但其实它还有许多鲜为人知的妙用呢，芦荟全身都是宝，它还能治高血压、便秘、胃溃疡等。以下一起来看看如何巧用芦荟治病吧。   1 、杀菌作用 芦荟酊(Aloetin).是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病塬体的发育繁殖。 2、抗炎作用 芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。 3、湿润美容作用 芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。 芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。 4、健胃下泄作用 芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质，因实证致虚而失去食欲的病危患者，服用芦荟也能恢复食欲。健康的人，长期服用芦荟和坚持芦荟浴，可以防治一定疾病，但还是要根据各人情况对症保健。 健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等塬因会使体液变成酸性，易感染病毒，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。 芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，对于因肾气虚或脾气虚导致的严重的便秘，就要选用性质温和益气的食物或药物来调治。再服用大苦大寒清热泻火的芦荟之后，就会加重病情了因此对于不同类型的病症要用不同的方法，寒则热之，热者寒之。 5、强心活血作用 芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。 6、免疫和再生作用 芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复塬的作用，有消炎杀菌、清热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，因此，它是一种治疗外伤(出血性外伤、不出血性外伤)不留伤痕的理想。 7、免疫与抗肿瘤作用 芦荟中的粘稠物质多糖类(乙酰化葡甘聚糖、甘露聚糖、乙酰化甘露聚糖、aloe mannan、alocutin、alomicin等)具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用，从而达到抗癌目的。 8、解毒作用 芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物。芦荟中的aloetin alomicin等成分具有促进肝脏分解体内有害物质的作用，还能消除生物体外部侵入的毒素。 放射线或核放射能治疗癌症过程中会引起的烧伤性皮肤溃疡，有芦荟治疗不仅有解毒、消炎、再生新细胞的作用，还能增加因放射治疗而减少的白血球。 9、抗衰老作用 芦荟中的粘液(mucin，就是蛋白质)，是以arboran A B\aloe mannan\aloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。 粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。 10、镇痛、镇静作用 手指肿痛、牙痛而难以忍受时，在患部贴上芦荟生叶，能消除疼痛，神经痛、痛风、筋肉痛等，内服加外 用芦荟，也有镇痛效果。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。 11、防晒作用 芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。 12、防虫、防腐作用 芦荟汁液具有很好的消毒、防腐作用。 夏天皮肤上涂上芦荟汁，蚊子不咬。哥伦比亚人常给小孩脚上抹上芦荟汁，以防止虫害。 芦荟汁喷洒门窗和室内，苍蝇不入，傣族人就是用芦荟汁防止苍蝇进室内的。 13、防臭作用 芦荟具有防止脚、口、腋等体臭的作用。 芦荟作为一种集医药、美容、保健、食品及观赏为一体的纯天然绿色植物，芦荟的多种药用价值和治疗作用引起了医学界的广泛重视。现代药理研究也表明，鲜芦荟具有杀菌、消炎、镇痛的功效。芦荟能保护细胞，提高免疫力。而芦荟叶则能泻火、解毒，治烫伤，痔疮，疥疮和痈肿等。 #芦荟 #肠胃健康 #免疫系统   5,455 total views, no Read more…

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芦荟的品种多达数百种，一般能够食用的只约三至六种，最常见的食用芦荟库拉索芦荟和好望角芦荟。 芦荟外用能消炎丶消肿，作为食疗则能清热。不过芦荟不可长期大量食用，而且芦荟的外皮含大黄皂素，具催泻作用，所以即使是食用品种的芦荟，外皮都不能吃，须小心地取果肉。 不少芦荟属观赏之用，未必能食用。 1. 芦荟含有各种强效抗氧化剂，有些可以帮助抑制有害细菌生长。 芦荟，是一种厚实的短茎植物，它的叶子的长度可以生长到30-50厘米。它的每片叶子都有一些黏稠的物质，用来储存水分，因此叶子看上去更厚。这些黏稠的成分含有大量生物活性化合物，例如维生素丶矿物质丶氨基酸和抗氧化剂等。 2. 有助降低血糖水平。芦荟有时候会用作治疗糖尿病，因有增强胰岛素敏感性和改善血糖水平的效用。但是暂时还未确认长期摄取芦荟补充剂的安全性。 3. 用作漱口水。纯芦荟汁与普通漱口水一样有效减少牙菌斑积聚。因为它能够消灭口腔中产生牙菌斑的变形链球菌(Streptococcus)和酵母白色念珠菌(the yeast Candida albicans)，从而达到减少牙菌斑积聚的效果。 4. 能够帮助治疗口腔溃疡（飞滋）。芦荟除了能够帮助口腔溃疡的愈合，还能够减轻疼痛的状况。（芦荟切开涂在口腔溃疡处或芦荟gel涂在上面皆可） 5. 减少便秘。芦荟乳胶有很强的通便作用，能够治疗便秘。芦荟乳胶是叶子下的物质，含有一种名叫aloin或barbaloin的化合物, 有通便的作用。 6. 将芦荟涂在晒伤或灼伤的伤口能够有镇静的功效。       9,854 total views, no views today

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