蚕丝蛋白 氨基酸的功效

蚕丝蛋白 是由18种天然氨基酸构成。这些氨基酸中含有一种微妙的成分,具有安定人类神经的作用,它可以有效的让人睡得更加香甜,预防失眠的困扰,更能帮助人类消除白天累积的疲劳,无形中减缓各部器官的老化速度,因此对一个人的活力和健康增益良多! 蚕丝蛋白质当中所含的氨基酸的主要功能: ● 甘氨酸 能够帮助其他氨基酸的合成。 是血红蛋白与能量合成酵素的材料。 具有镇静作用,有时也可以应用在精神疾病等。 ● 丙氨酸 人体从蛋白质取得能量的化学反应中,扮演重要的角色, 跟免疫系统有关。 ● 丝氨酸 是能量合成时所必需的物质,跟大脑的活动有密切关系。 能够帮助免疫系统。 ● 天门冬氨酸 在碳水化合物转变成肌肉能量的过程中,能够提供协助。 与免疫系统有关,能够抑制运动後的阿摩尼亚分量。 ● 榖氨酸 与大脑的代谢与其他氨基酸的代谢有关。 是许多物质的前身物质。 ● 藻脂酸 能够帮助胰岛素丶成长贺尔蒙的分泌。 形成胶原蛋白,帮助伤口恢复,跟人体的免疫系统有关。 ● 胱氨酸 帮助体内的抗氧化作用,跟皮肤与头发的合成有关。 提高白血球的活性,与免疫系统有关。 ● 组氨酸 预防皮肤吸收紫外线,可用於治疗贫血。 可以用来治疗自体免疫疾病。 ● 酪氨酸 可以提高人的兴奋情绪。 是多巴胺丶甲状腺贺尔蒙等的前身物质。 ● 白氨酸 抑制肌肉与蛋白质的分解,可以当作能量来源使用。 促进皮肤与骨骼的损伤恢复。 ● 异白氨酸 跟血红蛋白的生成有关。 能够被当作肌肉的能量来源使用。 对於卧床的病人等,可以用来预防肌肉的消耗。 ● Read more…

25,714 total views, 1 views today

蛋白质由你的身体所造!

我们通过食物 比如肉和鱼 进入身体被消化吸收 蛋白质 –》氨基酸 氨基酸通过肠道吸收进入血液循环。身体通过这些氨基酸制造所需要蛋白质:有些构建肌肉,有些构建器官细胞,有些组成荷尔蒙 等。 不是所有的氨基酸都会转换成蛋白质,有些转换成葡萄糖 燃烧成为能量。 如何度量? AAU 氨基酸含有氮,当转换成蛋白质的时候 氮则保留在蛋白中。但转换成糖的时候,氮则被释放随尿液排出。所以只要检测尿液中的氮含量就可知道转换成蛋白还是糖源。 AAU:氨基酸利用率 这个指标用来衡量我们吃的蛋白质 最后是转换成蛋白质,还是转换成糖源提供能量 常见食物的AAU值: 胺基酸VS蛋白质? - 我们食物中摄取的蛋白质会经由消化拆成胺基酸,然後身体会因需求用这些胺基酸来合成不同物质(如:肌肉丶消化酶等) - 胺基酸共有20种 - 当中9种人体不可制造或制造分量不足的称爲「必需胺基酸」,只可从食物中摄取 - 而其馀11种人体能制造的称爲「非必需胺基酸」 【營養知多些】如何充分利用和吸收胺基酸? 3,511 total views, 1 views today

3,511 total views, 1 views today

没有足够的蛋白质,你将会怎样?

蛋白质 是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%-20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6-12kg,除去水之外蛋白质则占到干物质的80%左右。 蛋白质组成我们的 肌肉,骨胳,皮肤和毛发,连接我们的组织器官,也是我们的一个信使组成:像荷尔蒙,免疫系统,酵素,大脑中的化学物质 等。 没有足够的蛋白质,你将肌肉流失。 没有足够的蛋白质,你的毛发将变得脆弱。 没有足够的蛋白质,你的皮肤将下垂。 没有足够的蛋白质,你的毛发将变得脆弱。 没有足够的蛋白质,你的骨头变得脆弱, 免疫系统将变得反应迟钝。 没有足够的蛋白质,你将变得容易焦虑和压㧕。 没有足够的蛋白质,摔倒后容易髋骨骨折 如何能获得足够的蛋白质和提高肌肉水平? 可不仅仅是靠吃蛋白质就能解决的哟。原来氨基酸在其中的作用很重要。现在明白ZEN FIT在重建肌肉中的重要性了。 #蛋白质 #氨基酸 #肌肉 #鸡蛋 #ZENFIT 3,489 total views, no views today

3,489 total views, no views today

【營養知多些】如何充分利用和吸收胺基酸?

我們都知道蛋白質對於不同階段、性別都很重要。而要充分攝取和利用蛋白質,我們可以從構成它的基本物質「胺基酸」開始瞭解。讓我們一起來「營養知多些」吧! 如何充分利用和吸收胺基酸? – 我們身體會每天不斷合成蛋白質,再透過飲食補充,以維持身體平衡 蛋白質對身體的主要功能是什麽? – 促進人體製造、修補及維持健康的身體組織(如:肌肉、皮膚及指甲等) – 協助調節體内化學反應(如:製造消化酶、荷爾蒙、幫助肌肉收縮等) – 需要時能為身體提供熱量:每克蛋白質能提供4千卡熱量(kcal) 胺基酸VS蛋白質? – 我們食物中攝取的蛋白質會經由消化拆成胺基酸,然後身體會因需求用這些胺基酸來合成不同物質(如:肌肉、消化酶等) – 胺基酸共有20種 – 當中9種人體不可製造或製造分量不足的稱爲「必需胺基酸」,只可從食物中攝取 – 而其餘11種人體能製造的稱爲「非必需胺基酸」 9種必需胺基酸有哪些? 1. 組氨酸 (Histidine) 2. 賴氨酸 (Lysine) 3. 蘇氨酸 (Threonine) 4. 異亮氨酸 (Isoleucine) 5. 蛋氨酸 (Methionine) 6. 色氨酸 (Tryptophan) 7. 亮氨酸 (Leucine) 8. 苯丙氨酸(Phenylalanine) 9. 纈氨酸 (Valine) 既然身體能製造非必需胺基酸,我們日常飲食就不需注意它的攝取量嗎? 在某些情況下,非必需氨基酸也有可能成爲必需胺基酸,例如: – Read more…

6,908 total views, 1 views today

蛋白饮vs.胺基酸 超级比一比

想要窈宨美丽,你需要的不是节食,而是增加新陈代谢! 提升新陈代谢最好的方法,就是增加肌肉的比例,健身爱好者中流传着一句话:「七分吃三分练」。想要增肌减脂,补充蛋白质是一件很重要的事!因为【蛋白质】是构成肌肉的重要成份之一,目前市面蛋白质的营养补充品中,最夯的就是胺基酸及乳清蛋白! 胺基酸是构成蛋白质的基础单位,我们可以把胺基酸看成小分子的蛋白质,不需要消化就可以被吸收,而且热量极低。由於胺基酸的分子小,立即就能被身体吸收利用,所以在运动前後补充胺基酸产品,可以快速提供建构肌肉所需的材料。当肌肉比例增加,体脂自然下降,让您就像穿上天然的塑身衣一样,轻松美形更有自信。 乳清蛋白属於优质蛋白质,含有免疫球蛋白,能够帮助补充身体所需的蛋白质,配合乳酸菌及膳食纤维,帮助调整肠道环境,当肠道正常顺利的蠕动就可以有效提高基础代谢率。乳清蛋白同时也是提供重启免疫系统的燃料,对於饮食不均的上班族丶牙口不便及需要营养补给的老人丶成长中的孩童以及素食者来说,是很好的高纤高蛋白营养补充品。 想要保持健康的身体就要提升身体的基础代谢率,基础代谢率会随着年龄的增长以及不当的饮食而降低,进而导致身体状况不佳,所以适时补充胺基酸+蛋白饮能帮助内外兼顾。胺基酸由外能够直接提供身体所需的建构材料丶燃料或者滋养神经;蛋白饮则是由内补充营养丶调理体质,为身体注入源源不绝的能量;充足的营养配合良好的作息,自然就能让身体重新恢复天然的机制,达到全方位平衡状态。 1,548 total views, no views today

1,548 total views, no views today