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“超级水果” 蓝莓 ——不止抗氧抗衰老
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吃对 超级食物 助您轻松达标
这几年「超级食物」席卷全球， 超级食物 是指「对健康非常有益，且含有丰富营养的食物。」 每天的饮食会直接影响你未来的身体变化，树立正确的营养概念，让你聪明吃，健康瘦，由内而外改善体质丶肌肤与精神状况！以下精选5款超级食物，助您打造身体防御力。 蓝莓 花青素含量极高，能增强抗氧化能力丶对抗自由基丶清除体内有害物质。也是很好的抗衰老养颜的水果，尤其含糖低不易发胖。 朝鲜蓟 充满重要的营养素，例如：维生素C丶叶酸丶镁丶钾和植物营养素等。当中也富含纤维，除了有助肠道蠕动，也有助降低胆固醇，预防心血管疾病；叶酸和镁有助增强大脑功能及促进骨骼健康。朝鲜蓟也是一种含益生元的强力食品，可促进肠道有益菌的生长。药理学研究科学期刊的一项最新研究发现，朝鲜蓟更有助降低体脂肪。 绿茶 茶是非常好的天然抗氧化剂，有助维持心脏血管健康和预防某些癌症。研究更发现，绿茶中的抗氧化剂-儿茶素，可降低造成关节损伤的酶活性。如果想充分摄入抗氧化剂，最好自己冲泡直接饮用。 藜麦 拥有非常全面的营养，还被选为太空人必吃的超级能量食物。藜麦富含蛋白质和每日必需氨基酸，以及许多维生素丶矿物质，同时藜麦也不含麸质，它可供麸质过敏人群食用，是很棒的谷物替代品！ 花椰菜 研究发现，花椰菜富含的萝卜硫素能抑制关节发炎。更富含维生素C和钙质，可强化骨骼与血管。 资料来源： https://www.health.harvard.edu/…/10-superfoods-to-boost… https://www.healthline.com/nutrition/artichoke-benefits… 5,196 total views, no views today
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健身也能大吃的超级食物- 蓝莓
「健身也能大吃的超级食物-蓝莓」 蓝莓这种水果，在近几年开始被注意到，原本配角的它，开始变成单独食 用的主角。蓝莓富含花青素，而花青素能够抗氧化，因此蓝莓可以说是抗氧化的圣品，对於爱漂亮的女生来说，是绝对不能错过的天然保养品。如果你是喜爱运动健身的人，那你更要好好认识这种水果。无论是在运动前或是运动後，食用蓝莓都能够带给你许多的好处。 ★ 健身运动前食用蓝莓的好处★ 💛 蓝莓可以提振精神 蓝莓能够帮助你在运动之前提振精神，你可以有时候选择用蓝莓代替咖啡，减少一些咖啡因的摄入 💚 蓝莓可以预防呼吸道感染 抗氧化剂是防止上呼吸道感染的元素，而此类疾病已经被证实和一个人的运动表现有极大的关联，由此可知，在运动前摄取蓝莓确实能够帮助人们有更好的训练表现。 ★ 健身运动後食用蓝莓的益处★ 💜 帮助修复受损的肌肉 健身运动过後身体运用了糖分，来做为启动身体的燃料。除此之外，在肌肉锻炼之後，蛋白质被分解破坏，肌肉开始发炎。因此健身运动过後，若是你能够吃对食物，帮助身体修复受损的肌肉，将会大大的加分。 🧡 减少肌肉发炎 刚刚已经提到两次的花青素，其实对於肌肉的修复非常重要，可见花青素是一个多麽不可或缺的营养呀！它之所以那麽重要，是因为他们可以增强你血液的流量，甚至还能减少肌肉的发炎，在剧烈运动过後，可以好好地安抚肌肉的状况。 除了上述的优点，蓝莓其实还有很多好处喔！它富含维生素和矿物质，对於人体的健康和健全的生长非常重要。它的好处还不只如此，运动中若是不小心动作过大而受伤，伤口如果不能快速凝结，可是会非常困扰的。而蓝莓有丰富的维生素K，它对於血凝非常有帮助，对於好动的你，事实的补充可说是有益无害喔！ 蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，是人类五大健康食品之一。 其中，花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。花青素可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，强化视力，防止眼球疲劳。据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。 — #蓝莓 #抗氧化物质 #提振精神 #修复肌肉 #预防呼吸道感染 #减少肌肉发炎 #超级水果 #维生素k #维生素 #矿物质 5,821 total views, 1 views today
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营养素
蓝莓 Blueberry
蓝莓 ，是蓝色浆果，杜鹃花科、越橘属。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，被一层白色果粉包裹，果肉细腻、种子极小，故称为蓝莓。 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和VC外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。 根据吉林农业大学小浆果研究所对国外引种的14个蓝莓品种分析，果实中花青苷色素含量高达163mg/100g，鲜果VE含量 9.3L|g/100g鲜果，是其他水果如苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。总氨基酸含量0.254%，比氨基酸含量丰富的山楂还高。 因此，蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，是人类五大健康食品之一。 其中，花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。花青素可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，强化视力，防止眼球疲劳。据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。 7,624 total views, no views today
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婕斯产品
一盒茶叶引发的故事 — 婴儿可以吃的果酱，四军医大郭医生的太太分享她们结缘婕斯的故事
一盒茶叶引发的故事 — 婴儿可以吃的果酱，四军医大郭医生的太太分享她们结缘婕斯的故事。 细胞防护：我们身体随时遭受着自由基的攻击，沛泉菁华 为我们身体的细胞提供保护。 精心搭配的 5 种水果精华 和 三种抗氧化精华 + 最具抗老化的成份 白藜芦醇 ，加上离子化存储 让吸收快捷高效 — 唯一市面上通过口腔粘膜吸收的复合配方。 彻底打破了白藜芦醇 不溶于水只溶于酒精，而且进入体内半衰期短的缺点，效果远远超过其它公司的产品，是通过肠胃吸收的154倍。 一经推出市场就受到热捧。 婕斯公司强大的网络优势 ，加上物流和金流的配合，让全球（超过150多个国家和地区）每一个客户都可通过公司的会员官网直接订购产品不需中间商，不需代购商！ 婕斯公司从不在其它任何电商平台销售，直接从会员官网订购 — 不给不法分子中间插手的机会。 （客户可自行决定是通过官网零售订购，还是通过官网会员优惠订购 – 还有很多会员优福利哟） 神奇的效果来自于科学家们努力的成果！ #沛泉菁华 #白藜芦醇 1,531 total views, no views today
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食物
蓝莓世界粮农组织推荐的五大健康水果之一
曾经为美国本土饮食的主要餐食。由於蓝莓开花时会呈现五角星形状，所以有「星星浆果」之称。蓝莓味淡，带有甜味。它特别之处在於它是唯一的蓝色食物，主要生长於北美大陆。蓝莓同时亦是美国本土偏方的重要成份。 蓝莓是一种非常受欢迎的水果，蓝莓的营养价值非常的丰富，人们多吃蓝莓对於身体有着非常有利的影响。 那麽你知道吃 蓝莓对於人体来说有哪些具体的功效和作用吗？ 1丶可以增强人体的免疫力 蓝莓中的营养价值非常的丰富，而且蓝莓所含有的抗氧化剂的含量也非常的多。 抗氧化剂对於人体有非常良好的作用，而且它可以增强人体的免疫系统。而蓝莓中所含有的抗氧化剂的含量是水果蔬菜中含量最高的。所以多吃一些 蓝莓对於身体有增强免疫力的功效。 2丶可以提高大脑的活力 这是因为蓝莓中所富含的 类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。 特别是老年人，多吃一些 蓝莓有助於缓解老年人记忆衰退的情况。而且多吃一些蓝莓也可以提高大脑的活性，有利於人体大脑的发育。 3丶有助於保护眼睛 由於蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。 并且据美国丶日本丶欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。#医学临床报告也显示，#蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。 4丶具有预防和缓解心脏病的功效 这是因为蓝莓中所含的营养物质非常的丰富，特别是维生素和矿物质等的含量非常的多。而且，蓝莓中的维生素C可以起到，#预防心脏病的功效。 而且蓝莓中所含的果胶，可以 #稀释人体血液中的的脂肪含量，从而可以 #保护到人体心脑血管的健康。 5丶可以延缓衰老 蓝莓所含的维生素的含量非常的高，而人体多摄取取一些维生素，可以起到 #提高细胞的活性，从而达到延缓衰老的效果。所以在日常生活中多吃一些蓝莓对於人体的皮肤有着非常好的作用。 研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫 紫檀芪的自然化合物，这有 助於阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。 美国俄亥俄州大学发现，吃蓝莓浆果的动物发生结肠癌的机率降低了80%，患消化道肿瘤的机率降低了60%。 沛泉菁华包含的多种抗氧化水果中就包含有蓝莓精华哟。 1,573 total views, 1 views today
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