飞蚊症

现代人由于常看电脑，电视，乃至携带方便的手机或平板，往往会用眼过度，而除了近视加深外，飞蚊症也是眼科门诊常见的症状。 飞蚊症就是看到眼前有不明飞行物，不论是点状，线状，面状，立体状都有可能出现，而这是因为视网膜在眼睛底部，所以当眼睛内部出现杂质时，这些杂质就成为患者所看到的飞行物。 飞蚊症有20％是生理性因素，患者大多数在40岁以下，若不影响正常视力，可以不用特别治疗。而有高达75％是退化性因素，也就是眼球玻璃体退化，让玻璃体与视网膜分开形成玻璃漂浮物，多在40岁以上发生。至于病理性因素虽只有5％，但飞蚊多达数十点到上百多点，严重伤害视力。 所以虽然大多数的飞蚊是良性的，一有症状时还是要去就医确认原因，以免让视力退化。而就算是良性的也要持续追踪，如果出现新的状况，例如飞蚊数目增加，部分视野看不到，或视力忽然下降时，都应该在黄金治疗期7天内尽快就医 以下的食物可以预防飞蚊症： 1. 富含维生素A食物：维生素A不足的话，则视紫红质的再生慢且不完全，暗适应时间延长，严重时可造成夜盲症。如果膳食之中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。 2. 富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓飞蚊症的发生。 3. 硬质食物：经常吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度。这是因为咀吃力可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。 4. 含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。 5. 颜色较深的一些水果蔬菜： 中含有较多的花青素。花青素 可以帮助血管的稳定丶增加眼部微血管的循环，因此有利於眼部养份的运送及废物的排除 6. 红酒，葡萄，花生（芽）中含有的一种植物营养素：白藜芦醇。 白藜芦醇能减轻眼部血管扩张症状，从而减少失明的风险   2,707 total views, no views today

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3C产品虽然加速讯息的传递，但也造成眼睛提早老化，飞蚊症就是症状之一。 飞蚊症的发生可以分为三类： 第一类：生理性，长期的用眼过度导致眼睛产生残影。 第二类：退化性，有可能是高度近视、白内障开刀的后遗症、或是脑部受到强烈撞击、玻璃体不明原因的退化，而造成玻璃体与视网膜分开所产生的黑点。 第三类：病理性，包含糖尿病、高血压、眼中风所引起的后遗症，甚至是更直接的视网膜裂孔、视网膜剥离，玻璃体炎、视网膜炎所造成之病变。 中医认为肝开窍于目，在中医眼科名著《审视瑶函》中的记载称为「萤星满目」，主要是肾虚不能滋润肝木导致「肝肾亏虚」而产生飞蚊症。这与眼睛的血液循环变差与提前老化有关，也是一种功能退化的表现，治疗重点在于补益肝肾与促进循环，修复人体因过度使用眼睛而产生退化的症状。 对于第一类及第二类的飞蚊症患者，适时的补充抗氧化剂可以促进循环、平肝气、帮助视神经与玻璃体以及视网膜的修复，对于预防也有很大的帮助。事实上，自由基造成的氧化压力与眼睛的退化也有关系，因此「抗氧化」可以说是保持健康与抵抗衰老的基本要件。 飞蚊症的朋友在日常生活中保养，除了应减少让眼睛过度使用的状况，多摄取全谷物及豆类、深绿色蔬菜和水果等富含植化素的食物，不但可以减轻飞蚊感觉，还能抗衰老，其中最受推崇的营养素，像是白藜芦醇、花青素、檞皮素…等等，都是极佳的天然自由基的清除剂。不想要眼睛提早老化，不妨从日常生活习惯，以及饮食调整起！ 960 total views, no views today

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