为什么我们执着于食补,却不愿意相信维生素?

根据”中国健康与营养调查”1989-2015年和”中国居民营养状况变迁的队列研究”2015年涵盖中国15个省的随访调查数据,发现18-35岁的成年人中,超过65%的存在膳食维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C)摄入不足的风险,其中超过 87%的成年人存在维生素B2摄入不足风险 (more…)

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每天一点养生知识,做最自己最好的保健医师

枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝,血糖就低了。 三七爱上了山楂,血压就降了。 决明爱上了荷叶,大便就通了。 莲子爱上了芡实,脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归,气血就顺了。 茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬,心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。 每天一点养生知识,做最自己最好的保健医师 1,769 total views, no views today

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