NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸/Nicotinamide adenine dinucleotide) 是人体中的一种重要辅酶，会随着年龄的增长而下降 当40至60岁时，NAD+的损失可达近50% 从而导致各种老化现象及老化相关疾病 NAD+不仅是氧化还原辅助因子，还是重要的信号分子 会因为环境变化(例如饮食和细胞损伤) 来控制细胞功能和存活率，是维持青春的关键成分 其作用如下图所示 ★线粒体功能及代谢丶氧化还原反应丶生理时钟丶发炎反应丶DNA修护丶细胞复制丶讯息传递丶染色质和表观遗传学★ — #青春之源 #NAD+ #烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 #辅酶 #老化现象 #信号分子 #环境变化 #存活率 #维持青春的关键成分 See Less 2,094 total views, 2 views today
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加州索尔克理工(Salk Institute in Califormia)世界顶尖生物钟学家之一潘达教授(Satchidananda Panda)说：「生物时钟几乎调节我们每一方面的健康和保健。」 生理时钟虽然看不见，但却时时刻刻丶默默的在我们体内运作，自我调节。依循着长久的演化，生物体内在状态与外在环境时节，尤其是日光，达到规律的平衡，就如同体内内建的时钟一般自动管理身体机能，也就是日夜节律(Circadian Rhythm)。 然而在电灯发明丶文明进步之後，人体与环境原本平衡的步调逐渐被打乱，因为工作丶娱乐让作息大乱，造成身体机能紊乱，甚至提早发生老化。 除了作息时间，睡眠时数也很重要，充足的睡眠需求量是贮存体力丶满足白天活力，以及增加免疫力的必要条件之一。 从表格中你会发现，其实老年人需要的睡眠时间与成人一样，但在现代有许多老年人都有睡眠时间缩短的现象，这是因为老化造成生理时钟紊乱所导致，若想要拥有健康的体能，不妨试试从调整生理时钟开始。 2017诺贝尔生理医学奖颁给「生理时钟」 你不会越夜越美丽，别再熬夜噜！ 美国的杰佛里．霍尔(Jeffrey C. Hall)丶迈克尔．罗斯巴什(Michael Rosbash)和迈克尔．杨(Michael W. Yang)三人因「生理时钟」研究，获得了2017诺贝尔生理医学奖。 简单的说，「生理时钟」的研究验证了人类身体里面真的「内建」了一个看不到的时钟，并不会受到日夜等外在环境影响；就某种层面来看，也印证了中医的某些理论。 关於生理时钟的科学研究其实有条漫长的路，科学家们前仆後继，直到2017这三位科学家发表的研究终获诺贝尔奖青睐，虽然大众有点儿小小跌破眼镜，但其实这项研究在现今具有几项重大的意义。 为什麽气喘好发於半夜？为什麽失智症会出现日夜颠倒的睡眠障碍？美国这三位学者发现「控制生理时钟的分子机制」後，可帮助进一步研究失智症丶神经退化丶呼吸道等疾病；甚至让身体进入冬眠，搞不好可以变成美国队长，或是来一趟太空旅行。 当然目前这都还在奇想阶段，然而，伟大经常就在小小的丶看似日常的地方发现曙光，不是吗?! 2,482 total views, no views today
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