给你的身体泡一个 氢气浴 !

氢气浴 : 使用富氢水进行沐浴,或是将身体沐浴在氢气含量丰富的空间里,令氢气通过皮肤进入人体。进行氢气浴与饮用富氢水都是一个为身体增加氢气的过程,区别在于氢气进入人体的方式不同。 氢气泡澡 用泡澡方式实现氢气浴的过程其实就是制造大量富氢水,可以通过高压充气制氢、电解水制氢与活性金属制氢等方式实现。活性金属制氢与电解水是最常用的两种方式。 市面上有专门的氢气浴用氢气片售卖,只需要在充满水的浴缸中投放一定量的氢气片溶解后即可实现氢气浴。这是一种极其简单的方法。电解水的制氢方式并不模式,但要用于沐浴的氢水,需要比饮用的量多得多,故而设备需求较高,需要一个较大的电解水机器。 氢气淋浴 市场上已出现了氢气淋浴的宣传。将可以产生氢气的机器连接至热水管道,氢气产生后融入水中。因为单位时间产水量比较高,可满足淋浴和泡浴两种需要,最近国内有几家公司相继开发出这类氢水沐浴产品。 氢气蒸 与上述两者“洗浴”方式不同的是,氢气蒸属于在高温蒸汽身体调理的过程中,在蒸气舱中导入氢气(浓度约为2%),令氢气可以通过高温中开合的毛孔进入人体中。这种方式需要专业的设备与空间,因为空气中氢气达到4.0%~75.6%之间时,遇火源就会爆炸。也因此,这种方法实施起来比较困难。 氢气浴作用 2018年5月23日,复旦大学附属华山医院在Scientific Reports发表研究论文,证明氢气水泡浴对寻常型银屑病及副银屑病患者皮损有显著改善效果。   在他们的对照试验中,病人的牛皮癣症状得到了显著的改善,病人的生活质量得到的提高。虽然在对照试验中采取的是基础治疗+氢气浴的方式,即没有脱离药物治疗,但是结果是令人振奋的,氢气浴对照实验组的病人病症得到了快速缓解,有理由相信氢气浴真的对银屑病人产生了作用。当然,富氢水作用机制和氢水泡浴的长期效果仍需要进一步研究。   在另一个试验中发现,氢气浴对于软组织的恢复有加速愈合的作用。   R.I.C.E.软组织损伤急救措施是运动界标准的急救法, R——rest(休息)I——ice(冰敷)C——compression(施压)E——elevation(提举)简称 RICE疗法。美国运动医学学院官方期刊的报告显示,氢气浴对于软组织的恢复效果与RICE疗法一样。在减少肿胀方面,氢气浴甚至优于RICE疗法。但RICE疗法的冰敷步骤被认为会减慢愈合的时间,虽然能快速的减轻疼痛。而同能镇痛消肿的氢气浴则不会,反而有促进愈合的效果。若氢气浴方式在未来能够大范围推行,对运动员来说,是一个振奋人心的消息。   除了上述情况外,在美容方面还出现了不少氢气产品,用于洁面、美容等,氢气浴的功效俯拾皆是。相信在未来随着氢气浴的推广,会有更多的人能够从中受益。 91 total views, 22 views today

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期待的《 如何和男朋友聊天 》

期待的《 如何和男朋友聊天 》 A. 我們只是朋友。 #偶爾會一起睡覺的朋友 B. 我不喜歡胸部太大的,女生身材勻稱最重要。 #這是我E生E世不變的承諾 C. 寶貝妳今天真漂亮。 #希望她千萬不要發現那件事 D. 我媽媽說: #這就是我的意思 E. 那個模型其實沒有很貴。 #大概就是妳猜的10倍貴而已 F. 我餓了。 #我餓了 G. 我累了。 #我累了 H. 我要去洗澡了。 #我要去洗澡了 I. 我要和幾個朋友去打球。 #他們約了幾個妹子真期待 J. 寶貝我們今天一起吃晚餐吧? #吃完可以色色嗎? K. 妳看起來很累,我幫妳按摩吧? #等妳有精神可以色色嗎? L. 我愛妳。 #所以現在可以色色了嗎? M. Read more…

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网上看到的,转啦 – 《 如何和女朋友聊天 》

《 如何和女朋友聊天 》 A. 你去啊我沒關係。 #不准去 B. 不買也沒關係。 #一定要買 C. 你會想吃鹽酥雞嗎? #我想吃鹽酥雞 D. 我馬上就到。 #還在化妝 E. 我妝都畫好了! #不帶我出門就閹了你 F. 我說句公道話~ #我要選邊站了你不和我同一邊就完蛋了 G. 我要洗澡了。 #三年後才會洗好 H. 讓我考慮一下。 #不要 I. 隨便。 #猜不到我在想什麼就打死你 J. 我有做啊! #還沒開始 K. 我不餓,等一下你的給我吃一口就好。 #買兩份 L. 你看我今天哪裡不一樣? #說不出來就準備直接被超渡 M. Read more…

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维生素C 在新型冠状病毒肺炎治疗中的潜在 作用

  【摘要】   新冠肺炎疫情全球爆发流行对世界几乎所有国家的卫生系统提出了前所未有的挑 战。目前,临床常见的治疗方法包括药物、氧疗和支持治疗等。最近,维生素C 可能治疗新冠肺 炎有效的观点引起热议,因为它可以通过多种途径防治全身炎症反应和肺损伤,同时参与人体多种 免疫调节机制。本文综述了维生素 C 治疗新冠肺炎的生物学证据和临床研究进展,以期为临床医 师和科研人员提供参考。 【关键词】新型冠状病毒肺炎;新型冠状病毒;维生素 C   新型冠状病毒肺炎 ( COVID - 19 ,以下简称新冠肺炎)在全球暴发,令许多国家的卫生系统无法抵御。新冠肺炎由严重急性呼吸综合征冠状病毒(SARS - CoV - 2 ,以下简称 新冠 病毒)感 染 引 起,它通过血管紧张素转换酶2主要入侵人体 Ⅱ 型肺泡上皮细胞,造成严重肺损伤和组织细胞缺氧,同时引起氧化应激和炎性细胞因子大量释放,又称细胞 因子风暴 (cytokines storm )[ 1 ] 。 COVID- 19 Read more…

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「什么是 心智饮食 (MIND Diet) ?」

心智饮食 (Mediterranean-DASH diet Intervention for Neurodegenerative Delay)简称MIND Diet,它是结合得舒饮食(DASH Diet)及地中海饮食(Mediterranean Diet)延伸的一种饮食型态,强调以天然丶植物性食物为主,并且特别提倡🍇莓果类及🥦🥬绿色叶菜类蔬菜,并限制动物性及高饱和脂肪食物摄取,帮助延缓大脑老化,💪维持活力。 ◆注:得舒饮食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) 强调高血压患者应多吃的东西,主要是以多种营养素的搭配,全方位的改善健康,而达到降血压的目的。虽也强调清淡饮食,但并不涉及强力的减钠(减盐到完全无味道的状况)丶或减重(体重控制)。 🧠健脑食物 .全谷类食物:一天至少3份 .非绿色蔬菜:一天至少1份 .绿色叶菜类:一周至少6份 .家禽类:一周至少2份 .鱼类:一周至少1份 .红酒:一天1杯 .坚果类:一周5份 .豆类:一周至少3份 .莓果类:一周至少2份 .使用橄榄油料理 ❌损脑食物- .人造奶油及反式脂肪:一天少於1汤匙 .糕饼与甜食:一周少於5份 .红肉:一周少於4份 .起司:一周少於1份 .油炸食物及速食:一周少於1份 — #心智饮食 #MINDDiet #得舒饮食 #地中海饮食 #饮食型态 Read more…

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人为什么会‌得 三高 ?

我们人天‌天洗‌澡,洗‌脸,洗衣服,洗车,洗碗…… 可‌是没‌有人给我‌们的血管洗澡。 茶‌有茶垢,水有水垢,水管时‌间长就会堵塞,水流变小,就‌是水‌垢堵了,那我‌们血‌管就是‌从血粘稠开‌始,血‌液流动受阻,血‌液垃‌圾毒素就会产‌生挂壁,管腔就会越‌来越窄,血‌压就会升高,出‌现三‌高,下一步就‌是心‌梗,心猝‌死,脑梗‌塞,糖‌尿病,一系列的病都来了,就是因‌为堵! 万‌病源‌于毒和堵!   381 total views, 8 views today

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氢气 抑制 乳腺癌 细胞生长和!巨噬细胞相关

空军军医大学师建国教授小组的报道属于氢气抗癌症的理论探索,该研究从巨噬细胞角度提出了氢气抗癌症的解释。 目的:探究氢气联合巨噬细胞对乳腺癌细胞生长的影响及其机制。方法:CCK8法和流式细胞术检测癌细胞的活力及凋亡情况,ELISA检测巨噬细胞分泌的细胞因子TNF-α,IFN-γ,IL-10,Western blot检测FADD、TRAF2、caspase3的表达,流式细胞术和RT-PCR分析各组巨噬细胞标志物CCR7、CD206的表达情况。 结果:氢气联合巨噬细胞使乳腺癌细胞活力降低,凋亡增加;机制方面,氢气联合巨噬细胞增加了细胞因子TNF-α,IFN-γ的分泌,上调了凋亡通路中FADD、caspase3的表达,并且促进巨噬细胞向M1极化,抑制其向M2极化。 结论:氢气联合巨噬细胞能抑制乳腺癌细胞生长。 乳腺癌是全球女性癌症发病率最高的疾病,也是国内外女性癌症相关死亡的首要原因,且近年来发病逐渐呈现低龄化趋势。氢气( H2 ) 是一种可以从水中电离获得的气体,一直未曾在生物医学领域得到应用。 直到 2007 年,日本学者 Ohsawa 等报道,吸入 2% 的氢气可明显改善动物脑缺血再灌注损伤。随后,氢气在癌症治疗中的作用也得到了人们的关注。巨噬细胞( m) 是固有免疫的重要组成部分,分布广泛,可塑性极强,在不同的刺激因素下可分化为激活免疫、抵御感染、抑制肿瘤发生的经典活化( M1) 型巨噬细胞,和免疫抑制、化疗耐药、促进肿瘤发展的交替活化( M2) 型巨噬细胞。本实验探究氢气联合巨噬细胞对乳腺癌细胞生长产生的作用及可能机制,为今后的临床研究提供新思路。 讨论:乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤,也是导致女性癌症死亡的首要原因,尽管国内外学者已在乳腺癌的早期诊断与治疗中做了很多的努力,但仍有些生物分子分型较差的乳腺癌表现出极具侵袭性的生物学行为,导致较差的预后,因此还需进一步地探寻其防治方法。 氢元素是自然界基本化学元素之一,也是有机生命组成最多的元素,氢可以作为电子传递介质,参与生命能量转化。虽然氢元素是生命元素,但以往在生物研究中却较少涉及氢气,这是因为常温常压条件下,氢气的溶解度较低,不能被机体大量吸收利用。曾有学者报道,高压氢气连续吸入 2 周后,荷瘤动物的皮肤恶性肿瘤明显缩小,说明高压氢气可以有效治疗皮肤恶性肿瘤,其机制可能为氢气的抗氧化作用。 2007 年,Ohsawa 等报道氢气可显著改善动物脑缺血再灌注损伤后,对氢气的研究逐渐受到重视,涉及多个领域和疾病,如神经系统损伤、电离辐射损伤、化疗药物引起的损伤、动脉粥样硬化、失血性休克、呼吸系统恶性肿瘤、辅助放化疗等。 在本研究中,首先检测了氢气联合巨噬细胞对乳腺癌细胞 MCF- 7 生长的影响,可以看出通入氢气后癌细胞的活性降低,流式细胞术检测出凋亡率增高; 随后对其可能的机制进行了一系列的探究: 一方面,氢气通入后,巨噬细胞所分泌的具有抑制、杀伤肿瘤细胞作用的细胞因子TNF – α、IFN – γ增加,具有免疫抑制作用的细胞因子 IL- 10 减少,说明氢气能激活巨噬细胞抗瘤效应,促进巨噬细胞的免疫应答; 另一方面,根据流式细胞术测出的结果,我们推测氢气的抗肿瘤作用可能与诱导细胞凋亡有关,为了验证这一推论,我们对细胞内凋亡通路中的几个关键蛋白的表达水平进行了检测,FADD 是死亡受体介导的凋亡途径的关键启动因子, caspase3 能逐步启动层层级联反应,最终导致细胞凋亡,通入氢气后,这两者蛋白表达量在 Read more…

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张大春健康观念43个小故事[ 牛吃草的故事 ]

我问大家一个常识问题,牛吃进去的是草,为什么那挤出来的是奶? 我再问大家一个问题,我给你全世界最顶尖的科学家实验室和充足的资金,你能不能帮我制造出一台这样的机器?把草放进去把牛奶挤出来? 我相信任何的机器都做不到,但是牛能做到,因为牛吃进去的草是他身体需要的营养。 人每天吃饭都是为身体提供营养,这些营养是不是身体需要的原料。也就相当于牛吃进去的草。吃进去的这些营养均衡以后,人体的免疫力就能提高。这也就意味着营养能提高免疫力。 大家都知道,人体的免疫力是管所有疾病,小到感冒,大到癌症! 但很多时候,医生会对病人说,一辈子吃药,不能停!从某种意义上说药物是破坏身体的免疫力。 对牛来说,牛吃草,挤出牛奶,是牛的一种本能。那同样,今天医学解决不掉的问题,营养就能解决掉,为什么?因为我们用的也是人的一种本能,用自身的免疫力去打败所有的病毒。提高自身免疫力既能控制疾病不再复发,还可以预防其他疾病,没有副作用。 而药物恰恰相反,药物就相当于农药一样,它既杀了人体内的有害菌,又杀了人体内的有益菌,降低了人体的免疫力,免疫力是每个人身上与生俱来的本能,我们需要给足营养,而不是用药物去破坏。   284 total views, 1 views today

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张大春健康观念43个小故事—— 水管的故事

水管的故事 ,就是相当于我们人体的血管,高血压其实就是血管病,就是血管弹性变差,血液中的垃圾多了,血液流动时对血管壁产生的测压力,就形成了高血压。而我们的自来水管也一样,长期使用,水垢越来越多,挂在管壁上,水流的速度变慢,水管空间变窄,所以我们使用起来也不方便,我们就得把水垢清理掉,然后才能畅通,水流速度快了,我们的血管也是一样的,同样的道理,清理垃圾,恢复血管弹性,这样就不会产生高血压。 457 total views, 4 views today

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“ 苹果树的故事 ”- 用因果解读疾病的逻辑!

今天告诉大家一个秘密,千奇百怪的疾病,其实也有逻辑,你一旦掌握,就可以解读并解决疾病。 这不是方法,而是方向,今天我将用两个字解读疾病的逻辑。 逻辑如果不解读,很多重要的内容就好像变得无用。 医生给病人常说的一句话,也是见证疾病逻辑的一句话,这句话特别重要,只要你听懂了,就可以让人的疾病不再复发,只要你听懂了就可以让全家人不再得大病。 所有的医生都会讲,但是没有好好解读,所以很多病人听到这句话,没有感觉,更不去执行。 这句话就是:回去以后注意饮食,改变生活习惯,不然会出现复发转移。 我相信医生,不会给长寿的老人说这句话,但他会给长寿的老人说:一定保持好这个习惯。 医生给有病的人怎么说呢?改变生活习惯,不然会出现复发转移。 这句话背后的意思就是:疾病=坏习惯+时间;健康=好习惯+时间。 为了更清楚的给大家解读这两个字,举一个苹果树的例子,有三个问题。 第一个问题,是在苹果上浇水施肥,还是在根上浇水施肥? 一定是在根上,这叫有因才有果。 第二个问题,苹果没熟,能不能摘?肯定不能! 第三个问题,我们把苹果摘掉,如果树还在,我们继续给树根浇水施肥,第二年、第三年苹果会不会长出来? 肯定会!我问的这三个问题其实很简单,但跟健康有什么关系呢? 大家有没有发现,苹果吃了对身体有好处,我暂且把它叫善果。有善肯定有恶,那什么叫恶果? 也就是当你的身上有增生、囊肿、肿瘤、癌症的时候,那就叫恶果,善果的三个条件跟恶果的三个条件都是一样的。 有没有想过一件事情,为什么你的身上会长增生、囊肿、肿瘤、高血压、糖尿病、皮肤病呢? 那你一定有一个坏习惯,就等于给恶果浇过水,施过肥。 举一个最简单的例子,大家就明白! 你现在坐在凳子上三个月不起来,是不是一个坏习惯?对身体的伤害!那你坐在那里,第一、屁股会不会疼?第二、会不会长癣?第三、会不会长肿瘤? 你去医院检查,第一个屁股疼,什么也检查不出来,只是坐的太久了。 为什么去医院检查身体,他说不舒服,医生怎么说的:没什么大问题! 可是屁股疼怎么办,就相当于睡不着觉,查不出原因,安眠药;咳嗽查不出原因,止咳药;疼痛查不出原因,止疼药;也就是您现在屁股疼怎么办?吃止疼药,屁股不疼了,可是你还是坐在那里不起来,然后屁股又会疼,最后的结果就是一辈子吃药,不能停药。当你继续坐在那,屁股有了炎症,开始消炎,可是消完炎,还不起来,习惯不改,炎症会反复,一辈子消炎不能停。 可是出现了第三个情况以后,你的屁股长了个疙瘩,长了个囊肿、肿瘤,管他是良性、恶性,做手术切除,化疗、放疗,你还是坐在哪里,坏习惯不改,囊肿、肿瘤会复发。 你的疼痛反复,炎症反复,肿瘤反复,是医院检查不准确吗?是你的药物没有坚持几十年吗?手术不专业吗?都不是,是你坐在那里,习惯没改掉,不起来。 所以你一定明白,为什么很多的病人,一辈子吃药,不能停药,因为没有一个人先去反思别人不得病,自己为什么得病?你得病的原因一定是有一个坏习惯。 也就是你给苹果树浇水,它才会去长,有因才有果。那你的恶果生长,一定是你给你的身体有了伤害,才会长了恶果。 所以我们今天很多人没有思考,我们治疗疾病,需要关注三点。 第一,先要改掉的,是伤害身体的错误的坏习惯,而不是着急的去切、去化疗、放疗,去吃药,如果没有去找到病的病因,我们就会一直在一个错误的方向上,一辈子吃药,不能停药,而且坚定地认为这个病是治不好的,这一点非常重要。 第二,苹果没熟不能摘?同样道理,当你去医院检查,如果查出来是良性肿瘤的时候,医生建议说,还没达标,囊肿还小,良性的不用做手术。 我们很多人听到:良性的肿瘤,不用做手术,就很开心。 我在想一件事情,大病查出来到什么期?到晚期。那大病查出来为什么到晚期?难道是突然到晚期的吗?不是,一定是从中期到晚期,那中期是什么症状?就是良性肿瘤。 所以你一定记住,您的身上如果是个良性肿瘤,你也别开心太早,只是你的肿瘤没达标,没达标就是没有达到做手术的条件,还不是恶性的,别人身上不长疙瘩,你身上长个,管它良性恶性,一定不是个好东西,那一定就大病查出来到晚期,那可能这良性就是恶性的一个早期而已。 所以我经常开玩笑讲:医生说,还没达标。就是让你回去好好养着,后面的一句话就是等长大了我再收拾你。 第三,我们把苹果摘掉,如果你继续浇水施肥,是不是苹果第二年、第三年又会长出来。 同样一个道理,我今天不是讨论囊肿该不该切,该不该化疗、放疗,我只是想讨论,如果你把手术做了,化疗、放疗做完了,你的体质改善了吗?你血液的垃圾清理了吗? 别人不得病,你得病,一定是个体差异,也就是你的体质改善了吗?没有改善!你把手术做完,你改变了自己的恶行吗?改变生活坏习惯了吗?没有!很多人做完手术以后,以为万事大吉,照样跟又去喝酒、吃肉、抽烟、打牌、应酬。 所以你会发现,如果苹果树还在,你继续浇水施肥,第二年、第三年苹果又会长出来。 同样一个道理,如果您今天做完手术了,体质没改善,习惯没改善,快则半年,慢则三年,如果同一个地方长出来叫复发,换个地方长出来就要转移。 Read more…

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