营养界的新贵:PQQ

世界卫生组织认定,人体所需的维生素共有13种,分为脂溶性的A、D、E、K和水溶性的C和B族(8种)。近年,科学家发现一种称为PQQ的营养物质,有望成为人类的第14种维生素。日本传统食物纳豆中PQQ含量较高,而母乳中的含量更是惊人。更加令人惊讶的是,PQQ清除自由基的能力竟然是维生素C的50~100倍。那么,这种神秘的物质到底有哪些不为人知的故事呢? PQQ的发现 2003年, 日本科学家宣称发现一种水溶性B族维生素PQQ,缺乏这种物质的实验鼠会出现繁殖能力低下等现象。他们推测,它对人类也有相同的影响。这是1948年以来人们首次发现新的维生素。如果得到世界卫生组织的认定,这将成为第14种维生素,这也是日本科学家继1910年发现维生素B1后再次发现新的维生素。 事实上,早在20世纪50年代,挪威和英国的几位生物学家在研究细菌体内的代谢酶时,就意外地发现了一种新的化合物,它作为某些酶的辅酶发挥作用。在生物体内,各种化学反应都需要酶的催化作用才能顺利完成。然而,很多酶在发挥功能的同时还需要其他一些辅助分子,这些起到辅助作用的物质称为辅酶。遗憾的是,这一重要的发现并未引起足够的重视。 直到1979年,美国科学家采用X射线晶体衍射技术,首次确定这种神秘的辅酶是一种三羧酸醌类化合物,并将其命名为吡咯喹啉醌(Pyrroloquinoline Quinone,简称PQQ)。 20世纪80年代末,荷兰学者利用核磁共振技术分析后证实,细菌可以利用谷氨酸和酪氨酸合成PQQ。如今,细菌合成PQQ所必需的基因已经得到确认,随菌种不同大概共有4~7个。虽然只是某些细菌的产物,但有趣的是,在各种植物、动物以及人体内都发现含有极微量的PQQ。 日本科学家测定了26种常见食物中的PQQ含量,发现1克食物中PQQ的含量在3.65~61纳克不等。例如,蔬菜中欧芹、青椒,水果中的奇异果、木瓜,饮品中的绿茶、乌龙茶,以及人们常吃的豆腐中含量都约为30纳克/克。值得注意的是, 日本传统食物纳豆当中PQQ含量最高,达到了61纳克/克。这可能是因为纳豆是大豆经过细菌长期发酵后制成的食物,其中的细菌不断分泌PQQ产生了浓缩效应。 美国研究人员检测发现,人乳中PQQ含量竟然高达140~180纳克/毫升。人类经过数百万年的长期进化,发展出了一套适应环境的高效运作机制,任何生理过程都有其必要性和合理性。 母亲的乳汁中含有如此高浓度的PQQ,这说明该物质对新生婴幼儿的生长发育可能起到至关重要的作用。 多才多艺的“维生素”新星 PQQ对人体究竟有何功效?研究人员经过30年的研究发现,PQQ具有多方面的卓越功效。 PQQ能够刺激微生物、植物、动物以及人体细胞快速生长,这方面以植物最为典型。早期研究发现,对植物使用PQQ后能够促进某些植物的花粉和种子萌发,减轻低温对黄瓜幼苗的冻伤,以及有助于提高冬小麦的结实率等。PQQ还是动物生长、发育和繁殖必需的营养因子。由于PQQ广泛存在于各种食物和周围环境中,日常饮食完全可以满足机体对PQQ的需求。因此,通常情况下很难观察到动物或人体出现PQQ缺乏症。1989年,美国研究人员发现,缺乏PQQ的雌鼠有20~30%表现出了明显的缺乏症,包括皮肤脆弱、脱毛、身体弯曲,严重的会出现腹部出血甚至死亡。从PQQ缺乏的种种症状来看,似乎与其他维生素和矿物质缺乏有一定的相似性。 PQQ能够清除体内多余的自由基,保护机体免受氧化损伤。自由基是机体氧化反应中产生的一类化合物,具有强氧化性,一旦在体内积累就会损伤组织和细胞,进而引起慢性疾病和衰老效应。研究发现, PQQ清除自由基的能力是维生素C的50~100倍,是目前发现的抗氧化能力最强的物质。大量生理实验表明,PQQ能够保护心脏免受缺氧缺血造成的损伤,预防白内障的发生以及消肿、抗炎等诸多功效。 PQQ在神经营养和保护方面的作用更加非同凡响。研究发现,PQQ能够促进神经生长因子NGF的合成,从而促进切断的坐骨神经再生。PQQ还是一种性能优良的神经营养保护药物,在治疗帕金森症、老年痴呆症等方面具有开发前景。2008年,日本研究人员通过在大鼠的饮食中添加PQQ后发现大鼠的学习能力和记忆能力明显提高,说明在抗衰老方面PQQ有也突出表现。作者曾在大连理工大学从事PQQ的神经保护作用研究,发现PQQ能够有效减轻剧毒物质甲基汞对神经细胞的损伤,这从分子营养学角度为汞中毒的防治提供新的参考。 此外,PQQ还有很多引人注目的神奇功效。乙醛是酒精代谢的有害中间产物,也是酒精中毒的重要原因。日本科学家发现,PQQ可以加快乙醛氧化成乙酸的速度来降低乙醛在体内的含量,从而有望减轻饮酒对肝脏造成的毒性损伤。我国学者发现,口服PQQ可以有效降低血铅、脑铅、肝铅水平,且不会造成体内有益金属元素锌、铜的流失。在放射性物质造成的皮肤烧伤方面,PQQ也可以促进伤口快速愈合。PQQ具有如此众多的功效,已经引起了国内外营养学家和药理学家的广泛关注。 神秘难解的身份之迷 然而,迄今为止,学术界也没有明确PQQ在人类体内到底承担什么任务,其身份来历成为了一个难解之谜。自从PQQ被提出作为第14种维生素以来,争议一直不断。有些学者认为,不同生物对于维生素的需求存在很大差异,例如,维生素C是人类必需的,但是鼠却不需要。因此,将PQQ定义为一种维生素还为时尚早。 与此同时,围绕PQQ出现了更多富有戏剧性的新闻报道。2004年6月17日,《法兰克福汇报》报道,科学家借助安装在美国“星尘”号探测器上的一种新型光谱仪发现, “威尔德2”号彗星尘埃中竟然存在PQQ。科学家推测,PQQ与其他许多分子随着彗星尘埃在几十亿年前抵达地球,它们促使含氮和碳的化合物产生基因构件。在与水和其他因素的共同作用下,生命可能由此产生,而PQQ本身可能是在宇宙射线作用下由矿物颗粒表面存在的分子产生的。这一发现进一步佐证了彗星尘埃带来的有机分子帮助地球产生生命之说。 无独有偶,据说在曾经备受我国民间关注和在学术界引起巨大争议的“太岁”体内,也发现含有高含量的PQQ。目前科学界认为,各地发现的“太岁”实际上可能是粘菌复合体,按《生命起源及进化谱系图》分析,它的位置应在菌、(藻)类植物和原生动物之间。也就是说,“太岁”处于生命演化的一个岔道口上,左拐就会发展到植物界,右拐就会向动物界发展,原地不动就变成了像蘑菇灵芝一样的真菌类。由于非常少见,一直是生物演化研究的一个盲点,所以它对研究生命演化过程十分有意义。 如果事实真的果真如此,PQQ在地球生命的演化过程中可能扮演过重要角色。这个看似简单的小分子化合物到底肩负着怎样的使命呢?未来,随着PQQ研究领域不断深入,必将有更多精彩的故事呈现在人们面前。 (张鹏,大连海洋大学,博士,主要从事分子营养与生态毒理学研究。) ——选自《科学画报》  转载自科学画报   440 total views, 5 views today

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NMN(nicotinamide mononucleotide )全称叫做烟酰胺单核苷酸

NMN(nicotinamide mononucleotide )全称叫做烟酰胺单核苷酸,是人体内长寿蛋白的辅酶I(NAD+)的前体物质,是一个重要的人体代谢中间产物,辅酶I是人体中不可缺少的辅酶成分,主导着人体内数百项的生命活动。食物中含有极少的NMN,远远不能达到人体的需求,因此就需要补充NMN。那么,NMN又有什么功效与作用呢? NMN的功效与作用 1️⃣催化身体95%以上生命活动所需的能量 NMN转化的NAD+是线粒体中有氧氧化代谢三羧酸循环生成能量分子ATP的重要辅酶,其作为氢离子受体,将氢离子传递给氧,使人体所获得的三大类营养物质,糖丶脂肪和蛋白质,通过三羧酸循环转化为人体所需的能量和其它代谢活动所需的物质。 2️⃣抗衰老 另外,NAD+维持细胞核与线粒体之间的化学通信,如果此通信减弱,将导致线粒体衰退,线粒体的衰退是细胞衰老的一个重要原因。 3️⃣维持毛细血管的再生能力 年龄越大的人体内含有的NAD+越少,因此,即使锻炼肌肉生长的效果还是差,释放的生长因子也就减少,毛细血管也会越来越脆弱,NMN就能起到维持的效果。 4️⃣酒精代谢 酒精代谢的过程会分泌有害的乙醛,需要再进一步分解为无害的乙酸,NAD+就能进行一个催化作用,使酒精分解成无害的乙酸,减少酒精对人体的伤害。 5️⃣修复遗传基因(DNA) PARP1可将受损基因按照正常基因的序列重新编码,从而修复基因。生成基因修复酶PARP1的过程中需要NAD+作为底物被消耗,同时还可以将被蛋白DBC1结合而失去活性的PARP1分离出来,并使它恢复活性。 目前,NMN保健品上市之后收到了不同顾客的反馈,效果包括精力丶皮肤丶体力丶睡眠等等方面的改善,并且适宜人群众多,至目前为止也没有明显的副作用的报告,美国FDA也已经给予了安全性认证! 1,085 total views, 45 views today

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久坐会生病,要活就要动

现代人常常在椅子上,开车上班是坐着 到办公室工作是坐着 回家看电视滑手机上网购物打电动时 当然也是是坐着 各位读者是否曾经算过 自己一天花了多少时间坐着呢? 目前我们没有台湾的统计数据 但根据研究,超过半数的美国人 一天内坐着的时间可是超过了六个小时 而这群人的平均寿命会比 一天坐不到三小时的人还少两年 另外,一天坐着看电视看超过四小时的人 其平均寿命会比一天坐着看电视 少於两小时的人减少了快一年半 是的,坐愈久,寿命愈短! 再忙都要记得动一动喔! 2,212 total views, 79 views today

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第14个联合国糖尿病日(2020年11月14日)

在全球几乎每一个国家,糖尿病发病率每年都在上升。这种疾病是导致失明丶肾衰竭丶截肢丶心脏病和中风的主要原因。 据国际糖尿病联盟数据显示,2019年中国糖尿病患者数约为1.164亿人,65岁以上糖尿病患者达3550万,均为全球第一。 2020年20-30岁人群的糖尿病患病率已达1996年的4倍之多,18岁及以上成人糖尿病患病率将高达12.8%。年纪轻轻的你,同样是糖尿病高危人群! ** 如何预防糖尿病? 糖尿病发病主要与日常的生活习惯和饮食结构分不开,长期的恶习很容易引起身体患病,糖尿病即是这样引起的。因此,糖尿病的预防也应该从改善生活方式入手。 **适量运动**健康饮食 🔸 以优质蛋白为主:含优质蛋白质的食物有鸡蛋丶奶制品丶豆制品等,当然别忘了大豆蛋白粉也是提供优质蛋白的。 🔸 多吃高纤维食物:膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用,还有降血压丶降血脂丶降胆固醇和预防便秘的作用。 富含膳食纤维的食物有全谷类食物,如燕麦丶红豆丶糙米丶全麦面包等,还有绿叶蔬菜及苹果丶香蕉等水果。如果每日从三餐中吃不到足够的膳食纤维,也可以额外补充一些膳食纤维粉。 🔸 摄入足够的维生素和矿物质:维生素作为机体物质代谢的辅酶和抗氧化剂,其缺乏及失衡在糖尿病及其并发症的发生发展中有重要作用。 B族维生素丶维生素C丶D丶E的缺乏都和糖尿病的发生密切相关。 **足够睡眠 **控制腰围丶体重 🔸俗话说“腰围越长,寿命越短”,腰围也是评估肥胖的一个指标。就东方人群的标准,男性腰围大於90厘米,女性大於85厘米时,就可以视为肥胖。而肥胖是糖尿病丶代谢综合徵的诱因之一,所以,减轻体重是预防糖尿病的重要方法。 **减压,减少不良情绪 🔸长期不良情绪的刺激是导致糖尿病发生的因素之一。   细胞优化 针对的是细胞层级的优化和管理,不是专门针对糖尿病。又是如何解决糖尿病的问题呢?科学家发现白藜芦醇对糖尿病有多方面的功效。 白藜蘆醇可改善第二型糖尿病的胰島素敏感度 白藜芦醇可用于糖尿病的治疗吗? 新发现:白藜芦醇竟然对糖尿病人有这样的好处! 糜漫天:白藜芦醇可改善糖尿病患者血糖控制 白藜芦醇对防治糖尿病的研究 李嘉博士,有关白藜芦醇对糖尿病的作用解释,可供参考 当然身体是个复杂的过程,光有白藜芦醇还不完全。除了饮食调整外,还需要其它营养素的配合。细胞优化营养方案: PFC3饮食计划:采用每3 小时进餐的原则,每餐都包含有P:优质蛋白,F:脂肪,C:碳水化合物,这样可保持血糖缓慢释放,不会过高过低,让血糖始终处于一个燃脂的阶段。 沛泉菁华:(内含186mg离子化白藜芦醇)- 有效启动SIRT2基因,激活活化胰岛素,排除体内的毒素 AMPM :为细胞营养提供充足的源材料 – 提供了9大类,超过70多种营养素,调节体内交感和负交感神经系统, 平衡系统荷尔蒙,平衡体内细胞的稳定性,有利于体内正常功能的恢复。 RevitaBlu:这个对血糖有一些控制作用 – Read more…

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成人干细胞之父- 纳森·纽曼博士

纳森·纽曼博士出身国际享誉盛名的医师家族,身上背负一个重大的传承使命。纳森·纽曼博士是全球知名的美容医学外科医师,在加州比佛利山拥有一间国际知名的美容医学外科诊所。由於他的热情丶专业和学历背景,他担任美商婕斯环球集团的首席医疗顾问是当之无愧。 纽曼博士悉心照顾患者,也致力教育患者医美产业的最新发展和资讯。他也协助教育我们的经销商如何利用产品开展婕斯事业。纽曼博士提供经销商最高规格的教育训练和最新的产业信息,让婕斯获得国际肯定,成为目前业界成长最快速丶同时能改变人生的品牌。 Newman博士毕生致力於开发创新及更有效的医学美容技术,使您在承受最低风险的同时,获得最满意的效果,是一位独特的思想家和创新者。同时他也是Luminesce系列产品及Y.E.S管理系统的创始者。 纽曼博士求学阶段都是在美国着名医学机构完成教育训练。他於纽约市爱因斯坦医学院完成学业後,随即在加州大学洛杉矶分校退伍军人医疗中心完成内科实习课程,接着在芝加哥库克郡医院担任皮肤科住院实习医生,後来又获颁加州河滨市美国美容外科医学会奖学金。他完整的学经历获得皮肤医学委员会的认证,让他更有信心专攻整形美容医学领域。 纽曼博士的人生哲学和座右铭是教育患者正确的知识,因此他不仅经常为LA Health News杂志撰写有关医美常识的专栏文章丶在许多知名医学期刊发表文章丶在医学研讨会担任讲者,也不时在电视节目和电台发表最新整容手术技术的发展。 知名的剑桥国际名人录也十分肯定纽曼医师身为整形美容医师的领导能力丶专业付出和企业家精神。 婕斯的LUMINESCE出自这位大师之手,通过人体的生长因子(超过200多种248种)激发皮肤组织细胞的本能,排除有害物质,促进胶原蛋白的生长 等等系列的生化活动,让皮肤回复年轻时的状态。 适合于所有皮肤:不同肤色,肤质和有问题的皮肤都可以使用。 细胞优化的魅力:从内及外,又从外及内! 多伦多美容学校的老师 LISA 谈她对婕斯产品的体会。  这也是我们团队的会员伙伴,被婕斯大师兄 放在他的PPT里了。 今天就订购属于你的LUMINESCE吧: https://luckypenny.jeunesseglobal.com/ 想要最大化的结果,从内到外 不要忘记我们的细胞优化管理系统全面使用哟。我们要的不仅仅是外表,还要从内年轻化我们的组织和器官,让我们的血管,神经,心肝脾肺肾都恢复年轻时的活力和弹性。 我们可以能通过细胞优化管理做上医! 婕斯产品值得依赖吗? 看看它的安全性,HALAL认证通常是在食品当中出现在的,在护肤品和化妆品中你是很难看见的,我也是接触到婕斯在知道 护肤品也能拿到这么高标准的产品。 还不够,公司还专门针对药物残留,重金属,有害化学物质对公司的内外产品做过第三方SGS这方面的测试报告。可在官网上找到。 (注:婕斯的精华素是可以用于眼睛之中的哟,可见其安全性 – 初次使用会有短暂的刺痛感,但对眼部的问题有很好的作用,有婕斯家人尝试过,但使用说明上不建议,大家自选决择!) #上医冶未病  #成人干细胞 #脂肪干细胞  #DrNathannewman  #LUMINESCE 1,000 total views, 41 views today

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有多少人因你而成长,有多少人因你而感动!

人生不设限,梦想会实现! 只要你想要成功,不放弃,就会实现! 成功的道路并不壅挤,因为坚持下来的人很少!当我们知道前方的目标时,止要一步一步向前,时间一到,成绩就会出现,梦想也会实现! 没有人能够一出生就可以什麽都会,成功也从来不是一蹴可几的!坚持下来,凡事靠累积!想要存款一直成长,就要有知识与系统团队的辅助! 2,470 total views, 97 views today

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益生菌不对的吃法

益生菌要发挥作用 一个是要数量,一个是要活菌! ❌1️⃣吃错时机 一般无包埋益生菌建议随餐或饭後食用。 有包埋之益生菌建议空腹食用,让好菌更快到达肠道。 ❌2️⃣高温热饮 益生菌不耐高温,建议以40℃以下温水或冷水搭配食用。 ❌3️⃣与抗生素一同食用 抗生素有抑制细菌生长之作用,同样也会抑制益生菌的生长,建议治疗结束後再食用益生菌。 ❌4️⃣毫不忌口 补充益生菌有助帮助消化道健康,但是如果饮食习惯不佳,嗜吃辛辣丶油炸或甜食,让坏菌有机会壮大势力,好菌就难以发挥最大效用。 — #益生菌 #挑选好菌 #原生菌 #活菌效益 782 total views, 8 views today

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补对「益生菌」活化免疫力

有些人看起来很健康丶活力十足 但只要天气一变化或病菌流行期间 就容易感冒丶生病,虽然不是什麽大病 却代表「免疫力不足」的警讯 而在平时最常出现的2种免疫力不足的症状 一个是「过敏」 另一个则是「腹泻」或是「便秘」 这些症状看起来好像很轻微 但持续好几个星期的症状 等於让自己的免疫力一直在「不足」的状态 只有让好的「益生菌」变多 只要肠道细胞上的益生菌数量多 坏菌自然就少了,自然就能赶跑坏菌 打造健康丶平衡有力的免疫系统! 1,689 total views, 32 views today

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你不可不知道的护肤小细节,养成好皮肤是在日常啊!

【细节决定成败】 你不可不知道的护肤小细节,养成好皮肤是在日常啊! 1. 生活方式 早睡早起,不要熬夜,不要再熬夜滑手机了啦! 一星期换一次枕头套 不要乱碰脸,抓脸 (真的要记得!) 保持运动的习惯,排毒了气色会变好! 2. 护肤品的使用 清洁很重要,可是不要过度去角质 保湿 是保养的前提 防晒防晒防晒,重要的要讲三次! 选择适合自己的保养品,适合自己的才是最好的 涂保养品的手法 (额头平行,脸颊向上,鼻子向下,颈部向上) 保养品应该放在干燥阴凉的地方,不是浴室! 3. 内调,食补护肤 多喝水 不要吃垃圾食品,防腐剂添加剂等毒素造成了各种斑点 养生,红枣枸杞柠檬薏米莲子银耳红豆绿豆坚果,选几个呗 清洁:四次方,深层清洁。如果外出 记得洗两次。然后在皮肤还有水份的时候直接上精华素,帮你省掉一步:省钱,省时间! 2,678 total views, 54 views today

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