因为，肝脏处理酒精和果糖的方式是一样的，区别就是，是否对大脑有刺激。

当我们摄入酒精后，10%左右的酒精会在你的大脑代谢，伤害你的神经系统，还有10%的在胃和肠道内代谢，剩下的80%会在肝脏中代谢。

摄入果糖后，大部分果糖都会在肝脏中代谢，而肝脏每天最多只能代谢60g。

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经常听到病人与做健康行业的人抬扛，说：医生都治不好的病，你怎么调？你说的那么好，要医生干什么？

答:

• ①做健康行业的人没说治好，是调理好。
• ②你根本不懂治与调的天壤区别。
• ③医生都说治不好，你还这么相信？（怪不得医生说，人不是死于疾病，而是死于无知）。

今天我解释一下治不好的病是怎么奇迹般调理好的秘密。

这就好比在你家门口扔一堆垃圾，垃圾会吸引来许多苍蝇  蚊子   蟑螂    老鼠（就是炎症   囊肿  肌瘤  肿瘤     癌症一样），你派再专业的专家，也只是抓蟑螂老鼠，只是治疗疾病，对付害虫。没清走垃圾，永远是问题。

所以所有的医生给你开完药做完手术都说会反复（炎症反复    囊肿反复   癌症反复）也就是垃圾没清理走，所有的害虫只能是暂时控制住，但是还会来，还会复发的根本原因，因为身体的环境没有变。

你去化验，就好比是抓了只苍蝇看是黑头苍蝇还是绿头苍蝇，公的是良性（不会繁殖），母的是恶性会扩散（会繁殖）

所以医生打苍蝇就是治，我们通过躺着远红外的理疗床垫，加喝果蔬汁排毒 ，激活身体的细胞改变体质就是清。垃圾清走，身体环境得到好的改善，所以说治不好的病自然就调理好了。前题必须给身体提供正确的营养，提高你的免疫力和自愈力。疗程才有疗效，只要坚持就会给您意想不到的效果

• 世界上没有一例胃病是吃胃药治好的。
• 没有一例高血压是吃了降压药治好的。
• 也没有一例糖尿病患者是打胰岛素治好的。
• 更没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的。

药物起到控制症状的作用，真正治好病的 却是我们自身的免疫系统，而它需要的只是营养。

 

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💕24小时的养生知识：
肺经早晨3-5点
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血）
心经11-13点（午睡养心）
小肠经13-15点（吸收营养）
膀胱经15-17点（排毒🚰）
肾经17-19点（不宜喝太多水）
心包经19-21点（听听音乐🎼）
三焦经21-23点（泡脚入睡）
胆经23-1点（进入深睡眠）

肝经1-3点（熟睡要藏血，排毒🌡）

 

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环境污染、不良生活方式与现代社会生活造成的精神压力等等原因，使得我国“癌情汹涌”，人们也日益变得谈“癌”色变。

最新数据显示，中国每天8550人成为癌症患者；中国癌症患者年轻化——35岁至39岁年龄段中，平均每10万人中有87.07人会罹患癌症，而在40岁至44岁年龄段中，这一数字达到了154.53。

此外，有相关研究表明，中国将在未来10年，迎来一个癌症持续高发的时期，中国的抗癌之路必将漫长而崎岖。

当然，癌症也不是不可避免的。肿瘤流行病学专家乔友林最喜欢说的一句话是：“60%的癌症都是可以预防的。”

那么，该如何远离癌症呢？今天，专家就与您聊一聊这方面的问题。

一、顶尖医生谈癌症—太珍贵了

我可以向你们保证以下的内容100%真实，请您一定耐心看完。

从医15年来，我也反复告诉病人这些事实。但是没有人愿意去听，更没有人愿意去相信。或许，我们的同胞们真的需要清醒了。

说的直白一点，癌症治疗其实就是一种赚钱手段，就是一项创收产业。据估计，癌症治疗每年在全球赚6000亿美元，其中，单在美国年赚 1200亿美元。

肿瘤只是一个症状。它不是引起癌症的罪魁祸首。从你患上癌症，到你抗癌所受的煎熬，这一切的始作俑者，都是所谓“医学”。

此刻的我正在与癌症进行第三次恶战。在癌症发作之时，我并没有接受任何化疗、放疗或者手术治疗。5个月前，医生的诊断结果给我判了死刑——我还有仅仅10个月左右的寿命。

在抗癌期间，我一直服用中药、适应量的维他命C等营养素；接受针灸、脊椎按摩疗法、顺势疗法；尝试不同的膳食营养搭配；彻底反思和改善自己的生活作息。

刚开始我的病情恶化。癌细胞迅速转移到我的淋巴结、肺部和骨骼上。但是，到这个周，我可以很高兴的说我的淋巴系统和骨骼上的癌细胞已经消失殆尽，脑中的肿瘤也缩小很多。

我从来，从来没有接受他们所谓的化疗、放疗或手术治疗。

这里有个非常有趣的数据。当然，普通人根本得不到，除非你是医生。每年都有1000多名主治癌症的医生被诊断出癌症。但是只有不到10%的人选择接受他们给病人进行的那套治疗方案。

这有点像另一个赤裸裸的事实—不到25%的儿科专家会给自己的孩子接种疫苗，因为因接种而导致猝死和各种副作用的风险远比患病本身的风险高得多。这不是在哄你，这是事实。

没错，解铃还须系铃人，改善自己的饮食、生活方式，让一切变得更阳光，你的病也就在走向好转。

真心希望你们能仔细阅读以下内容。你的生活，很有可能，会因此不同。

约翰霍普金，医学博士，心理学博士。多年以来，人们一直被灌输“化疗是治疗癌症的唯一途径”的思想。直到现在，约翰霍普金才最终决定告诉你们这里还有一种替代疗法——营养。

来自约翰霍普金的有关癌症的最新信息

1.当一个人的免疫系统抵抗力强的时候，癌细胞很容易被杀死从而阻断了它繁殖、形成肿瘤的可能性。

2、所谓化疗就是杀死体内那些繁衍迅速的癌细胞。但是，与此同时，它也扼杀了骨髓、胃肠道中迅速生长的健康细胞，并严重影响五脏机能。

3、放疗在摧毁癌细胞的同时也对健康的细胞、组织和器官造成了灼伤、疤痕等不同程度的损害。

4、在化疗和放疗的初期，肿瘤在尺寸上是有缩小的趋势的。然而，治疗效果却和治疗时间不成正比。化疗、放疗的时间眼看着一天天增长，肿瘤却还在病人体内肆意妄为。

5、当体内因长期化疗、放疗积聚了过多有毒物质时，免疫系统的防御能力就会大大下降甚至彻底崩溃。因此一点点小感染或者并发症就足以让癌症病人搭上性命。

6、长期的化疗和放疗会使癌细胞对其产生免疫，这时候要想摧毁癌细胞也就难上加难了。那手术治疗呢？很抱歉的告诉你，它极易引起癌细胞的转移。

7、当一个人得癌症时通常也意味着他有营养不良等问题。这或许是来自遗传，但是其中也有环境、饮食、生活习惯、运动、心情等因素的影响。

8、要想摆脱营养缺陷综合症的困扰，你需要改变饮食结构，多吃些营养丰富的各类食品；一日4到5餐并且在里面添加增强免疫力的物质。

二、助长癌细胞繁殖的食物

A.像甜味剂这些用糖精做的糖分替代品对身体都是有害的。

食用起来更为安全放心的是像蜂蜜、糖蜜等产品。但前提是一定要控制摄入量。

B．癌细胞适宜生长在酸性环境中。

以肉食为主的饮食习惯多有助于酸性环境建立的。所以最好的饮食结构是多吃鱼，适当搭配一点肉食，如鸡肉。肉里面也含有抗生素、生长激素和寄生虫，这些都对人的身体健康有负面影响，对癌症病人更为不利，尽量挑选健康肉种。

C.如果你每餐70%是由新鲜的蔬菜、果汁、全麦、坚果和适量水果构成的，那么它们可以为你身体营造碱性环境。另还可以吃些豆制品。

D.远离咖啡、白巧克力等咖啡因含量高的产品。

含有抗癌物质的绿茶倒是个不错的替代品。至于饮水问题，为了避免自来水里的致病物质和重金属，最好是喝纯净水或者过滤水。不要喝蒸馏水，它是酸性的。

E、一些能增强免疫力的膳食补充物可以使体内白细胞杀死癌细胞。其他像维他命E的补充物能产生 ，或者能即使清理已死亡、受损或没用的细胞。

F、癌症是一种考验人们心灵、肉体、精神的疾病。

积极乐观的精神状态会帮助战斗于癌症最前线的病人们痊愈而归。相反，愤怒、无情、刻薄却会使身体进入到高度紧张且呈酸性的环境。

 G、癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。

每天适量运动、深呼吸都可以使更多的氧气进入细胞内。“氧气疗法”是另外一种运用在抗癌上的手段。

H、约翰霍普金最近发表的建议：

• 1、切勿将塑料容器放在微波炉中加热。
•  2、切勿将塑料瓶装水放在冷藏箱里冷藏。
•  3、切勿将覆盖有塑料保鲜膜的食品放入微波炉中加热。

以上三条信息可别小瞧它们，它们现在沃尔特里德陆军医疗中心 广为传播。

二噁英能导致癌症，特别是乳腺癌。

千万不要将装着水的塑料瓶放在冰箱里冷藏，因为塑料瓶会在此种条件下释放出二噁英。

盛有食物的塑料容器在微波炉加热尤其是油脂类食物时，也会释放出的二噁英迅速进入食物内并最终通过饮食渠道进入人体细胞内。建议大家用玻璃容器加热食物，像耐热玻璃器皿、陶瓷器皿等都是很好的选择。

另外，塑料保鲜膜覆盖在食物上并被放入微波炉加热时，其危险性不亚于将塑料瓶装水放在冰箱里冰镇。

三、最强防癌食物排行榜

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。

1、玉米

其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

健康菜谱：胡萝卜玉米排骨汤

材料：排骨500g、甜玉米一根、胡萝卜一根、生姜适量

2、红薯

含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

3、南瓜

含极丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ，还含有钙质和纤维素、色氨酸－Ｐ等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

健康食谱：南瓜豆鼓炒排骨

4、麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有Ｂ族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

5、萝卜及胡萝卜

含有大量维生素Ｃ，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。

健康食谱：如意白菜胡萝卜卷

材料：猪肉馅、白菜、香菇、胡萝卜

6、蘑菇

营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素Ｄ，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

健康食谱：鲜蘑豆腐汤

功效：提高机体免疫力

7、芦笋

含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

8、苦瓜

苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

9、茄子

含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

10、大蒜

实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

11、豆类及豆制品

在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。

12、绿茶

据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。

另，常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等，均对防癌有益。

此外，百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等，十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物，有增强肝脏解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。

世界上最便宜的10张防癌处方

1、每天走路0.5~1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。

哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

2、最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

3、用干毛巾擦背

 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

4、就着葱蒜来吃饭

 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。

因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5、晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。

维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

6、每天两杯绿茶

 爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝两杯茶，就能将癌症风险降低40%。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

7、一口饭嚼30次

吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。

此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

8、睡够7小时

 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

9、吃肉时喝杯红酒

 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

 另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

10、喝豆浆可防“女性癌”

 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。专家告诉我们，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

不过，专家提醒患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。

另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

11、每天喝6杯水

 研究表明，每天喝6杯水(每杯240Ml)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

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特别新闻报道【UFC世界重量级冠军拳王🥊Bas Rutten】的膝盖是由全球干细胞之父纽曼博士用干细胞技术治疗的，不手术！

Jeunesse的创始人Randy也是用这项技术保住了膝盖。

Dr Nathan Newman也是最早应用成人脂肪干细胞于美容业的医生之一，有成人干细胞之父这称

相关链接：

• CCTV4 新闻采访成人干细胞技术 DR NATHAN NEWMAN
• 【干细胞应用】- 修复面颊
• 【干细胞应用】澳洲 7NEWS 新闻报道 — 干细胞技术成功修复患者受损的膝盖。
• 盘点：2016年国内外干细胞研究新进展
• 【干细胞新闻】成都市民走进干细胞库 参观“冷冻脂肪”
• 神奇的干细胞 — 什么都能干的细胞
• 【干细胞】裴端卿教授：干细胞技术将实现人类长生不老的梦想！
• 我就是听完《开讲啦》，才明白基因、干细胞、端粒、精准医学这些名词

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膳食纖維是植物性食物裡無法被腸道消化的物質。膳食纖維分為兩大種類，包括水溶性纖維及非水溶性纖維，分別可在不同的食物中攝取，而兩者皆有不同的功能。

水溶性纖維: 控制血糖及降低膽固醇

這類纖維在大腸內被分解後會形成啫喱狀物，能控制血糖及降低血液中膽固醇的含量。多進食水溶性纖維能減低患糖尿病和心臟病的風險。含豐富水溶性纖維的食物包括燕麥糠、燕麥、大麥、豆類、果膠豐富的水果(如蘋果、柑橘類、香蕉、士多啤梨等)及蔬菜(如西蘭花、蘿蔔、青豆等)。

非水溶性纖維: 有助排便和減少便秘發生

非水溶性纖維在大腸中會吸收水份而膨脹，刺激消化系統蠕動，有助排便和減少便秘發生。多進食非水溶性纖維能減低患大腸癌和直腸癌的風險。非水溶性纖維的主要食物來源有小麥麩、全穀物食品如全麥麵包及糙米、豆類、果仁、蔬菜和水果 (尤其是蔬果的皮和種子)。

所以，多進食含膳食纖維的食物不單止有得屙，除了有助調節腸胃功能外，還能減少罹患心血管疾病的風險。

資料來源: 嘉諾撒醫院

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常见主食中的纤维含量

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中科院院士卫生部部长讲中国有2亿多高血压患者，1亿糖尿病患者和1.4亿的2型糖尿病前期患者，中风是中国人死亡率最高的病，都是因为我们饮食的原因导致的，中国只有1/10的人有健康意识，改革开放30年，孩子的肥胖增加了30倍，肥胖孩子成年后的发病率比正常人高10倍，我们国家有一个慢性病的（后备军），在这次卫生部的会议上习主席已经把健康作为国民政策优先发展，贯彻执行.

提高健康意识，远离有害饮食和环境，做好少接触，不接触，以预防为也是最经济，身体最健康的方案。 —  上医人人可为，治未病之时。

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【转分享】卫生部长讲真话，每个人必读!
原卫生部部长张文康说得一席话，值得深思。

1、送医院的人没死，治几个月人死了，你说是治好了，还是治死了？
2、糖尿病：开始一个加号吃了十年的药变成为四个加号，你说是治轻了还是治重了，而且还能坚持十年……
3、大夫自己高血压十年，自己都治不了自己，却给一年高血压的患者开药方。大夫自己糖尿病五年、痛风八年给发病一年两年的患者治疗，滑稽可笑吧？
4、医院大楼越盖越大，病人越来越多，如果医生能够治好病人，应该是病人越来越少呀。
5、癌症患者手术、放疗、化疗后两至三个月死亡，还倾家荡产。不住院治疗或许能多活两年或更长，是医学的成就还是悲哀？
6、什么样的人要去医院？第一需紧急抢救的人；第二紧急止血的人；第三接胳膊接腿的人；第四孕妇临产的人。其它的人群调整心态、配合运动、改变不良生活习惯、均衡营养，大力推广预防医学，中医和保健食品综合调理！

总结：人们已经在惯性的思维轨道上刹不住车了：
如：

上小学→上中学→上高中→上大学→找工作→去上班→不退休决不罢休！

有病→吃药→看大夫→住院→抢救→卖房子→借钱治病→把人治死为止！心安理得去死，送太平间去火葬场。

一一这就是人们可怜的惯性思维！人们是如此的迷惑颠倒 ！

记住：健康长寿的钥匙掌握在自己的手中！

这段话说得非常好，值得一看，值得深思，我们要学会一些切实可行方法来保障，调理身体的健康！

#健康 , #张文康

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