喜来芝（Shilajit）是传统上在阿育吠陀中使用的矿物质的混合物，具有富里酸的主要生物活性。 喜来芝是一种黑褐色岩石渗出物，存在于1000-5000m高度范围内的一些山脉中，在阿育吠陀医学中用作活力增强剂和适应原化合物，具有历史性的“神奇”效应。 Shilajit 喜来芝 被认为对女性有多种好处，包括： 可能会提高生育能力并增加受孕机会。 可能有助于调节月经周期并缓解 PMS 症状。 可以改善骨骼健康并降低骨质疏松症的风险。 可以提高整体能量水平并减少疲劳。 可能会改善认知功能和记忆力。 可能支持健康的消化并改善肠道健康。 可能支持健康的皮肤、头发和指甲。 可能有助于减轻压力和焦虑。 可能有助于支持健康的体重管理。 可能改善心血管健康。 可改善性功能和性欲。 可能有助于增强免疫系统。 可能有助于减轻更年期症状。 可能具有抗衰老特性 可能有助于改善整体福祉和生活质量。 11,310 total views, 77 views today
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中风前兆 的表现 说话吐字不清 脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应惹起重视。 眩晕 忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。 单眼忽然发黑 一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，医学上称单眼一次性黑朦，是由于脑缺血惹起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。 舌痛 老年人在患中风之前可能会出现舌头无缘故的疼痛以及麻木症状。不过这些症状也可能是因为一些微血管炎症所引起的。 鼻出血 中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。 手指麻木 固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40 岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。 缘由不明跌跤 由于脑血管硬化，惹起脑缺血，活动神经失灵，而轻易发生跌跤，也是一种中风前兆症状，应及时请医生诊治。 精神状况发生变化 性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。 13,061 total views, 38 views today
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中枢神经系统 引发的疾病有哪些呢？ 癫痫丶中风丶脑瘤丶脑炎丶动作迟缓，注意力无法集中，言语障碍丶自律神经失调，而腰酸背痛丶失智丶失眠丶小脑退化丶肢体无力丶巴金森丶湿疹等等，这些病灶 和大脑有什麽关系呢？ 有关系的。身体出问题的时候，大脑会通知脊髓，在跟脊髓互相交流这个讯息之後，中枢神经系统负责整合身体所有的资讯，再把这个结果反映在主人的身上。 简单的说，大脑是身体的总司令，您听到这儿，是不是要觉得开始要重视大脑的保养呢？ 我们从选对⾷物做起，不要吃增加身体负担的。 魔性⾷物比方抽菸啦丶喝酒丶油炸物丶含糖饮料，或是甜⾷等等，这些都会干扰大脑运作的速度。 想要变得聪明机灵，我们就要补充足够的大脑营养，大脑健康才能带给人们正面积极的价值观。 大脑有春天，人生才有光。 摘自李翊菱教授 – 的爱健康跨年演讲 新年贺词 北京大学客座教授， 台湾清华大学讲师， 资质教育畅销书作者， 心脑发展研究专家， 电视广播节目主讲，身心灵导师， 两岸 三地的演说家。 21,765 total views, 35 views today
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大脑专家谈 NMN与大脑健康 10点钟开播 主题：认识NMN与大脑的关系 主讲嘉宾：李翊菱教授 行为学教授 专攻大小脑性格发展 北大、清华客座教授 电视台节目主讲 地点：腾讯会议 腾讯会议号：902091880 中国时间：2023年6月2日 周五早上10:00开始～11:00 美西时间：2023年6月1日 周四晚上19:00开始～20:00 19,098 total views, 4 views today
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近年来，脑雾（Brain Fog）这个词越来越常出现在人们视野，脑雾听起来是一个有点神秘的概念，而且病因也并不总是很清楚。事实上脑雾并不是一个医学术语或者科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述，主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。您的大脑可能正在向您发送信号，表明正在发生某种类型不平衡。 (more…)
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胆碱（Choline）是人类食品中常用的添加剂。首次由Streker在1894年从猪胆汁中分离出来，1962年被正式命名为胆碱，美国的《联邦法典》将胆碱列为“一般认为安全”（Generally recognized as safe）的产品；欧洲联盟1991年颁布的法规将胆碱列为允许添加于婴儿食品的产品。 人们曾经认为，人体可以产生足够的胆碱，以满足我们对这种重要物质的需求。 最近的研究表明，我们需要从食物中补充胆碱，甚至需要额外的胆碱补剂，才能使我们的身体保持良好的运转。 胆碱是最新一个添加到人体维生素名单中的营养素。1998年，美国国家科学院(NAS)才将胆碱添加到人体所需营养素名单中。虽然NAS没有正式认定胆碱是B族维生素的一种，但它被正式认定是日常饮食中所必需的营养。 胆碱广泛分布在不同类型的食物中。 胆碱的重要性 人体的许多信号传递的过程涉及到甲基。如果把人的身体当作一个社会，甲基有点像流通中的货币。甲基化是生命中最基本的过程之一。没有甲基化的过程，任何细胞有机体都不能生存。重要的甲基化过程包括生产DNA，在大脑中交换信号，以及肝脏解毒。而甲基化缺失与记忆丧失和心血管疾病都有关。 胆碱、维生素B6和B12都是甲基化过程中非常重要的营养物质。 胆碱的生理作用 · 促进脑发育和提高记忆能力 自然界已形成若干机制以保证生长发育中的动物获得足够数量的胆碱。胎盘可调节向胎儿的胆碱运输。羊水中胆碱浓度为母血中10倍。新生儿阶段大脑从血液中汲取胆碱的能力是极强的。 · 保证信息传递 对胆碱磷酯介导信息传递的研究有很大进展。研究认为膜受体接受刺激可激活相应的磷脂酶而导致分解产物的形成。这些产物本身即是信号物分子，或者被特异酶作用而再转变成信号物分子。膜中的少量磷脂组成，包括磷脂酰基醇衍生物、胆碱磷酯，特别是磷脂酰胆碱和神经鞘磷脂，均为能够放大外部信号或通过产生抑制性第二信使而中止信号过程的生物活性分子。 · 调控细胞凋亡 DNA链的断裂是胆碱缺乏的早期表现，DNA损伤对凋亡 细胞形态学变化有重要作用，将鼠肝细胞置于缺乏当胆碱的培养基中可使之凋亡，同时，胆碱缺乏对神经细胞也是一种潜在的凋亡诱导因素。 · 构成生物膜的重要组成成分 · 促进脂肪代谢 胆碱对脂肪有亲合力，可促进脂肪以磷脂形式由肝脏通过血液输送出去或改善脂肪酸本身在肝中的利用，并防止脂肪在肝脏里的异常积聚。如果没有胆碱，脂肪聚积在肝中出现脂肪肝，处于病态。临床上，应用胆碱治疗肝硬化、肝炎和其他肝疾病，效果良好。 · 促进体内转甲基代谢 · 降低血清胆固醇 一旦确定了胆碱的重要性，我们必须回答的下一个问题就是，每天需要多少胆碱？美国国家科学院的标准提供了很好的参考数据。 成年男性每天建议摄入胆碱550mg，成年女性建议每天摄入425mg。 胆碱含量最高的食物都有以下几种（按照每天胆碱需求500mg计算）： 胆碱在人们吃的大多数食物中很普遍。其中最富含胆碱的食物就是鸡蛋。一个鸡蛋中含有每日摄入量四分之一到三分之一的胆碱。鸡蛋中99%以上的胆碱位于蛋黄中，蛋白本身对增加胆碱摄入量没有多大帮助。 许多肉类食品，包括一些海鲜产品，都是富含胆碱的。如果你是素食者，那么需要注意多吃一些富含胆碱的蔬菜。 婕斯产品中含有胆碱的产品 AMPM基因修复早晚 FINITI 新品POWER 7VN 16,333 total views, no views today
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你身边或许会出现患有 阿兹海默症 的人，可能是你的邻居丶你的好友甚至是你的家人。
要知道阿兹海默症的徵兆是毫不起眼的。患者会忘记日常生活上的琐事，例如忘记昨天午餐吃过什麽丶有否带小狗散步等。 (more…)
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科学家提供的基因证据表明，补充 NMN 可促进血管再生，为大脑提供营养。 今年 4 月，俄克拉荷马大学的一组科学家在 GeroScience 上发表了一项研究，根据基因表达谱，他们发现补充烟酰胺单核苷酸 (NMN) 可以逆转衰老对神经血管单位的影响并恢复细胞通路的老鼠大脑。 NMN 补充剂可能成为老年人对抗由神经血管单元功能障碍引起的与年龄相关的恶化的潜在干预措施。 补充 NMN 可提高一种称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的分子水平，该分子在寿命调节、新陈代谢和细胞健康中起着至关重要的作用。 NAD+ 水平随着年龄的增长而下降，并且依赖于 NAD+ 激活的称为 sirtuins 的蛋白质的激活也会如此。 NAD+ 依赖性去乙酰化酶维持 DNA 和染色体健康，并有助于细胞健康维护。该研究的研究人员查看了基因活性谱，以确定在老年小鼠中注射 NMN 是否激活了与 sirtuin 激活相关的基因。 通过测量基因的活性（称为基因表达谱），研究小组发现，在接受 NMN 治疗的老年小鼠中，大约 55% 的神经血管单位基因恢复到年轻的活性水平。结果表明，NMN 治疗可逆转神经血管单元基因活性中与衰老相关的变化。 其他结果显示，sirtuin 调节基因中的基因活性与年龄相关的变化，并且这些变化中的大部分在 NMN 治疗后被逆转。虽然哺乳动物中存在七种类型的sirtuin，但科学家团队专注于一种——SIRT1。他们在老年小鼠中发现了 SIRT1 敏感基因的失调，但 NMN 治疗逆转了这些影响。 除了通过 SIRT1 提供保护外，该研究的遗传学数据还显示，NMN 使老年小鼠的细胞能量产生动力——线粒体恢复活力。用 NMN Read more…
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通过神经血管耦合 (NVC) 调节脑血流量 (CBF) 与神经元活动，在维持健康的认知功能方面起着关键作用。在衰老过程中，氧化应激增加和脑微血管内皮功能障碍损伤 NVC，导致认知能力下降。越来越多的证据表明，随着年龄的增长，NAD + 可用性的下降在一系列与年龄相关的细胞损伤中起关键作用，但它在 NVC 受损中的作用本研究的目的是验证 NAD + 浓度的恢复可能对衰老过程中的 NVC 反应产生有益影响的假设。验证这一点假设，一种关键的 NAD + 中间体烟酰胺单核苷酸 (NMN) 被给予 24 个月大的 C57BL / 6 只小鼠 2 周。通过测量对侧晶须刺激（激光）的 CBF 反应来评估 NVC多普勒流量计）。我们发现 NVC 响应在衰老小鼠中显着受损。 NMN 补充剂通过增加内皮无介导的血管舒张来拯救 NVC 反应，这与空间工作记忆和步态协调的显着改善有关。这些发现与保护性有关NMN对sirtuin的影响，sirtuin在老年动物培养的脑微血管内皮细胞来源的线粒体中产生活性氧和线粒体生物能。因此，NAD + 利用率的下降将导致年龄相关脑微血管功能障碍，加剧认知能力下降。NMN对脑微血管的保护作用凸显了NAD+中间体作为血管性认知障碍（VCI）风险患者的有效干预措施的预防和治疗潜力。 NMN.COM 16,736 total views, no views today
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