细胞

麦角硫因，最新一代的抗老大‘蘑’王，因为它是从蘑菇里提取的。麦角硫因又被称为维生素L，长寿维生素，是最近这一年很火的一个补充剂。 『麦角硫因』被赋予了越来越多的称号，比如“长寿维生素”、“自由基绞杀器”、“抗衰大魔王”等等 麦角硫因是一种抗氧化氨基酸，最初于1909年在麦角真菌中被发现。 麦角硫因主要由蘑菇等真菌产生。人体无法自行合成麦角硫因，所以必须从饮食中摄取。从前，科学界对麦角硫因的兴趣不大，直到2005年，当时药理学教授德克．格伦德曼（Dirk Grundemann）发现，所有哺乳动物的体内都有一个机制，会迅速将麦角硫因吸入红血球中，随后，红血球将麦角硫因运输到全身各处，它们会在氧化压力最严重的组织中积累。这一发现使得科学界开始大力关注麦角硫因在人体健康中所扮演的角色。 主要来源是菇类的食物和菇类的药材 作用 麦角硫因（Ergothioneine）是一种天然抗氧化剂，具有多种生物学作用： 抗氧化：能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 抗炎：抑制炎症介质的产生，减轻炎症反应。 细胞保护：维护细胞膜和DNA的完整性，减少氧化应激对细胞的损害。 神经保护：可能有助于预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森病。 抗衰老：通过减少氧化损伤，延缓衰老过程。 免疫调节：调节免疫细胞功能，增强免疫反应。 重点： 1.可以进入细胞线粒体，保护细胞发电厂线粒体的功能正常，避免损伤 2. 抗氧化，延缓衰老 ，清除自由基 ，其抗氧化能力是 VE的6000倍，辅酶Q10的两倍，虾青素的三倍。 3. 天然的消炎症：可以减少体内慢性炎症的水平。 4. 可以被血管内皮吸收，起到防止心血管内皮障碍作用。降低以血管疾病的风险。 5. 对眼睛视力帮助，降低眼疾风险 6. 可进入大脑，保护神经细胞 7. 帮助DNA修复，抑制癌细胞的形成，降低癌症的风险 等等　其它功效像：抵御紫外线带来的伤害，美颜效果值得期待，运动耐力提升，有效肝脏，预防肝损伤　，缓解高血糖或糖尿病所带来的系列问题！ 来源 麦角硫因主要存在于蘑菇、燕麦、黑豆等食物中，人体无法自行合成，需通过饮食获取 剂量 麦角硫因的安全剂量尚未明确，但适量摄入（如5-30毫克/天）在研究中表现良好。建议优先通过食物获取，现在营养补剂的价格已经下来了，对普通人也是个很好的补充选择！ 6,057 total views, no views today

6,057 total views, no views today

人体具有神奇的自我修复功能，一些器官和细胞会持续不断地更新，因此，只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断「新陈代谢」和「自我修复」。

一丶营养与生命

人(包含其他生物)用来维持生命的必要条件，除了阳光丶空气和水以外就是食物里面的营养。人从胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是「营养与生命」。 (more…)

13,554 total views, no views today

人的潜能是无限的️
你知道对细胞来说也是吗
当身体处在饥饿的状态下
会启动积极的求生潜能

2016年诺贝尔医学奖- #细胞自噬作用 探讨了细胞的回收机制
透过自噬作用细胞能够分解并回收受损细胞 (more…)

17,397 total views, no views today

很多人可能不知道，我们的骨骼其实也会不断的自我更新，但完成这一次更新需要10年！破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。所以无论我们服用补钙产品治疗骨质疏松，还是维骨力等产品治疗骨性病变引发的关键炎症等，其实都需要一个漫长的过程才能看到效果。 18,726 total views, no views today

18,726 total views, no views today

只要血液供应充足，我们的肝脏自我恢复和再生的能力是惊人的！正因为肝细胞只有不到1年的寿命，所以，肝脏即便受损，我们还是可以通过精心的保养来使之康复。患者在一次手术中被切掉肝脏的70%，只要2个月的时间，90%的肝就会长出来！但正因为这半年到一年的“更新周期”，服用肝脏的保健品你也绝对需要一点耐心。才吃了一瓶护肝片的你，不要指望自己的肝脏已经有什么明显的改善，你至少要吃满6个月到1年，等你的肝脏细胞更新过一遍之后， 再去看效果。 11,018 total views, no views today

11,018 total views, no views today

新陈代谢的过程中每一分每一秒都离不开 七大营养素 的支持，七大营养元素：碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维、水。 第一，为细胞新陈代谢提供能量。 能量一般来讲感觉得到但是看不到，比如一个人走路、说话，能量大的人声音大、走路快，快步如风；能量小的人正好相反，声音细微，步履蹒跚，这都是能量是否充足的表现。 第二，为新生细胞更新提供结构原料。 人体结构是可以用肉眼看得见的，比如这个人的个子高矮、胖瘦、肌肉是否发达、头发是否浓密、皮肤是否有弹性，等等。人体主要由蛋白质、脂类(脂肪酸、磷脂和肥固醇等）构成，同时需要维生素和矿物质的协助。 第三，为新陈代谢提供媒介。 人的新陈代谢是在酶的催化下完成的。新陈代谢速度越快，需要的酶越多。酶是从哪里来的呢？是食物中的营养转化的。酶的主体部分是蛋白质，辅助部分叫作辅酶，辅酶的主要成分是维生素和矿物质。 另外，内分泌系统是调节细胞代谢的重要角色，而激素分为蛋白质类激素和胆固醇类激素，比如甲状腺素、胰岛素都属于蛋白质类激素，肾上腺素就属于胆固醇类激素。所以说一个人吃动物性食品，比如鸡蛋、内脏、肉类，里面有蛋白质和胆固醇，这些正好是形成激素的前体。 第四，养肠道细菌。 肠道里尤其是结肠中存在大量细菌，体积很小，数量很多。人体是由40万亿～60万亿个细胞组成，而我们身上的细菌数量是人体细胞数量的10倍，并且主要在肠道里，肠道里的细菌靠食物中的膳食纤维养活。 总结起来，食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。 给细胞提供能量——主要靠碳水化合物类，也就是粮食、水果等。成为细胞结构——主要靠蛋白质类和脂类，主要存在于肉、蛋、奶、鱼中。调节细胞代谢——蛋白质类和胆固醇类，还有维生素、矿物质。养肠道菌群——食物中的。 文章来自 SOHU网 6,365 total views, no views today

6,365 total views, no views today

心脏是我们人体内“最累”也是最重要的器官，它时刻不停歇的运作，负责着全身血液的供给。大家平时一定要注意对心脏的保护，因为心肌细胞的更新速度非常缓慢，完全更新一次需要20年！所以心脏一旦出现问题，在短时间内我们的身体很难自我修复的。因为心脏不好在吃辅酶之类的保健品患者，也一定要长期坚持，而不要因为短时间内没有感受到效果而放弃。 目前发现NMN对心脏健康有着重要的作用，每个心肌细胞里面含有5000个左右线粒体，为心肌细胞提供动力。而NMN进入体内转化成NAD+，能大大提高线粒体的功效。 5,057 total views, no views today

5,057 total views, no views today

女性因为特殊的生理结构，经期，产后失血等等，有可能会引发“贫血”的现象发生。贫血说通俗点，其实就是身体内红血球数量不足。从上面的表格可以看到，人体内的“红细胞”更新周期为4个月！！那么也就说明，我们吃铁元，喝叶绿素，黑糖等等这些拥有“补血”功能的保健品时，至少要坚持4个月以上，才有可能见效。所以，这个月初喝了铁元，月底就去医院验血测铁，其实是没有意义的！ 1,126 total views, no views today

1,126 total views, no views today

所以，使用任何护肤产品，要想看到对肌肤肤质的改善，其实至少需要“30天”左右。也就是说，至少要等肌肤表层细胞“更新”过一次，你才能知道，这产品对皮肤有没有效果。口服美容类产品需要的时间则更长，因为它们是通过对于内在器官和内分泌的调节，进而再作用在皮肤上的。 17,631 total views, no views today

17,631 total views, no views today