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心脑血管疾病

一、  什么是心脑血管病?

由于各种致病因素导致心脑血管的病理性改变引起的心脑组织病变而出现的一系列临床症状称之为心脑血管病(如中风、冠心病等)。

二、  心脑血管病的发病特点:“四高一慢”

a)       发病率高:发病人数占总人口量的40.72%
b)       死亡率高:我国每年死于心脑血管病的人数达300万以上,死于中风、冠心病的人数占全国总死亡量的70%。
c)       致残率高:90%的心脑血管病患者都有后遗症,如偏瘫、言语不清、意识障碍等。
d)       复发率高:据权威机构统计,五年内复发率在90%以上,一年内复发率为70.46%。
e)       恢复慢:发病后由于神经组织损伤恢复起来很慢,常留下后遗症。

三、心脑血管病的分类及常见症状:

1、  心血管疾病的症状:

  • ①、  心慌、胸闷、气短、呼吸困难、胸痛;
  • ②、  反复出现脉搏不齐、过缓或过速;
  • ③、  睡眠时感到憋气,需高枕才能感到舒服;
  • ④、  胸骨后左肩部疼痛,伴有虚汗;
  • ⑤、  长期发作的左肩痛(带有辐射性)。

2、  脑血管疾病症状:

  • ①、  头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑;
  • ②、  间断性或持续性的头痛、偏头痛;
  • ③、  神经系统衰弱、注意力不集中,记忆力衰退;
  • ④、  全身无力、伴随出汗、低热、心慌、胸闷;
  • ⑤、  肢体、面部、口舌、尤其是手指麻木,吐字不清、流口水、鼻出血;
  • ⑥、  恶心、呕吐、失眠、嗜睡;
  • ⑦、  情绪反常;
  • ⑧、  急躁、猜疑、幼稚、迟钝、强哭强笑。

四、  与心脑血管疾病相关的几个指标:(mmHg读为:毫米汞柱)

1、  血压:

  • 正常值:90~140/60~90mmHg
  • 理想值:120/80mmHg
  • 临界高血压:141~160/91~95mmHg
  • 低血压:血压低于90/60mmHg

脉压差正常范围值:高压-低压=30~40mmHg ,脉压差大于40mmHg ,则有主动脉关闭不全、高血压、动脉硬化、甲亢、贫血等;脉压差小于30mmHg,常见于低血压、心包积液等。

2、  心率正常范围值:

  • 60~100次/分,一般人为70~80次/分

3、  呼吸:

  • 正常情况下为16~20次/分,大于20次提示可能心功能不齐,小于16次可能有脑血管病。

4、  常规四项:

  • 血压、心率、呼吸、体温。

五、  心脑血管病的分类:

(一)、心血管疾病:

1、  先天性心血管病(先心病):

为心脏大血管在胎儿期中发育异常所致,病变累及心脏各组织和血管。

2、  后天性心脏病:

(1)动脉粥样硬化:

常累及主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉等,冠状动脉粥样硬化引起心肌供血障碍时称冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)或缺血性心脏病。

※冠心病分类:隐匿型、心绞痛型、心肌梗塞型、心肌硬化伴心率失常型、猝死型。

※     心绞痛简介:

①、概念:由于冠状动脉粥样硬化引起供血不足,心肌急剧、暂时性的缺血、缺氧所引起的临床综合症。
②、发病特点:

部位:胸骨后、心前区、手掌大小范围,可放射至左肩、左臂内侧,达无名指和小指。

性质:为压迫感、发闷,或紧迫感、压榨感的疼痛或刺痛。
诱因:体力劳动和心情激动,另外,饱餐和寒冷亦可引起。
持续时间:数秒或3—5分钟,一般在休息,消除诱因或在舌下含服硝酸甘油就缓解。

(2)、风湿性心脏病(凤心病):
急性期主要引起心内膜、心肌和心包炎症,称为风湿性心脏炎;
慢性期主要形成瓣膜狭窄和关闭不全称为风湿性心瓣膜病。

(3)、原发性高血压性心脏病:显著而持久的动脉血压增高可导致高血压性心脏病。
(4)、肺原性心脏病(肺心病):为肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循环阻力增高而导致的心脏病。
(5)、感染性心脏病:为病毒、细菌、真菌等感染侵蚀心脏而导致的心脏病。
(6)、内分泌性心脏病:如甲状腺功能亢进性、减退性心脏病。
(7)、血液病性心脏病:如贫血性心脏病等。
(8)、营养代谢性心脏病:如脚气病性心脏病。
(9)、心脏神经官能症:为植物神经功能失调引起的心血管功能紊乱。
(10)、其他:如药物或化学制剂中毒、高原性环境、放射性或其他物理因素所引起的心脏病。

(二)、脑血管病:(常见中风)

1、  出血性脑血管病:包括蛛网膜下腔出血和脑出血(脑溢血)。
2、  缺血性脑血管病:

(1)、脑梗塞:

※     概念:是由于多种原因所导致的脑血栓、脑拴塞、腔隙性梗塞等疾病的统称。
※     脑血栓和脑拴塞的异同:

相同点:结果都是致残或死亡,后遗症都一样。
不同点:脑血栓是由脑部血液自身凝结而成,即动脉的血液有血栓形成,从而自身凝结,形成脑血栓;脑拴塞是由外界因子(如风湿性心脏病、空气拴子、脂质拴子脱落)介入而形成。

※     发病特点:
①、在睡眠时间或上午容易发作;
②、60—79岁的患者发病率高;
③、70%的人都有后遗症;
④、发病后6小时之内可能抢救,否则很难抢救;
⑤、大多数的病人都有高血压,是由于高血压引起的发病;
⑥、复发率高,随季节转换(如春、秋、冬发病率高);
⑦、肢瘫、肢残,1年内积极治疗可能恢复较好,超过一年,难度较大。

(2)、短暂性脑缺血发作(TIA)
(3)、脑萎缩
(4)、小卒中(小中风)
(5)、早年性痴呆(老年性痴呆)

六、心脑血管的预防及治疗

1)、高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛和心疾梗塞的饮食治疗

大量事实证明:营养与心血管疾病密切相关。通过营养干预措施、改善饮食结构,可使其发病率及死亡率显著下降。而高血压、 高血脂、冠状动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛和心肌梗塞等是-系列相互关联的疾病,具有共同的营养治疗原则:

①限制总热量,达到或维持理想体重。
②采用复合碳水化物,限制单糖和双糖的摄入,粗细粮搭配。
③限制动物脂肪、忌食肥肉,烹调用植物油,以增加不饱和脂肪酸的摄入,脂肪占总热量的25%以内。
④适当限制胆固醇,合并高胆固醇血症者低于300mg,每日不能超过一个蛋黄。
⑤蛋白质多选鱼类和大豆制品,摄入优质蛋白的同时增加不饱和脂肪酸,降低胆固醇。
⑥每天吃新鲜蔬菜和水果,适当食入香菇,蘑菇等菌藻类及紫菜、海带等海藻类,以补充维生素、膳食纤维和矿物质,对降血脂有益。
⑦限制钠盐,每日应在3g~5g以下。
⑧戒除烟酒。

除此,应注意:

①高血压患者相对增加含钾、镁、钙等高的食物,有助于血管舒张,降低血压。

②心绞痛、心肌梗塞急性期应选用清淡易消化的半流食,少量多餐,不宜过冷过热,保持大便通畅。含镁高的食物对缺血性心肌具有保护作用。

:含钾高的食物有:柑橘、杏子、香蕉,红枣、葡萄干、大豆类,家禽、鱼、瘦肉。
含镁高的食物有:各种干豆、鲜豆、豆芽、香菇、菠菜、桂圆等。
含钙高的食物有:黄豆及其制品、牛奶、花生、鱼虾、柿子、海带、紫菜、芹菜等。
可食食物:馒头、米饭、豆类及制品、蔬菜类、瘦肉类、牛奶、禽肉、鱼虾类、鲜果类等包括含钾、镁、钙高的食物。

限制或禁忌食物:油饼、咸花卷、松花、腌制品、酱油、盐;动物内脏,肥肉、香肠;蛋黄、奶油等;鱼籽、龟肝、巧克力等。

(2)、心力衰竭的营养治疗

凡心病心力衰竭膳食治疗目的是减轻心脏负担,供给心肌充足营养,保护心脏功能调解水和电解质的平衡,预防和减轻水肿。

①减轻心脏负荷。包括减少体力活动,控制总热量,稍低于理想体重。每天摄入蛋白质不宜过高,0.8g/kg体重,以免额外增加食物动力作用,脂肪用量不超过1g/kg体重,其余的用碳水化合物供给,少吃甜食。
②减轻水钠滞留。据心衰轻、中、重程度,分别予以限钠2000mg 、1500mg、l000mg或500mg膳食。每天液体摄入1000~1500ml。
③维持电解质平衡。由于摄入不足、利用利尿剂等使丢失增多,可出现低血钾、低血镁等,故应补充含钾和镁高的食物。含钾高的食物有:柑橘、杏子、香蕉、红枣、葡萄、大豆类,家禽、鱼、瘦肉中含钾量也偏高。含镁高的食物有:各种鲜豆、豆芽、香菇,菠菜,桂圆等。

④高维生素饮食,维生素的供给应充足,包括维生索B族和维生素C等。
⑤少食多餐,减少胃胀满感。

可食食物:各种易消化的细粮,牛奶及制品,豆制品,蔬菜水果类,瘦禽肉类,鱼虾类。
限制及禁忌食物:粗粮,含盐及发酵粉的主食,点心,肥肉,动物内脏、咸菜及腌制品,洋葱萝卜等易胀气蔬菜、动物油。

七、  动脉粥样硬化是怎么回事?

答:动脉粥样硬化(AS)是一种主要侵害大、中动脉,使血管内膜增厚、变硬、管腔狭窄的疾病。它虽然进展缓慢,但最终会导致血管腔过分狭窄,局部供血不足或中断,或者在局部继发血栓而引起的心肌梗塞、脑卒中、远端肢体缺血坏死、甚至猝死。发生了AS的血管由那些变换呢?正常的动脉硬膜附有一层内皮细胞,是非常光滑的。在动脉粥样硬化的早期可见到微隆起或不隆起于内膜表面的黄色点状或条状病变,其主要成分是沉积在细胞内外的脂质。此时我们称之为脂质条纹期。在肌体内外环境因素的影响下,脂质条纹可自然消退或发展扩大,增生的动脉平滑肌细胞和激活的巨噬细胞,可吞噬大量脂质。由于其细胞内部发生质脂代谢紊乱,不能很好地代谢所吞噬的脂肪而演变成为动脉粥样硬化斑块内特有的泡沫细胞。纤维组织的大量增生,脂质的进一步沉积,可形成明显硬化的纤维斑块,即纤维斑块期。纤维斑块的表面覆有纤维组织形成的纤维帽,深部是粥样物质的堆积(包括细胞外基质,坏死、变性的细胞,泡沫细胞及胆固醇结晶等)。病变进一步发展,动脉粥样硬化斑块可出现溃疡、出血、血栓形成、钙化等,此时即称为复合病变或复杂病变期。目前一般认为病变发展到此期已经无法使其逆转。有学者认为冠状动脉粥样斑块的溃疡、出血,可能是引起顽固型心绞痛的主要机制之一;而血栓形成则是导致急性心肌梗塞(AMI)不可忽视的因素。现在,抗凝、溶栓疗法在预防和治疗AMI中已经起到了有价值的作用。

八、 动脉粥样硬化(AS)是怎样形成的?

我们大家都有这样的常识,自来水管内会形成厚厚的垢斑,而且随着时间的推移,垢斑还会越来越厚,越来越大。形成水垢的原因一方面是由于水质不纯,一些不溶的颗粒在水流不稳或水流减慢处慢慢沉积下来;水中所含的某些酸性或碱性物质可以不断侵蚀管壁,使其表面凹凸不平,而有利于不溶物质的沉积。这一过程和动脉粥样硬化的形成非常类似。

动脉粥样硬化的发病机理非常复杂,目前认为它是多种内、外因素长期反复作用下形成的疾病。经过近百年的不断努力,人们已经找到一些与AS形成密切相关的危险因素,如高脂血症、高血压、吸烟等等。也提出了许多有价值的学说,其中以损伤修复学说较为重要。这一学说认为,多种因素(包括机械的、化学的、免疫的等等)的刺激对内皮细胞造成损伤,内皮细胞剥离,使动脉内膜的平滑性和连续性受到破坏。就像水管壁被腐蚀一样。血液中的质脂(主要是胆固醇)即可从内膜受损处进入并沉积于内膜下层。血小板也可迅速吸附、聚集于受损处,并被暴露的胶原等激活,释放出多种促使细胞生长分裂的生长因子。内皮的损伤、血脂的沉积兼之血小板释放多种生长因子的作用,可激活内皮细胞的动脉中层的平滑细胞,使之大量合成并分泌多种生长因子,使自身和周围细胞大量繁殖。增殖的平滑肌细胞还可迅速合成胶原等细胞外基质。血液中的巨噬细胞在粥样硬化病变的早期就已有粘附、聚积和激活,释放出巨噬细胞生长因子,刺激平滑肌细胞增殖。巨噬细胞和增殖的平滑肌细胞增殖。巨噬细胞和增殖的平滑肌细胞吞噬大量的质脂,最终演变成泡沫细胞。通过以上多种因素、多种途径的综合作用,最终形成动脉粥样硬化。

如果内皮的损伤是单次而轻微的,那么病变趋于愈合;如果是长期反复的损伤,则导致质脂的不断沉积和平滑肌细胞的持续增生,最终发展成复杂病变,出现钙化并可进一步发生血栓形成和心肌梗塞。

近些年,随着分子生物学的进展,人们发现,AS的形成与一些原癌基因激活和过高表达有关,并引起医学界的广泛重视。

当空腹血浆中胆固醇以及甘油三脂浓度超过正常上限,即可诊断为高脂血症。由于血脂浓度受许多因素的影响,如饮食、大量饮酒、情绪紧张、精神紧张、月经前期、妊娠等等,因此必须强调,空腹血脂持续高于正常水平,诊断才可成立。

由于血脂是与血浆蛋白结合,以脂蛋白的形式运输的,所以,高脂蛋白血症也意味着高脂血症。世界卫生组织还将高脂蛋白血症分成五型,便于病因诊断和治疗。

九、  高脂血症是怎样形成的?

血浆中的胆固醇和甘油三脂都有两个来源:外源性者来自食物,经消化后由小肠吸收;内源性者由体内合成,甘油三脂在肝内而胆固醇主要在肝和小肠粘膜合成。体内有复杂的反馈机制,调节胆固醇的吸收、合成、分解以及排泄,保持其血中浓度的动态平衡。
血清胆固醇主要来自体内合成,肠道的吸收量受到肌体的严格调控,并不与进食的胆固醇量成正比。如每人每天胆固醇摄入量增加10毫克,血清胆固醇只上升3—5毫克。体内每天合成胆固醇量约有1.5克,这个量比外源性胆固醇高得多。肝脏既是胆固醇的合成场所,也是分解处理胆固醇的地方,当进食过多的动物脂肪(可成为肝、小肠合成胆固醇的原料)或有肾病综合症、先天性脂代谢障碍,肝脏代谢出现障碍时,可造成高脂血症。其他一些因素,如精神刺激、吸烟、紧张、季节气温变化、月经妊娠等等,都可引起血清胆固醇水平的明显波动。

血脂和脂蛋白通常随年龄增长而增高。这是因为老年人血脂和脂蛋白代谢全面降低的结果。一般地,男性到50岁,女性到65岁左右,胆固醇和甘油三脂达到峰值。上海市438名老年人的血脂以及脂蛋白调查表明:市区老年组的血清质脂明显高于青年组,老年人的血脂浓度随体重增加、活动减少、伴有高血压及冠心病而有所增高。

十、引起中风的主要危险因素有哪些?

中风是急性脑血管病的俗称,临床上也称为脑卒中。引起脑中风原因是多方面的,复杂的。下面综合近些年国内外研究情况,对其危险因素作一简要介绍:
⑴、  年龄:
脑中风的发病率随着年龄的增长而不断增加。据统计数据显示:40岁——60岁发病者约占40%,60岁以上发病者约占60——70%。所以称脑中风是常见的老年病之一。年龄是不可改变的因素。
⑵、  遗传因素:
很多疾病都有遗传倾向,高血压和脑血管病也不例外,有人作过调查比较,在患者的直系亲属中得脑中风的人明显多于正常对照组。说明遗传因素不容忽视。
⑶、  高血压:
高血压是引起脑中风最重要的危险因素。不论年龄和性别,也不论是出血性还是缺血性中风,都和高血压有密切关系。据统计约70——80%的脑中风病人都有高血压或高血压病史,即使平时没有明显症状的高血压病,其发生脑中风的机会也会比正常人高4倍。
⑷、  心脏病:
各种类型的心脏病包括风湿性心脏病、冠心病、亚急性细菌性心内膜炎、心脏扩大、心率失常、心房纤颤等都会增加中风的危险。特别是风湿性心脏病最易合并脑栓塞。
⑸、  糖尿病:
糖尿病患者的糖代谢和脂肪代谢紊乱,可引起心脑血管、尤其是微血管的病损,从而增加了动脉硬化和发生脑中风的危险性。
⑹、  血稠血粘者:当血液粘稠时,血液在血管中流动的速度减慢,容易形成血栓。
⑺、  高血脂动脉硬化者:
血脂升高可以加速动脉硬化的形成,血管弹性减弱,而发生功能障碍,促进血栓的形成。
⑻、  其他:如食盐摄入量过多、肥胖、饮酒等也可引起脑中风。

十一、哪些人易患中风、冠心病?

1、  有中风家族史的人。
2、  有高血压病史的人。
3、  有动脉硬化症的人。
4、  有糖尿病史的人。
5、  有心脏病史的人。
6、  血脂高、血粘度大的人。
7、  大量吸烟、饮酒的人。
8、  肥胖,不爱锻炼的人。
9、  脾气急躁的人。
10、有中风先兆的人。

十二、中风、冠心病的先兆表现有哪些?

头晕、特别是突感眩晕;突发一侧肢体无力;肢体麻木、面部或舌麻;头痛忽然加剧;说话舌头不灵、流口水;短暂意识丧失、近期记忆力减退;突然视物不清;半身不遂、言语不利、口眼歪斜;经常性胸闷、胸痛、心悸气短、心率不齐、心绞痛等。
上述症状,皆因动脉硬化,血液粘稠度升高,形成微小血栓,导致心脑血管供血不足所致。

十三、怎样预防中风的复发?

研究表明:首次发生脑中风在预防组(即每月到医院进行必要的复查治疗)和自由组(即病人自行安排治疗)相比较,八年以后,预防组中有85%的病人安然无恙的生活和工作,15%病人复发。自由组却有75%的病人发生了第二次中风,其中40%的病人死亡,安全生活者仅占25%,说明脑中风的复发,预防与不预防的结果不一样。预防的内容包括:
(1)、增强病人的自我保健能力,即对病人以及家属进行宣传教育,使病人在情绪上不过于紧张,思想上又高度重视,创造家庭和睦,患者心情舒畅的生活环境。
(2)、控制已知的危险因子:患者如有暂时性脑缺血发作(TLA)心脏病、糖尿病、高血压等疾病,要积极治疗,尽可能消除或控制这些危险因子使其不向恶化方面发展。
(3)、警惕中风的诱因,避免紧张、兴奋、忧虑或脑力、体力过劳等因素,并注意气温的剧变和生活习惯的变化等客观环境的影响。
(4)、合理饮食习惯:提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪饮食、副食品多样化(三低一化)。在食量上不宜过饱和饥饿,改正不良的烟、酒嗜好。
(5)、适当的药物治疗和体育锻炼:坚持服用(本店主推药品),增进血液的正常流动以防止中风发生。
(6)、注意中风的前兆:缺血性中风,一般有几十分钟至数天的演变过程,发病前出现预兆如头痛、半侧面部麻木、手指不灵活、走路不稳等症状时,要及时到医院明确诊断,这将有利于预防和防止病情的发展。

十四、什么叫冠心病?

冠心病,即冠状动脉粥样硬化性心脏病,亦称缺血性心脏病,指冠状动脉硬化使血管管腔阻塞导致的心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。它是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致。这种粥样硬化的斑块,堆积在冠状动脉内膜上,久而久之,越积越多,使冠状动脉管腔严重狭窄甚至闭塞。从而导致了心肌的血流量减少,供氧不足,使心脏的正常工作受到不同程度的影响,而产生一系列缺血性表现,如胸闷、憋气、心绞痛、心肌梗塞甚至死亡等,因此冠心病又称缺血性心脏病。在国内平均患病率约为6.49%,且患病率随着年龄的增长而增高,因此冠心病也是老年人最常见的一种心血管疾病。

十五、冠心病的分类:

①、  隐匿型冠心病:即无症状性冠心病。
②、  心绞痛型:阵发性胸骨的针刺样疼痛,多次持续为数秒;
③、  心肌梗塞型:心肌缺血严重,疼痛持续时间更长、更重。
④、  心律失常型:心脏的跳动节律紊乱。
⑤、  猝死型:发病前无症状、或者病性稳定,但突然死亡。

十六、为什么人群中大量存在供血不足呢?

现代人生活节律加快,饮食结构多偏厚腻,由此多造成血管弹性降低、阻力增加以及血粘度增高,这些因素不仅易造成动脉硬化同时也常诱发微小血管堵塞,因而易出现供血不足。

十七、血液粘稠度增高都有什么表现?

①、  晨起头晕,思维不流畅;
②、  午饭后犯困,需要午睡一会儿后才好,否则一下午没精神;
③、  蹲着干活胸闷、气短;
④、  阵发性视力模糊、视物不清。

十八、脑血栓形成有哪些常见的先兆症状?

短暂性脑缺血发作、肢体无力、手指、脚趾麻,下眼皮跳动,流口水,记忆力减退,语言欠通顺,性格改变,一过性黑朦胧视物重影,苦笑不自主、行动迟缓或血压波动等。

十九、何谓脑血管性痴呆?临床上有何症状?

由于脑动脉硬化影响了脑供血而产生的精神障碍,后期出现痴呆症状,故称脑血管性痴呆。

主要由于高血压、高血脂症、精神紧张、吸烟、遗传、糖尿病、饮食等因素引起脑动脉硬化,包括脑部大动脉的粥样硬化以及小动脉关闭的增厚,纤维化和玻璃样变性。多数病人由于脑内血管拴塞或血管破裂,出现一个或数个软化灶,软化灶周围出现神经胶质细胞和神经细胞数量减少,中医学认为此病多由于肝、肾虚,肝阳化风、痰瘀阻于脑络或由心脾两虚,气血不足,肾精亏虚,髓海空虚,脑失营养所致。


朋友圈朋友转发的就贴上来了

编者著:上面说这么多,这就是西医的观念,跟你整个几十种病名出来,反正只要你不懂就好了。

其实大道到简: 心血管病的成因 无非是 血液供给不畅,身体得不到足够的营养和氧气。血管壁脆弱,容易破裂。

  • 血液供给不畅: 心脏动力不足,心肌无力,运输管道堵塞。
  • 血管壁脆弱:血管老化,弹性蛋白流失失去弹性,容易破裂。

有利于心脏的营养素:

  • 常用营养素:维生素C, E, D, 锌,镁
  • 高级营养素:辅酶Q10,  OMEGA 3,  番茄红素,大蒜素
  • 血管清道夫:白藜芦醇, OPC葡萄籽精华   (清理血管壁的堆积,增强血管的弹性,排出血液中的有害物 等等)

当然如果通这食物中摄取这些营养素,需要一个慢长的过程,而且需要摄取的量要很多。

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血壓新消息:

血壓新消息:

美國已正式規定:
65歲以上標準血壓150/90,
80歲以上的正常老人,160甚至170也可以
多年來我們統統受過去著重醫療商業利益的老標準(不能超過120)的數字影響太大了,對60、70以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔!從今起要更正被醫師教錯的觀念了,請看下列報導。

分享~血壓 請參考:
顛覆我們對正常血壓的認知 / 各種年齡正常血壓應該是多少? 正常收縮壓 = 吳氏計算收縮壓 = (82+年齡) 例: 75歲 = 82 + 75 = 157
【結論】
正常縮收壓:
男性=82+年齡,
女性=80+年齡,

健康(正常)指標:
實測收縮壓=正常收縮壓。北医三院102大夫告诉我,帕金森药是降压的,70岁以上的人高血压不能低于130,否则极易产生体位低血压晕倒,高血压在150~130之间较为安全,宁可高一点,别低。 血糖也是如此,随年龄的增加适当放宽标准,60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右,70岁以上控制7.5左右,80岁以上大多时间不超过8.0,偶尔在8.5左右就可以了,老年人低血糖的危害更可怕!


不要想着药可报销,不花钱,可尽的吃。 是药都有三分毒,不管是中药还是西药。通常都会是要以我们身体别的部份为代价的。通常会损伤我们的肠胃,神经系统,骨骼。(长年吃药的人,必定会大脑不清晰,容易犯困等等)

记得有个病人的故事:因骨质疏松去看医生,结果医生给她冶骨质疏松的药却引起她的肠胃不适。一看说明 就是会引起肠胃不适。再问医生,医生又给开了冶肠胃病的药,结果一看负作用 — 可引起 骨质疏松!

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白藜芦醇 — 有 效 防治心脑血管疾病

白藜芦醇作为红葡萄酒的主要有效成分之一,近年来确定它具有抗血小板凝聚、调节脂质代谢、血管松弛效果以及保护心脏等功能。

这些研究进一步为红葡萄酒预防心血管疾病提供了直接的证据,同时也为新的治疗心脑血管疾病的药物或功能食品打下了基础。

1 、心脏和脑保护效果 研究显示 10μm 的白藜芦醇显示出明显的心肌保护效果。因为诸多体外研究显示白藜芦醇是过氧化自由基的一种潜在清除剂,它具有一定的心脏保护效果,可能是由于它的清除过氧自由基活性的缘故。

相同研究显示,白藜芦醇与局部缺血诱导的心律失常以及死亡没有任何关连,与此相反还有一定的保护效果:白藜芦醇预处理可减少室性心动过速(vt)以及心室原纤化(vf)的发生以及持续时间。

研究把白藜芦醇的保护心脏的效果和抗氧化活性相联系。另外在long-evans鼠中也显示白藜芦醇可有效地抑制大脑缺血引起的梗塞尺寸大小。其最低有效浓度为 10-7g/kg。由此可见,白藜芦醇也是大脑神经的一种潜在保护剂。其作用机制也可能是通过它的抗氧化活性来实现的。

2 、调节脂质及脂蛋白代谢效果 有关白藜芦醇的调节鼠脂质代谢效果,早在 20 年前就有人报道。加拿大多伦多大学 goidberg 等使用肝癌细胞进行实验,观察到随着白藜芦醇浓度的不断加大细胞内癌细胞的浓度明显地逐渐下降。而且,胆固醇酯以及三甘油酯的分泌速率也明显下降。该研究意味着白藜芦醇具有潜在的预防动脉粥样硬化效果,因为 ldl 是导致动脉硬化的一个因素。

此外,laden 和 porter 研究还发现白藜芦醇特异地抑制了人角鲨烯(squalene)单氧合酶,后者是胆固醇生物合成中的一种限速酶。这种抑制作用是一种非竞争性抑制作用。由此可见,白藜芦醇对心血管疾病的保护效果可部分地用他对内源胆固醇生物合成的抑制来解释。

3 、血管松弛效果 Ragazzi 等发现从 polygonum cusoidatum 和 multiflorum 根中分离的白藜芦醇可不分地拮抗从豚鼠中分离的气管的收缩作用。而chen 和 pace-asciak 观察到槲皮酮以及反式-白藜芦醇能促使完整鼠大动脉预收缩的内表皮产生一种由 no-调节的松弛效果,而且反式-白藜芦醇还可诱导裸露大动脉的一种与 no-无关的松弛作用。为了进一步揭示白藜芦醇的血管松弛效果的作用机制,li 等探讨了白藜芦醇对脐静脉来源的内表皮细胞的 ca2 激发的 k -离子电流的影响。结果显示白藜芦醇可明显地增加由 ca2 激发的 k -离子电流通道,而且与浓度相关。通道的增加会相继地激活内表皮的合成酶。进而释放出no,而起到对血管内表皮的松弛效果。可见,白藜芦醇对内表皮细胞中通道的影响可能就是他的血管松弛效果的一种作用机制。

 

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白藜芦醇 — 保护心脏、大脑的圣品

保护心脏、大脑的抗老化专家”白藜芦醇”是大自然提供给许多植物的植物抗毒素( Phytoalexin),因此也是天然的植物性抗生素,用来保护植物。

经由不断的研究证实,这种非酒精的营养成份,对人体健康则有非常多的益处。尤其在血液循环系统的保养上,对血管壁、血脂肪有极强效的调理功能。

在最近(2010 年)的美国临床营养学会杂志(AmericanJournal of Clinical Nutrition)中,有三篇针对”白藜芦醇”有益於大脑与心脏功能的人体临床的研究报告陆续发表,再次证实白藜芦醇是保护我们心脏与大脑非常有效的抗老化营养素。 在来自以色列研究机构的临床试验说明:红葡萄酒中的白藜芦醇能经由影响基因的模式来维护心血管内壁细胞、以促进心脏的健康

这项特别针封血管内皮原生细胞(endothelial progenitor cells)所做的研究证明,白藜芦醇确实有助於维持健康的血管内皮细胞与正常增生。  研究指出,每天饮用 250 毫升红葡萄酒,21 天之後,发现内皮原生细胞的数量增加时,一氧化氮的含量也同时增加,因为一氧化氮能发挥扩张与松弛血管的关键作用.

在来自德国乌尔姆大学的研究报告说明:白藜芦醇将会直接影响细胞内的脂肪质量和正常的功能。这份细胞研究的报告数据显示:白藜芦醇会影响细胞内的 Sirtl 基因,进而发挥抑制细胞内的脂肪合成与囤积,进而降低血管内皮细胞脂肪的堆积。

还有来自英国诺桑比亚大学的“大脑功能与营养研究中心”的人体研究结果证明:白藜芦醇可改善脑部的血液流量,却不会影响大脑的认知能力,亦能强化大脑的健康,研究数值更证实,摄取白藜芦醇的确能增加去氧血红蛋白(Deoxyhemoglobin)的活性,进而提高氧气的摄取和利用。做好血液循环的保养,加强大脑血流量与心脏血管的维护,避免冠状勤脉的粥状硬化,免除脑中风与心肌梗塞的风险,白藜芦醇绝对是需要即时多补充的必需营养素之一。

我是大医生生死十二秒 :也是推荐心脑血管的第一保命要素 – 就是白藜芦醇

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朋友们记得经常调理,给自己的血管清清垃圾吧,预防大于治疗!

血管堵了——叫微循环障碍!
堵在心脏——叫梗,
堵在毛细血管——叫瘤,
堵在肝脏——叫肿瘤,
堵在子宫——叫肌瘤,
堵在乳腺——叫增生,
堵在甲状——叫结节,
堵在脸上——叫痤疮,
堵在皮肤——叫疙瘩,
堵在腿上——叫曲张,
堵在粘膜——叫囊肿。
堵在颈子上面——叫颈椎病,
堵在脑上一一叫脑梗……

朋友们记得经常调理,给自己的血管清清垃圾吧,预防大于治疗!

帮助血管清理的营养素: 白藜芦醇, OPC, OMEGA 3, 酵素

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除辅酶Q10外,还有8种营养素保护心脏,你知道吗?

1号守护神:欧米伽3脂肪酸

藏身处:三文鱼、沙丁鱼、核桃等

欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,有助预防全身炎症反应和心血管疾病,保护心脏。哈佛大学研究发现,每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸, 能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。除了三文鱼,沙丁鱼等深海鱼,核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很 好的来源。

2号守护神:镁

藏身处:粗粮、坚果等

镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明,膳食中供应充足的镁,对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁,压力也会消耗人体储备的镁,因而需要注意在饮食中补充。镁多见于各种小米、红豆等粗粮,松子、核桃等坚果,以 及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。

3号守护神:维生素D

藏身处:蘑菇、蛋类等

维生素D除了对骨骼健康有好处外,对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示,人体若缺乏维生素D,心脏病风险会增加40%,死于心脏病的几率会高于81%。 食物中的维生素D来源并不丰富,只有鱼类(尤其是鱼肝)、蘑菇、动物内脏、全脂奶、蛋类等少数来源。不过,大家可以多晒太阳,阳光照射是人体获得维生素D 的主要来源。

4号守护神:锌

藏身处:种子、贝类食物等

锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子,跟欧米伽3脂肪酸一样,有助预防人体炎症的发生。同时,锌也被证明对动脉有保护作用,有助预防冠状动脉疾病,改善心脏功能。锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物,如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等种子当中,芝麻、葵花籽、松子等含锌量也很高。

5号守护神:维生素C

藏身处:猕猴桃、青椒等新鲜果蔬

维生素C是一种很强的抗氧化剂,研究发现,它有助降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏”胆固醇)水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好”胆固醇)水平,饮食中维生素C摄入量高者,心脏病和中风发作的风险会更小。维生素C的主要来源为新鲜果蔬,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,在青椒、菠 菜、猕猴桃、鲜枣中的含量也很丰富。

6号守护神:维生素E

藏身处:坚果、种子等

维生素E也是一种强抗氧化剂,与维生素C一样,它也可以调节体内胆固醇水平,还可抑制血小板凝集,降低心肌梗死和脑卒中的危险。各种坚果、种子均富含维生素E,水果中鳄梨的维生素E含量也很丰富,可以常吃。

7号守护神:大蒜素
藏身处:大蒜

大蒜素有助放松血管和改善血流量,从而对血压和心脏健康起到正面作用。需要注意的是,大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥,先放置10~15分钟后再吃,大蒜素的吸收效果更好,而煮熟得到的大蒜素很少。

8号守护神:番茄红素

藏身处:番茄、西瓜等

番茄红素是一种类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,已被证实有助预防癌症和心脏病。研究表明,人体脂肪组织中番茄红素含量越高,得心梗的风险也越小。番茄 红素还能增加动脉弹性,改善血管内皮组织功能,防止动脉硬化。番茄红素一般存在于红色食物中,如番茄、西瓜等。

 

其它心脏的保护要素

超级保护营养素:

Q10 :辅酵素Q10

  • 辅酵素Q10(Coenzyme Q10)是近年受到极为重视的神奇营养。为了解辅酵素Q10,我们首先必须认识酵素(Enzyme)及辅酵素(Coenzyme)。酵 素又称为脢,是一种只需要少量就可以加速生化反应,而其本身并不参加反应,仅发起催化(Catalyze)作用的物质,它是蛋白质。酵素可在细胞内和细胞 外起作用,在细胞内的作用,称為细胞呼吸;在细胞外所引起的作用,称之为消化。当酵素的產生或活性受阻时,会引起代谢性疾病。
  • 辅酵素是催化其他酵素进行生化反应的蛋白质。它的重要性像汽车裡的“火花塞”(Spark plug),没有它汽车就不能发动引擎,一台汽车如不能发动,就像一堆废铁,我们了解火花塞的重要性,也就明白辅酵素的重要性了。

OPC : 葡萄籽

  • OPC 可提高血管弹性,降低血压,还能减少胆固醇,缩小血管壁上的胆固醇沈积物,以预防心脏病及脑中风。1990年国际葡萄籽会议上,英国怀特博士表示,OPC阻止血小板凝结成血栓,化解中风危险。

RESVERATROL: 白藜芦醇

  • 白藜芦醇重要应用研究之一,即是心血管疾病的预防。白藜芦醇对于心脏的保护作用,已研究多年,大部分是与‘喝红酒可降低冠状动脉心脏疾病’有关。从植物中萃取的白藜芦醇,经由一些机制,达到保护心血管系统;白藜芦醇可以避免血小板凝结成团,阻碍血管,造成心脏病发作及中风。同时,白藜芦醇还有助于血液流通,它能增进内皮细胞(endothelial,即血管内壁的细胞)的功能,这是一个重大发现,因为动脉硬化即是由于内皮细胞功能障碍所引起的。
  • 白藜芦醇是最近应用最广的一个营养素,其抗氧化能力是OPC的40倍。最早是在30年代就发现其功效,但由于其本身的特性,不易被人体吸收,而且极易被胃酸破坏。在1992年被David St Clair 在红酒中发现,从此其应用就飞速发展起来。现在全球一共有五家公司可以从植物中提取白藜芦醇 一家在德国,一家日本,三家在美国, 而婕斯全球是唯一的一家 提供 口腔粘膜吸收的厂家。

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