有人天天运动、饭量也严格控制，却总不见瘦；而有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降，体重和围度却有肉眼可见的改善，这是怎么回事？很可能是生活中一些不起眼的小习惯，帮助了那些看起来“轻松”减肥成功的人，让他们事半功倍。 不少朋友都在努力减肥，可大家减肥成果却不尽相同 最近，“以为容易发胖，实际很减肥”的饮食和生活习惯上了热搜，大家可以对照自己看看，如果你已经有这些习惯，那就保持下去；如果你有相反的习惯，那就尽快改掉。 减重这件事的确要坚持，但也有小技巧，看准别踩坑哦！
《美商凯丽nmn减重16斤反馈》 来自中国上海的刘总 使用SOD+NMN四个月的时间 减重16斤（详情见图片） 并且整个肚子小了一大圈。 好的产品谁用谁受益
为什麽瘦不下来? 很多人已经积极在运动了，但似乎感到效果有限，尤其是过了三十岁的人,而感到挫折！另一个常见的原因就是： 虚弱的肠道可能促使糖尿病及肥胖的发生！ 改善体质首先重视的就是肠胃功能需要优先调整！ 有研究提出佐证：《Molecular Metabolism》刊登美国彭宁顿生物医学研究中心的发表，指出预防肥胖及第二型糖尿病的关键很可能取决於肠道中的微生物生态。 肠道中各式微生物在身体里扮演类似内分泌器官的角色，可自饮食当中代谢特定的养分并制造出人体新陈代谢路径里负责传递讯息的特定物质；其中，肠道微生物种的多样性更是决定了微生物相及宿主的健康状态。 一般来说，物种越丰富可维持微生物相的稳定，在许多疾病当中亦可发现肠道微生物多样性的丧失。作者表示，肠道微生物种的丰富性下降，和第二型糖尿病丶肥胖丶发炎性肠道疾病(inflammatory bowel disease)的发生皆有密切关联。 常见原因,除了蠕动力变差丶肠内坏菌过多，另外就是胃酸不足，让第一关的消化就不佳了。 解决方法也就是维持肠道里的乾净，功能正常，的确能影响人的肥胖程度以及慢性病的发生机率。需要减肥及希望身体健康的人，知道重点在哪里了吧！ “看不到的地方更要保养！” 目前仅只有大中华地区： 大陆，香港，澳门，台湾 才可订购
很多人已经积极在运动了，但似乎感到效果有限，尤其是过了三十岁的人,而感到挫折！ 其实是，很大部分是身体出了问题! 长时间处在压力之下，吃了过多不正确的食物，久而久之造成新陈代谢失调，身体出现慢性发炎现象，其实就是加速老化的开始。 从出现月经问题丶不容易流汗丶浮肿丶腹部脂肪囤积，影响胰岛素的代谢，形成代谢症候群这样的状况导致容易发胖的体质。 身体长期处於慢性发炎状态是许多疾病的根源，除了肥胖，像是癌症丶心脏病丶阿兹海默症丶糖尿病丶过敏……等等都与身体的慢性发炎有关。 避免暴饮暴食丶作息紊乱熬夜，多运动之外，更要减少内脏脂肪的堆积。 内脏脂肪过高会降低胰岛素的敏感度，而内脏脂肪释放出的游离脂肪酸，以及发炎物质，都会加速身体的发炎反应。避免高糖分丶高油脂丶含有反式脂肪酸的食物，减少内脏脂肪的堆积，才可以让自己不变成容易发胖的体质。 太多高糖分丶高油脂的食物时通常也压缩了蔬菜摄取不足，而蔬菜中的抗氧化营养素正是用来减少身体的慢性发炎，改善易胖体质最好的利器。蔬菜中的非水溶性纤维可以增加粪便体积，加速肠胃蠕动，使排便顺畅，缩短毒素通过肠道的时间。 一个女性拳头大的水果含有15公克的醣类，吃过量仍然会发胖，里面的果糖也会影响血糖代谢或让血液中的三酸甘油脂偏高，所以还是建议限量摄取。而蔬菜醣分低丶热量低，有饱足感，则是可多加利用的食材。 利用低热量减肥瘦身一直是许多人推崇的方式，因为热量很低可以瘦得很快，但是造成蛋白质摄取不足，瘦肌肉组织快速流失，反而因为代谢率下降，在恢复正常饮食後很容易就胖回来。 有吃到足够的蛋白质与其他温热性质的食物，是相对安全有效的方式，特别是对於有些人必须经常应酬，饮食或热量很难控制时，就以一餐高蔬菜比例来改善容易发胖的体质。 瘦下来的关键 — 新陈代谢